Fånge i Hundpalatset Martina Haag
Heja, heja
- Af
- Med
- Forlag
- 1560 Bedømmelse
3.8
- Varighed
- 3T 17M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Andaktsfullt sätter jag på mig springkläderna. Jag tänker börja försiktigt och inte göra det klassiska nybörjarmisstaget. Många sticker ju ut och tokspringer två mil det snabbaste de kan, kräks, gråter och hatar löpning resten av livet. Jag tänker börja på helt motsatt sätt. Jag ska springa enormt långsamt idag, och bara hålla på tills jag känner att det inte är kul längre, tills det gör ont eller blir obehagligt. Jag ska testa hur långt jag orkar springa utan att stanna, och sen kan jag gå tillbaks hem igen. Bra. Brabrabra. Tolv minuter! Jag sprang i tolv minuter utan att stanna. Fan, vad jag är bra. I morgon blir det tretton. Det måste gå. Kan jag tolv, så måste jag kunna tretton. Heja, heja! är en peppande löparbok för folk som tänker att de är för gamla/tjocka/trötta/ointresserade av att börja springa. Om hur du tar dig från att orka springa i tolv minuter, till att genomföra ett marathon och vara glad hela vägen.
© 2012 Piratförlaget (Lydbog): 9789164232854
© 2012 Piratförlaget (E-bog): 9789164241900
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. september 2012
E-bog: 1. januar 2012
Andre kan også lide...
- Martina-koden Martina Haag
- Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt Katrin Zytomierska
- Glada hälsningar från Missångerträsk Martina Haag
- Hemma hos Martina Martina Haag
- I en annan del av Bromma Martina Haag
- Underbar och älskad av alla Martina Haag
- Jag börjar på måndag Charlotta Lithman
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
- Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- Tio lektioner i matlagning Lotta Lundgren
- Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild Terese Alvén
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Kroppspanik : fett, lögner och sjukt onödig ångest Julia Skott
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Isodieten Fredrik Paulún
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- På spaning med Ann Ann Söderlund
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Lyckan i det lilla Carina Nunstedt, Ernst Kirchsteiger
- Sex and the mammaliv Hannah Widell
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Konsten att vara kvinna Caitlin Moran
- Född fenomenal Josephine Bornebusch
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Tjock! Jenny Dahlberg
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- Det sötaste vi har : om socker och växande kroppar Ann Fernholm
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare
- Yogans anatomi Abigail Ellsworth
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Längtan bor i mina steg Klara Zimmergren
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Hej klimakteriet - lite vallningar har väl ingen dött av : texter om livet kring 50
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
- Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Hälsohets Elina Sundström
- 5:2 enligt Anitha Schulman : konsten att ändra livsstil Anitha Schulman
- 200 Expresstips för att må bra Lena Oetterli, Else-Marie Lundin
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- 12 veckor till ett självläkande liv Sanna Ehdin Anandala
- Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu! Lena Nevander Friström
- Stretchingens anatomi Craig Ramsay
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Avig Maria Mia Skäringer
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Dyngkåt och hur helig som helst Mia Skäringer
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- 12 steg till ett skönare mammaliv Carina Nunstedt
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Kajsas värld Kajsa Ingemarsson
- På det fjärde ska det ske Kajsa Ingemarsson
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Vardagsyoga Ulrica Norberg
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Hathayoga för en starkare rygg Ulrica Norberg
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Hjärnstark. Den korta versionen Anders Hansen
- Varning för mat Jenny Jewert
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet Ulrica Norberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
