Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Leva med tinnitus
15 Bedømmelse

3.8

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Har du ett klingande, ringande, tjutande, brusande, surrande, visslande ljud i huvudet eller öronen som påverkar ditt dagliga liv? Ett stort antal personer i Sverige upplever att tinnitus inverkar på deras mående, sömn, koncentrationsförmåga och livskvalitet. Ljudet kan uppfattas störande i ett flertal situationer och ljudmiljöer såsom i tystnad, vid restaurangbesök eller vid samtal. Vissa upplever inte längre samma glädje i aktiviteter som de tidigare uppskattade. Andra känner en oro och frågar sig om deras tinnitus kommer att bli värre, eller om den är tecken på något allvarligt fel. Leva med tinnitus är en självhjälpsbok som bygger på material som arbetats fram och prövats med goda resultat under flera år av forskning och som tillvaratar den senaste utvecklingen inom tinnitusbehandling. Metoderna i boken är hämtade från kognitiv beteendeterapi (KBT) och acceptance and commitment therapy (ACT). Läsaren får arbeta med olika beprövade tekniker och tillägnar sig nya förhållningssätt. Syftet är att tinnitus inte längre ska behöva ta lika stor plats i den enskildes liv. Boken vänder sig till dig som har tinnitus eller som möter personer med tinnitus i ditt arbete.

© 2016 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127145757

Udgivelsesdato

E-bog: 8. februar 2016

Andre kan også lide...

  1. Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet
    Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
  2. Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta
    Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
  3. Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi
    Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
  4. Vägar i sorgen
    Vägar i sorgen Lars Björklund
  5. Processen : Möten, mediciner, beslut
    Processen : Möten, mediciner, beslut Åsa Nilsonne
  6. Vila : om den sköna konsten att varva ner
    Vila : om den sköna konsten att varva ner Marie Söderström
  7. Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor
    Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
  8. Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv
    Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
  9. Minska din oro och öka ditt lugn
    Minska din oro och öka ditt lugn Nina Jansdotter
  10. Fuck Balance : Gilla läget och må bättre
    Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen
  11. Compassion : Medkänsla med dig själv och andra
    Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
  12. Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate
    Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
  13. Livsglädjen och det djupa allvaret
    Livsglädjen och det djupa allvaret Peter Strang
  14. 70 skäl till självmedkänsla
    70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
  15. Boken om ont: lindra din smärta och stress
    Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
  16. Bli vän med din stress
    Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
  17. Handbok i kognitiv terapi
    Handbok i kognitiv terapi Lars Jansson
  18. Mindfulness i hjärnan
    Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
  19. Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa
    Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  20. Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar
    Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding
  21. Övningar för dig som är stressad och trött
    Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  22. Fokuserad ACT
    Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl
  23. Ta makten över ditt liv : 7 steg till att förverkliga dina drömmar
    Ta makten över ditt liv : 7 steg till att förverkliga dina drömmar Madeleine Åsbrink
  24. Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov
    Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov Emma Pihl
  25. Den tysta kraften : en bok för unga introverta
    Den tysta kraften : en bok för unga introverta Susan Cain
  26. Varför mår vi (fortfarande) så dåligt när vi har det så bra?
    Varför mår vi (fortfarande) så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
  27. Smart och lat : stressdoktorns bästa råd till alla tokstressade
    Smart och lat : stressdoktorns bästa råd till alla tokstressade Tomas Danielsson
  28. Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben
    Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
  29. Vad hjälper? Vägar till återhämtning
    Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
  30. Det omöjliga yrket : om psykoterapi och psykoterapeuter
    Det omöjliga yrket : om psykoterapi och psykoterapeuter Patricia Tudor-Sandahl
  31. Zelda : psykologiska betraktelser
    Zelda : psykologiska betraktelser Åsa Nilsonne
  32. Hjärntrött med kapacitet
    Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
  33. Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet
    Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
  34. Jag tror jag måste prata med någon : en guide till terapi
    Jag tror jag måste prata med någon : en guide till terapi Jenny Rickardsson
  35. Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas
    Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
  36. Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression
    Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
  37. Stressen i mitt liv
    Stressen i mitt liv Lennart Levi
  38. PAUS- Återhämtning under dagen
    PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
  39. Att lära ut mindful self-compassion : en guide för dig som leder 8-veckorsprogrammet
    Att lära ut mindful self-compassion : en guide för dig som leder 8-veckorsprogrammet Kristin Neff
  40. Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris
    Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
  41. Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman
    Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
  42. Den möjliga och omöjliga psykiatrin
    Den möjliga och omöjliga psykiatrin Clarence Crafoord
  43. Att höra till : om ensamhet och gemenskap
    Att höra till : om ensamhet och gemenskap Peter Strang
  44. Interkulturell medvetenhet : med kunskap, självkännedom, acceptans, nyfikenhet och välvilja
    Interkulturell medvetenhet : med kunskap, självkännedom, acceptans, nyfikenhet och välvilja Soroush Shouri
  45. Internetbaserad psykologisk behandling
    Internetbaserad psykologisk behandling Gerhard Andersson
  46. Våga vara den du är : Det är du som är originalet
    Våga vara den du är : Det är du som är originalet Mia Lehndal

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis