Booztbook Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
Minska din oro och öka ditt lugn
Ny bok av författaren till Kärleksbomba dig själv!
Nina Jansdotter är en välkänd författare och föreläsare. Hon förekommer ofta i media och har en bakgrund som beteendevetare.
Lika lätt som många av oss har för att oroa oss, lika svårt har vi att hitta lugnet inom oss. I den här boken får du träna dig på att skapa och behålla ditt inre lugn samtidigt som du blir allt skickligare på att sålla bort ”onödig oro” i tillvaron.
Här varvas handfasta råd med effektiva övningar och du kommer snart att märka effekten av din LUGN-träning.
Minska din oro, öka ditt lugn – och må bättre!
© 2010 Natur & Kultur Allmänlitteratur (E-bog): 9789127125131
Udgivelsesdato
E-bog: 30. september 2010
Andre kan også lide...
- Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov Emma Pihl
- Relations ABC Mattias Göransson
- Träna mentalt och förbättra ditt liv : handbok i mental träning och stresshantering Bosse Angelöw
- Dörren - handbok för hantering av panik, ångest och depression Stella Tormanoff
- Tystnadens terapi Paul Sundlin
- Skapa ditt drömliv: Hur självsabotörer blir självhjälpare Anna Åberg m.fl.
- Hjälp mig den som kan Lotta Landerholm
- Unplug : den enkla vägen till meditation och inre lugn Suze Yalof Schwartz
- Sinnesfrid: finn lugnet i ditt liv Lena Katarina Swanberg
- Chef över sitt eget liv Birgitta Wistrand
- Tips från coachen 2: Led dig själv Antony Peiris, Christina Paulson, Daniel Assarsson, Kia Helles, Kristin Scherdin, Linda Adesh Kåreby, Marianne Jönsson, Michael Wolde, Monica Balkefors, Monica Bot
- Beslutsamhet Freddie Roth
- Ta makten över ditt liv : 7 steg till att förverkliga dina drömmar Madeleine Åsbrink
- Kliv fram, ta plats och tala! Marie-Louise Zeisig
- Hjälp ditt inre sårade barn Agneta Silfwerbrand
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Målfokus Freddie Roth
- Tala är guld : så kommunicerar du framgångsrikt i alla dina relationer Elizabeth Gummesson
- Hjärnsmart - din guide för ett lugnare och lyckligare (arbets)liv Boel Swartling
- Ge svar på tal : handbok i konsten att alltid veta bäst – och att platta till besserwissrar som tror att de gör det Anders Mathlein
- Fri från ångest : fakta och tips Amy Birch
- Våga föra din talan : Lär dig prata inför andra : och faktiskt gilla det Mikael Andersson
- Skapa ditt drömliv på 10 dagar Pernillla Hjort
- Livsglädje : 7 vägar till inre harmoni UllaBritt Berglund
- Diagram helt enkelt David Stavegård
- Hållbar hjärna med mindfulness Margaretha Öström
- Våga vara den du är : Det är du som är originalet Mia Lehndal
- Om livet före döden konsten att bli regissör i sitt eget liv Lena Nevander Friström
- Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
- Ett öppet sinne ser mer : upptäck tecken och utveckla din intuition och fantasi Monica Thengberg
- Arbetslös men inte värdelös Nina Jansdotter, Beate Möller
- Minnets ABC - en grundbok i minnesträning Idriz Zogaj
- Alla kan tala Eva Kihlström
- Glad Fearne Cotton
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Själ och kropp : rörelse för psykiskt välbefinnande Jill Taube
- Fångad av arbete Lena Nevander Friström
- 17 typer av män - och vad de säger till psykologen Mattias Lundberg, Anders Wahlberg
- Smart och lat : stressdoktorns bästa råd till alla tokstressade Tomas Danielsson
- Uthållighet Freddie Roth
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Empati - om att möta och hjälpa Lena Rimås, Otto Rimås
- Mindexpand: Metamodellen i Mind Training Mathias Garhed
- Utmaningar med det digitala mötet Anna Bellman
- Stressen i mitt liv Lennart Levi
- Sorgens många ansikten Solveig Cronström
- Recept på lycka 2.0 Jesper Bay Hansen
- Vila för själen : meditativ bön för moderna människor Paul Sundlin
- Tillstånd Freddie Roth
- Vila : om den sköna konsten att varva ner Marie Söderström
- Mod att möta den rätte : så här gör du Inga-Lill Valfridsson
- Hjärnstress: kan det drabba mig? Christina Doctare
- Jobba hemma: Knuffa psyket Niklas Laninge
- Glädjerapporten Bosse Angelöw
- Fri från ångest och panik : en vetenskapligt baserad guide och program till ett ångestfritt liv Per-Anders Stjernstedt
- Inte ska du gå arbetslös: en liten handbok i att söka jobb - och få det Olov Svedelid
- Du är inte ensam : En läkebok för själen Maria Scherer
- Ska du säga! Tomas Böhm
- Energikick & Självförtroende Mikael Widerdal
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
