Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov Emma Pihl
Minska din oro och öka ditt lugn
Ny bok av författaren till Kärleksbomba dig själv!
Nina Jansdotter är en välkänd författare och föreläsare. Hon förekommer ofta i media och har en bakgrund som beteendevetare.
Lika lätt som många av oss har för att oroa oss, lika svårt har vi att hitta lugnet inom oss. I den här boken får du träna dig på att skapa och behålla ditt inre lugn samtidigt som du blir allt skickligare på att sålla bort ”onödig oro” i tillvaron.
Här varvas handfasta råd med effektiva övningar och du kommer snart att märka effekten av din LUGN-träning.
Minska din oro, öka ditt lugn – och må bättre!
© 2010 Natur & Kultur Allmänlitteratur (E-bog): 9789127125131
Udgivelsesdato
E-bog: 30. september 2010
Andre kan også lide...
- Booztbook Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Relations ABC Mattias Göransson
- Tystnadens terapi Paul Sundlin
- Unplug : den enkla vägen till meditation och inre lugn Suze Yalof Schwartz
- Dörren - handbok för hantering av panik, ångest och depression Stella Tormanoff
- Träna mentalt och förbättra ditt liv : handbok i mental träning och stresshantering Bosse Angelöw
- Hjälp mig den som kan Lotta Landerholm
- Tips från coachen 2: Led dig själv Antony Peiris, Christina Paulson, Daniel Assarsson, Kia Helles, Kristin Scherdin, Linda Adesh Kåreby, Marianne Jönsson, Michael Wolde, Monica Balkefors, Monica Bot
- Skapa ditt drömliv: Hur självsabotörer blir självhjälpare Anna Åberg m.fl.
- Skapa ditt drömliv på 10 dagar Pernillla Hjort
- Sinnesfrid: finn lugnet i ditt liv Lena Katarina Swanberg
- Hjälp ditt inre sårade barn Agneta Silfwerbrand
- Chef över sitt eget liv Birgitta Wistrand
- Fri från ångest : fakta och tips Amy Birch
- Ge svar på tal : handbok i konsten att alltid veta bäst – och att platta till besserwissrar som tror att de gör det Anders Mathlein
- Ta makten över ditt liv : 7 steg till att förverkliga dina drömmar Madeleine Åsbrink
- Kliv fram, ta plats och tala! Marie-Louise Zeisig
- Hjärnsmart - din guide för ett lugnare och lyckligare (arbets)liv Boel Swartling
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
- Våga föra din talan : Lär dig prata inför andra : och faktiskt gilla det Mikael Andersson
- Alla kan tala Eva Kihlström
- Våga vara den du är : Det är du som är originalet Mia Lehndal
- Tala är guld : så kommunicerar du framgångsrikt i alla dina relationer Elizabeth Gummesson
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Om livet före döden konsten att bli regissör i sitt eget liv Lena Nevander Friström
- Inte ska du gå arbetslös: en liten handbok i att söka jobb - och få det Olov Svedelid
- Livsglädje : 7 vägar till inre harmoni UllaBritt Berglund
- Empati - om att möta och hjälpa Lena Rimås, Otto Rimås
- Arbetslös men inte värdelös Nina Jansdotter, Beate Möller
- Fångad av arbete Lena Nevander Friström
- Ett öppet sinne ser mer : upptäck tecken och utveckla din intuition och fantasi Monica Thengberg
- Recept på lycka 2.0 Jesper Bay Hansen
- Målfokus Freddie Roth
- 17 typer av män - och vad de säger till psykologen Mattias Lundberg, Anders Wahlberg
- Minnets ABC - en grundbok i minnesträning Idriz Zogaj
- Tillstånd Freddie Roth
- Smart och lat : stressdoktorns bästa råd till alla tokstressade Tomas Danielsson
- Beslutsamhet Freddie Roth
- Sorgens många ansikten Solveig Cronström
- Mod att möta den rätte : så här gör du Inga-Lill Valfridsson
- Vila för själen : meditativ bön för moderna människor Paul Sundlin
- Stressen i mitt liv Lennart Levi
- Fri från ångest och panik : en vetenskapligt baserad guide och program till ett ångestfritt liv Per-Anders Stjernstedt
- Utmaningar med det digitala mötet Anna Bellman
- Vila : om den sköna konsten att varva ner Marie Söderström
- Lev med hela dig själv Kendra Fraser-Potts
- Så blir du författare! En guide till hur du kommer igång med skrivandet Christina Davisson
- Mindexpand: Metamodellen i Mind Training Mathias Garhed
- Energikick & Självförtroende Mikael Widerdal
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Handbok i kognitiv terapi Lars Jansson
- Själ och kropp : rörelse för psykiskt välbefinnande Jill Taube
- Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning) Tomas Öberg
- Glädjerapporten Bosse Angelöw
- Fyll på din energi! Mirjam Tapper
- Uthållighet Freddie Roth
- Glad Fearne Cotton
- Konsten att göra det man vill med sin tid Birgitta Sandberg-Hultman
- Hjärnstress: kan det drabba mig? Christina Doctare
- Jobba hemma: Knuffa psyket Niklas Laninge
- Våga bryta mönster Antony Peiris
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
