Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Jag är inte galen : En bok om panikångest

38 Anmeldelser

4.1

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

”Jag trodde på fullt allvar att jag hade blivit galen. Fullständigt knäpp. Det som hände den där dagen för nästan tjugo år sedan var så fruktansvärt att jag trodde att mitt liv var över.” Så beskriver journalisten Anna Lithander sin reaktion när hon plötsligt drabbades av panikångest. Ben som darrade, yrsel, tryck över bröstet, en känsla av att inte längre vara med i verkligheten. En skrämmande upplevelse. Att leva med panikångest och den ständiga rädslan för nya attacker inskränker livet.

Men vad sker egentligen i kroppen vid en panikattack? Varför drabbas kvinnor oftare än män? Och är symtomen en reaktion på vårt sätt att leva idag?

Anna Lithander har skrivit en bok om panikångest, som numera klassas som en folksjukdom. Över 200 000 svenskar lider av återkommande panikattacker. Bokens medförfattare, Per Carlbring är docent i klinisk psykologi vid Linköpings universitet och en av Sveriges ledande experter på panikattacker. Här delar han med sig av sina erfarenheter och tipsar om hur man kan hantera panikångest med kognitiv beteendeterapi. Dessutom bidrar en rad kunniga personer i boken med kunskap, tankar och reflektioner kring en av vår tids mer skambelagda sjukdomar.

Det är viktigt att avdramatisera. Problemet med panikattacker är faktiskt både ofarligt och behandlingsbart. Man behöver inte skämmas för att ha blivit drabbad. Boken visar att det går att bli av med panikångest.

© 2010 Bokförlaget Bonnier Existens (E-bog): 9789143504385

Release date

E-bog: 17. april 2010

Andre kan også lide...

  1. Fri från panikångest och panikattacker Rolf Jansson
  2. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  3. Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
  4. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  5. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  6. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  7. Panikattacker. Panikångest. Paniksyndrom. Rolf Jansson
  8. Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
  9. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  10. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  11. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  12. Ibland mår jag inte så bra Therése Lindgren
  13. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  14. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  15. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  16. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  17. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  18. Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm
  19. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  20. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  21. Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
  22. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  23. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  24. Läk dig själv Nicole LePera
  25. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  26. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  27. Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
  28. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  29. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  30. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  31. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  32. Hemligheten Dan Josefsson
  33. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  34. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  35. En liten bok mot oro Kerstin Jeding
  36. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  37. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  38. Självkänsla nu! : Din personliga coach visar hur Mia Törnblom
  39. Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
  40. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  41. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  42. Introvert : den tysta revolutionen Linus Jonkman
  43. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  44. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  45. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  46. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis