Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

En enkel avslappningsövning

263 Anmeldelser

3.8

Serier

1 of 2

Længde
9M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

En lättare avslappningsövning än En enkel avslappningsövning hittar du knappast inte. Det enda du behöver göra är att följa instruktionerna för att medvetadegöra dig om och släppa spänningar i din kropp. Därefter får du vila en stund till vacker bakgrundsmusik av australiensaren Christopher Lloyd Clarke. Övningen är kort, 10 minuter, och passar lika bra för nybörjare som för dig som är van att göra avslappningsövningar. Du kan göra En enkel avslappning både på morgonen, mitt på dagen och till kvällen för att somna lättare.

Bakgrundsmusik: Pure of Heart av Christopher Lloyd Clarke. Bakgrundsbild till omslag: CanStockPhoto Inc./ [tolokonov]

© 2018 Plotline Books (Lydbog): 9789198383102

Release date

Lydbog: 4. september 2018

Andre kan også lide...

  1. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  2. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  3. Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  4. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  5. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  6. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  7. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  8. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  9. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  10. Meditation – God natt Vanja Persson
  11. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  12. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  13. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  14. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  15. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  16. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  17. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  18. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  19. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  20. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  21. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  22. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  23. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  24. Positiv meditation Mia de Neergaard
  25. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  26. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  27. Meditation Ulrica Norberg
  28. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  29. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  30. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  31. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  32. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  33. Läk dig själv Nicole LePera
  34. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  35. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
  36. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  37. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  38. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  39. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  40. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  41. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  42. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  43. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  44. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  45. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  46. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis