Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag
- Forfatter
- Indlæser
- Forlag
- 3 Bedømmelse
4.7
- Længde
- 3T 30M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Är du redo att förändra ditt förhållningssätt till stress? ”Slut fred med stressen” är din guide för återhämtning i en stressad vardag.
Upptäck BALSAM-metoden, en beprövad strategi som hjälper dig att inte bara hantera, utan också att omfamna stressen i ditt liv. Genom praktiska övningar och en unik planeringskalender, tar du konkreta steg mot ett mer balanserat och harmoniskt liv. Boken guidar dig genom processen att förstå stressens påverkan på din kropp, dina tankar, känslor och beteenden samt visar hur du kan förvandla stress från en fiende till en allierad.
”Slut fred med stressen” är en resa mot självkännedom, förståelse och verklig förändring. Oavsett om du kämpar med vardagsstress eller mer djupgående utmaningar, är denna bok din följeslagare mot ett lugnare och mer tillfredställande liv. Boken speglar strukturen i en KBT-behandling, vilket även gör den till ett värdefullt verktyg i samarbete med en professionell behandlare.
Låt Lena Olsson-Lalor visa dig hur du kan sluta fred med stressen och leva det liv du alltid har önskat.
© 2024 Whip Media (Lydbog): 9789189900547
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Glad Fearne Cotton
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- Glöd Anna Ån
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Mer Excel helt enkelt David Stavegård
- När hundarna kommer (lättläst) Jessica Schiefauer
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort, Jörgen Tranberg
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Saker jag gärna hade haft koll på som ung kvinna Åsa-Mia Fellinger
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Hela Du-Kropp Huvud Känsla Madeleine Bolander
- Lyssna noga inåt Ellinor Otter
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Våga andas ut Madeleine Bolander
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg, Anneli Påmark
- Motivation och framgång Powermind Mental Coachning
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
