Cykeltræning: Optimer dine præstationer med effekttræning Claus Hechmann
Træn som en vinder
OL-vinderen viser vejen til topformen Drømmer du om at blive hurtigere, mere udholdende, gennemføre et maratonløb eller måske prøve kræfter med den ultimative udholdenhedsprøve: En Ironman? Med Træn som en vinder giver den tredobbelte OL-guldvinder,verdensrekordholder og Ironman, Eskild Ebbesen, dig en simpel og effektiv guide til, hvordan du kan præstere optimalt med den tid, energi og økonomi du har til rådighed. Alt sammen baseret på den nyeste forskning og Eskilds egne erfaringer som elitesportsmand. I bogen kan du blandt andet læse om: Optimal konditionstræning i forhold til tid. Konditionstræningens effekt på sundhed, energi og mental præstation. Hvordan du holder motivation til træningen mod det endelige mål. Præstationsoptimering: Alt fra optimal kost til at være "bedst, når det gælder". Derudover får du et 24 ugers konditionstræningsprogram til triatlon eller enkeltdiscipliner som løb, cykling, svømning og roning.
© 2016 Politikens Forlag Nonfiktion (E-bog): 9788740031218
Udgivelsesdato
E-bog: 15. marts 2016
Andre kan også lide...
- Løbebogen Claus Hechmann
- Tænk som en vinder Eskild Ebbesen
- Ultraløb for alle: Begyndere, rutinerede og elite Mette Birk Jensen, Jesper Kenn Olsen
- Topledere dyrker da triatlon Jakob Høyer
- Funktionel træning Thomas Rode Andersen
- Viljen til sejr 2 Arne Nielsson, Bjarne Lellek
- Guldet vindes i hverdagen Niels Laulund
- Mental styrke: Coaching i Frømandskorpset Jens Hansen, Kim Østergaard
- Stålsat: Talentudvikling i sportens verden Morten Bennekou
- Den lille guide til investering i ejendom Marie Skovgaard
- INVESTERING - LÆR DET SELV - Indeks, fonde og ETF’er Michael Karbo
- Mental træning i idræt Freddy Gleisner
- Ultraløb, ledelse og udvikling Henrik Elsig Andersen
- Endelig mandag: Elsk hverdagen og nå dine mål Petter A. Stordalen
- 100 millioner hårelastikker og en vodka tonic: En iværksætters historie Sophie Trelles-Tvede
- Vejen til økonomisk frihed: Alt hvad du skal vide om penge og investering i fem enkle trin Frederik Strange
- Den lille guide til investering i teknologiaktier Jesper Bæk, Mads Christiansen
- Tilfældet Trump Euroman
- Guldminerne Rasmus Ankersen
- Giv dit brand en personlig stemme: Effektfulde kampagner med strategisk brug af influencermarketing Louise Bonfils Høck
- Har du tid: Styr din tid med omtanke og nå dine mål Stine Marie Nielsen, Charlotte Wieth-Klitgaard
- Sportens største ledere: Hemmeligheden bag store præstationer Mikael Trolle, Peter Brüchmann
- Headhunterens guide til det gode CV Belinda Bramsnæs
- Landevejstræning: Træning og teknik for cykelryttere Per Henrik Brask
- Bliv løber for livet Rikke Rønholt
- Viljen til sejr: Harmoni i job, familie og fritid Jan Løfberg, Arne Nielsson
- Opdragelse af en vinder Rasmus Ankersen, Henrik Hylde
- Content Inc.: Start en forretning med indhold, byg et solidt publikum og opnå succes uden at bruge mange penge Joe Pulizzi
- Nomadeledelse: Fantastiske forandringer i turbulente tider Elize Dimare, Johnny Sørensen
- Vinekspert på 24 timer Jancis Robinson
- AI Strategi: Drejebog for Digital Intelligens Jesper Bove-Nielsen
- Den lille guide til realkredit Mikael Mogensen
- Alt du bør vide om talentudvikling i sport Kristoffer Henriksen, Louise Kamuk Storm, Carsten Hvid Larsen
- 15 strategier til øget effektivitet Jordan Milne, Martin Bjergegaard
- Træn som en mand Jacob Søndergaard
- Golf: Inner Game - det indre spil Timothy Gallwey
- Investering Sarah Ophelia Møss
- Den lille guide til porteføljekarriere Marie Skovgaard
- Den lille guide til passiv indkomst Sanne Kristiansen
- Løb som eliten: Bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden Claus Hechmann
- Iværksætterhåndbogen Dorthe Klyvø, Hanne Wick
- Den ultimative Rolex-guide: Historien bag brandet og hypen Mads Urup Gjødesen
- Den lille guide til investering Sarah Ophelia Møss
- Scor kassen ved lønforhandling: ... sådan får du mere i løn Carsten Kjær Busk
