Det gode liv: 125 råd til tilværelsen Daniel Øhrstrøm, Mette Skov Hansen
En kort guide til et langt liv: Sådan bevarer du en skarp hjerne i en stærk krop
- Af
- Forlag
- 3 Bedømmelse
3.3
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Det er langt hen ad vejen op til os selv om vi kommer til at leve længe og samtidig holder hjernen skarp og kroppen stærk.
Det er nemlig ikke så meget vores gener der bestemmer hvor gamle vi bliver. Vores livsstil er meget vigtigere, og selv små ændringer i vores daglige rutiner og indgroede vaner kan få stor betydning for hvor mange gode år vi har tilbage at leve i.
EN KORT GUIDE TIL ET LANGT LIV er en lettilgængelig øjenåbner, fyldt med praktiske, jordnære råd til at forlænge livet og bevare livskvaliteten. Læs bl.a. om hvorfor jonglering gør underværker for hjernen, hvorfor franskundervisning forebygger demens, hvorfor en daglig morgengåtur gør mere godt for kroppen end alverdens raw food – og hvorfor et glas rødvin om dagen burde være en del af de officielle kostråd for alle der er fyldt 50.
Henning Kirk (f. 1947) er aldringsforsker og har brugt det meste af sit liv på at forske i hvad der sker med os når vi bliver ældre. Han er dr.med. og forhenværende leder af Gerontologisk Institut. Tidligere har han skrevet bogen Afskaf alderdommen – bliv i de voksnes rækker (2012) sammen med Lone Kühlmann og er desuden forfatter til en lang række andre bøger om aldring, hjerne og sundhed.
© 2017 Gyldendal (E-bog): 9788702233339
Udgivelsesdato
E-bog: 28. marts 2017
Andre kan også lide...
- GÅ: En hyldest til vandringen Thomas Boberg, Henry David Thoreau, Dan Turell, Nanna Simonsen, Stig Olesen, Rune Engelbreth Larsen, Bente Klarlund Pedersen, Martin Zerlang, Martin Gylling, Per Lindsø Larsen, Jens Meulengracht-Madsen, Jens Peter Munk
- Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
- Fortæl dit liv: Sådan skriver du dine erindringer Henning Kirk, Marie Østergaard Knudsen
- En plan for livet: Styrk hjernen og opnå naturlig vægt og optimal sundhed David Perlmutter
- Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
- Ren nydelse: Nyrevenlig hverdagsmad Nikita Misella Hansen, Louise Havkrog Salomo
- Korsblomstrede grøntsager: De helbredende grøntsager, der afgifter og beskytter kroppen Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre, Anne W. Ravn
- 25 palæoopskrifter Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Happy food Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Luk op for den tredje alder - Inspiration til unge seniorer Else Borch
- Mit system J. P. Müller
- Ha' det bedre fra morgenstunden Helle Gotved
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Hjemmegymnastik Helle Gotved
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Undgå Alzheimer Andreas Moritz
- Kokos: Den unikke olie, der beskytter hjerne, hjerte og tarm Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Vind over vanerne: Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Supper & co. Kirsten Skaarup
- Flere fede juicer Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
- Morgengymnastik af og med Helle Gotved. Naturens egen morgengymnastik båret af stræk og gab Helle Gotved
- Anti-age Marie Louise von Sperling
- Faste med Tabita Wulff. Dansk faste uden fanatisme Tabita Wulff
- Senior og selvstændig: – tag hul på dit 3. arbejdsliv Abelone Glahn
- Sund på halvvejen Søs Wollesen
- Det helbredende køkken Søren Lange, Mikael Bitsch, Kirsten Skaarup, Catharina Rosendal
- Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs, Maiken Buchwald
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Det gode helbred Jens Jepson, Anja Olsen, Anne Tjønneland
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Godt nyt om gamle hjerner: om hjernens livskarriere og voksenlivets vækstmuligheder Henning Kirk
- Hvad fejler du i grunden? Carsten Vagn-Hansen
- Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Skal du ta' det hele med dig?: – gør plads til næste kapitel i tide Abelone Glahn
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Type A - Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz, Mads Fiil Hjorth
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Den nydelsesfulde hjerne Morten Kringelbach
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Styrke & Helbred: Et møde med grundlæggeren af Body-sds Carsten Graff
- Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
- Vegetabilske olier: i ansigts- og kropspleje Vibeke Estrup
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud – fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Spar & spis Anette Harbech Olesen
- Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Lev dig yngre Sara Gottfried
- Kunsten at blive gammel: Tid til sindighed og nydelse Wilhelm Schmid
- Permasund mad til din kloge krop: Cellernes magi til det bæredygtige og selvhelbredende liv Cecilie Lemke
- Vi er natur: Genopdag naturen og mærk dens helbredende kræfter Jane Sørensen, Simon Høegmark, Sigurd Hartvig
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Energi - Vejen til nye vaner og store resultater for dig selv og dine medarbejdere Tony Schwartz, Catherine McCarthy, Jean Gomes
- Glød: sund kost- sund hud Morten Fenger, Christian Grønhøj
- 7 veje til et langt liv Anette Harbech Olesen
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Træn viljen: og få lyst til at ville Eva Tverskov
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Planterig hverdag: Enkle, lækre opskrifter og nærende mad til en sund, glutenfri, plantebaseret & sukkerfri livsstil Giselle Franci, Janett Uhrenholt
- Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
- Den grænseløse hjerne Jo Boaler
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Sund med matcha i maden Sandra Pugliese, Sara Speyer
- Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Sund kost og gode vaner - det skal være nemt at leve sundt Gitte Bach Lund
- Rigtig mad Thomas Rode Andersen, Arne Astrup, Thilde Jo Maarbjerg
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Væredygtighed Birgit Lykke
- Ha' det godt i arbejde og hvile Helle Gotved
- Meyers store naturalmanak Claus Meyer
- Livets opskrift - en kort guide til det gode, lange liv Sisse Fisker
- Fra ende til anden Lotte Fynne, Gerd Johnsen
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- Krydderurter: En verden af grøn, sund og eksplosiv smag Sandra Pugliese
- Jagten på det sunde liv. Om mænd, kvinder, sundhed og sygdom Birgit Petersson
- MILENAS MAD 2: Hjernemad & anticancermad Milena Penkowa
- Essentielle olier i mad og drikke: Himmelsk smag og sundhed – i blot en dråbe Sandra Pugliese
- Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender, Søren Lange
- Gå tur: Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden Anna Skyggebjerg
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Hvorfor et højt kolesteroltal er nyttigt Uffe Ravnskov
- Et godt liv efter 50 Terje Nordberg
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen, Anette Sams
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Fri af stress med yoga Louise Bruun
- Hvordan du undgår at dø: Hemmeligheder, der giver et længere liv Gene Stone, Dr Michael Greger
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
