Fånge i Hundpalatset Martina Haag
Heja, heja
- Af
- Med
- Forlag
- 1561 Bedømmelse
3.8
- Længde
- 3T 17M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Andaktsfullt sätter jag på mig springkläderna. Jag tänker börja försiktigt och inte göra det klassiska nybörjarmisstaget. Många sticker ju ut och tokspringer två mil det snabbaste de kan, kräks, gråter och hatar löpning resten av livet. Jag tänker börja på helt motsatt sätt. Jag ska springa enormt långsamt idag, och bara hålla på tills jag känner att det inte är kul längre, tills det gör ont eller blir obehagligt. Jag ska testa hur långt jag orkar springa utan att stanna, och sen kan jag gå tillbaks hem igen. Bra. Brabrabra. Tolv minuter! Jag sprang i tolv minuter utan att stanna. Fan, vad jag är bra. I morgon blir det tretton. Det måste gå. Kan jag tolv, så måste jag kunna tretton. Heja, heja! är en peppande löparbok för folk som tänker att de är för gamla/tjocka/trötta/ointresserade av att börja springa. Om hur du tar dig från att orka springa i tolv minuter, till att genomföra ett marathon och vara glad hela vägen.
© 2012 Piratförlaget (Lydbog): 9789164232854
© 2012 Piratförlaget (E-bog): 9789164241900
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. september 2012
E-bog: 1. januar 2012
Andre kan også lide...
- Martina-koden Martina Haag
- Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt Katrin Zytomierska
- Glada hälsningar från Missångerträsk Martina Haag
- Hemma hos Martina Martina Haag
- I en annan del av Bromma Martina Haag
- Underbar och älskad av alla Martina Haag
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Jag börjar på måndag Charlotta Lithman
- Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
- Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild Terese Alvén
- Tio lektioner i matlagning Lotta Lundgren
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Kroppspanik : fett, lögner och sjukt onödig ångest Julia Skott
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- Isodieten Fredrik Paulún
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Lyckan i det lilla Carina Nunstedt, Ernst Kirchsteiger
- På spaning med Ann Ann Söderlund
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Sex and the mammaliv Hannah Widell
- Tjock! Jenny Dahlberg
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Konsten att vara kvinna Caitlin Moran
- Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare
- Det sötaste vi har : om socker och växande kroppar Ann Fernholm
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Född fenomenal Josephine Bornebusch
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
- Yogans anatomi Abigail Ellsworth
- Längtan bor i mina steg Klara Zimmergren
- Hej klimakteriet - lite vallningar har väl ingen dött av : texter om livet kring 50
- Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
- 5:2 enligt Anitha Schulman : konsten att ändra livsstil Anitha Schulman
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Hälsohets Elina Sundström
- 200 Expresstips för att må bra Lena Oetterli, Else-Marie Lundin
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
- 12 veckor till ett självläkande liv Sanna Ehdin Anandala
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Stretchingens anatomi Craig Ramsay
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu! Lena Nevander Friström
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- 12 steg till ett skönare mammaliv Carina Nunstedt
- Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Vardagsyoga Ulrica Norberg
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Avig Maria Mia Skäringer
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Kajsas värld Kajsa Ingemarsson
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
- Dyngkåt och hur helig som helst Mia Skäringer
- Hathayoga för en starkare rygg Ulrica Norberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