- SÅDAN BLIVER DU SOLOSELVSTÆNDIG Katrine Bruun
- Sæt prisen rigtigt: Den korteste vej til øget indtjening Hermann Simon, Nicolai Broby Ecker, Søren Leth
- Sådan får vi en 4-dages arbejdsuge Pernille Garde Abildgaard
- The Loyalty Virus Peter Winther
- Omtanker: Personligt lederskab i praksis Lisbet Bladbjerg, Helle Kibsgaard
- Battle Mind. At præstere under pres Merete Wedell-Wedellsborg
- Succes som sælger Harry Motor
- Skriv gode taler: Taleskrivning som strategisk kommunikation Kristian Madsen
- Kunsten at sælge sin viden online Malene Fich Weischer
- Et liv med overskud: Sådan får du økonomi og fritid til at spille sammen Karsten Engmann Jensen
- Den lille guide til optimering af din skat og privatøkonomi Sarah Ophelia Møss, Camilla Schjølin Poulsen
- Sådan vinder du på oddset Steffen Dam
- Svøm sikkert i et hav af data: En praktisk håndbog til at få mere ud af data Carsten Folke Møller, Frans Hammer
- Tritræning for kvinder Michelle Vesterby
- Freelancer - en kvindes guide til et succesfuldt freelanceliv Regitse Cecillie Rosenvinge
- Fremtiden er din - Karrieren efter de 50 Henrik Ørholst
- Andre menneskers penge og andre menneskers liv: Ledelse og eksekvering i turbulente tider Elize Dimare, Johnny Sørensen
- Bæredygtig kommunikation Karin Mortensen Laljani, Lars Ludvigsen
- Løbeskolen: En træningsguide til 5 og 10 kilometer Henrik Jørgensen
- Fra kunde til bruger: Overvind den vigtigste udfordring i business Jacob Johansen
- Den gode ansættelsessamtale Edith Kahlke
- Født til løb Christopher McDougall
- Lokal ledelse – lokal vækst: Når steder og mennesker skaber forandring og udvikling Eskild Hansen, Bjarne E. Jensen
- Bag kulissen: – hos verdens bedste corporate storytellers Helle Rosendahl
- Guide til iværksætteri (Louises version) Louise Bjerre
- Kom i form til halvmaraton på 100 dage Anders Ejbye-Ernst
- Byg op uden at brænde ud: Redskaber og strategier for iværksættere og CEOs, der vil være mentalt sunde og præstere bedre Cecilie Willer
- Sidemandsoplæring: Videndeling i praksis Line Sander
- Den gode leanleder Christian Balmer Hansen, Jens Stochholm Normand, Mikkel Simonsen
- Klar - Parat - Investér: Håndbog til begyndere Emma Bitz, Laura Hardahl, Anna-Sophie Hartvigsen, Caroline Stasig
- Alt om padel Michael Werge
- Uperfekt med vilje Lasse Wiwe
- Lederskab: Ifølge verdens største fodboldmanagere Mike Carson
- Stine Rex - Gør det simpelt: En fortælling om Danmarks bedste ultraløber Heidi Egeberg Johansen
- Disrupt eller dø: - en guide til din digitale ledelsesudfordring Tune Hein, Thomas Honoré
- 100 topchefer Niels Lunde
- Jagten på sejr: Min kamp for at nå verdenstoppen i triatlon Helle Frederiksen
- Italiensk vin Thomas Ilkjær, Paolo Lolli, Arne Ronold, Ole Udsen
- Riv servicefabrikkerne ned: Den (u)rimelige guide til ledelse og forandring Kristian Astrup Nielsen, Jonas Astrup Beck
- Stærk Jacob Beermann
- Boost din opsparing med aktier Karsten Engmann Jensen
- Kulturel intelligens Elisabeth Plum, Benedikte Achen, Inger Dræby, Iben Jensen
- Unboss - Marketing & Salg Lars Kolind, Jacob Bøtter
- Det kreative Danmark - 28 topchefer om kultur, erhverv og fremtidens partnerskaber Christian Have
- Den lykkelige leder Trine Wiese
- LEGO. Sådan omskrev LEGO reglerne for innovation og erobrede legetøjsindustrien Bill Breen, David C. Robertson
- Den Store Succes: på vidensjagt hos landets bedste iværksættere Martin Bjergegaard, Anders Bjergegaard
- Situationsbestemt kommunikation Frans Grandjean
- Den uovervindelige virksomhed Alexander Osterwalder
- Speed of Trust: Den afgørende forskel Stephen M.R. Covey, Rebecca Merrill
- Motivation - i medvind og modvind Ulrik Wilbek
- Strategisk sundhed på arbejdspladsen Regitze Siggaard, Mads Andreasen, Just Bendix Justesen, Julie Engelund Sander
- UNMUTE dit digitale lederskab Astrid Haug, Julie Kristine Strange
- Medarbejderhåndbogen for ændring af virksomhedskulturen Lars Stig Duehart
- Mere succes som sælger Harry Motor
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
