Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
15 Anmeldelser

3.8

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Har du ett klingande, ringande, tjutande, brusande, surrande, visslande ljud i huvudet eller öronen som påverkar ditt dagliga liv? Ett stort antal personer i Sverige upplever att tinnitus inverkar på deras mående, sömn, koncentrationsförmåga och livskvalitet. Ljudet kan uppfattas störande i ett flertal situationer och ljudmiljöer såsom i tystnad, vid restaurangbesök eller vid samtal. Vissa upplever inte längre samma glädje i aktiviteter som de tidigare uppskattade. Andra känner en oro och frågar sig om deras tinnitus kommer att bli värre, eller om den är tecken på något allvarligt fel. Leva med tinnitus är en självhjälpsbok som bygger på material som arbetats fram och prövats med goda resultat under flera år av forskning och som tillvaratar den senaste utvecklingen inom tinnitusbehandling. Metoderna i boken är hämtade från kognitiv beteendeterapi (KBT) och acceptance and commitment therapy (ACT). Läsaren får arbeta med olika beprövade tekniker och tillägnar sig nya förhållningssätt. Syftet är att tinnitus inte längre ska behöva ta lika stor plats i den enskildes liv. Boken vänder sig till dig som har tinnitus eller som möter personer med tinnitus i ditt arbete.

© 2016 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127145757

Release date

E-bog: 8. februar 2016

Andre kan også lide...

  1. Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
  2. Depression - en vanlig sjukdom Danuta Wasserman
  3. Vila : om den sköna konsten att varva ner Marie Söderström
  4. Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn Steven James Linton
  5. Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
  6. Vägar i sorgen Lars Björklund
  7. Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
  8. Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen
  9. Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
  10. Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  11. Ta makten över ditt liv : 7 steg till att förverkliga dina drömmar Madeleine Åsbrink
  12. Minska din oro och öka ditt lugn Nina Jansdotter
  13. Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
  14. Varför mår vi (fortfarande) så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
  15. Handbok i kognitiv terapi Lars Jansson
  16. Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
  17. Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
  18. Processen : Möten, mediciner, beslut Åsa Nilsonne
  19. Smart och lat : stressdoktorns bästa råd till alla tokstressade Tomas Danielsson
  20. Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding
  21. Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
  22. Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
  23. Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
  24. Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
  25. Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  26. Zelda : psykologiska betraktelser Åsa Nilsonne
  27. Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
  28. Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
  29. PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
  30. 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
  31. Stressen i mitt liv Lennart Levi
  32. Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
  33. Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov Emma Pihl
  34. Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
  35. Mikropausa : 52 stunder av återhämtning Ulrika Borén
  36. Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
  37. Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
  38. Den tysta kraften : en bok för unga introverta Susan Cain
  39. Våga vara den du är : Det är du som är originalet Mia Lehndal
  40. Interkulturell medvetenhet : med kunskap, självkännedom, acceptans, nyfikenhet och välvilja Soroush Shouri
  41. Det omöjliga yrket : om psykoterapi och psykoterapeuter Patricia Tudor-Sandahl
  42. Jag tror jag måste prata med någon : en guide till terapi Jenny Rickardsson
  43. Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl
  44. Fräknar på hjärnan Monica Eriksson
  45. Mycket hjärna : 32 övningar för bättre minne och ökad kreativitet Gabriella Wejlid
  46. Fibromyalgi - kronisk värk och trötthet Mirjam Tapper
  47. Träna mentalt och förbättra ditt liv : handbok i mental träning och stresshantering Bosse Angelöw
  48. Att höra till : om ensamhet och gemenskap Peter Strang
  49. Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis