Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Minska din oro och öka ditt lugn

5 Anmeldelser

3.4

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Ny bok av författaren till Kärleksbomba dig själv!

Nina Jansdotter är en välkänd författare och föreläsare. Hon förekommer ofta i media och har en bakgrund som beteendevetare.

Lika lätt som många av oss har för att oroa oss, lika svårt har vi att hitta lugnet inom oss. I den här boken får du träna dig på att skapa och behålla ditt inre lugn samtidigt som du blir allt skickligare på att sålla bort ”onödig oro” i tillvaron.

Här varvas handfasta råd med effektiva övningar och du kommer snart att märka effekten av din LUGN-träning.

Minska din oro, öka ditt lugn – och må bättre!

© 2010 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127125131

Release date

E-bog: 30. september 2010

Andre kan også lide...

  1. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  2. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  3. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  4. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  5. Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  6. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  7. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  8. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  9. En liten bok mot oro Kerstin Jeding
  10. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  11. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  12. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  13. Läk dig själv Nicole LePera
  14. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  15. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  16. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  17. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  18. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  19. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  20. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  21. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  22. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  23. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  24. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  25. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  26. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  27. Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet Rolf Jansson
  28. KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
  29. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  30. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  31. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  32. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  33. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  34. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  35. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  36. Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
  37. Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
  38. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
  39. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  40. Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
  41. Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
  42. Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
  43. Din väg till lyckan Orage Forlag

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis