Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag
- Af
- Med
- Forlag
- 3 Anmeldelser
4.7
- Længde
- 3T 30M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Är du redo att förändra ditt förhållningssätt till stress? ”Slut fred med stressen” är din guide för återhämtning i en stressad vardag.
Upptäck BALSAM-metoden, en beprövad strategi som hjälper dig att inte bara hantera, utan också att omfamna stressen i ditt liv. Genom praktiska övningar och en unik planeringskalender, tar du konkreta steg mot ett mer balanserat och harmoniskt liv. Boken guidar dig genom processen att förstå stressens påverkan på din kropp, dina tankar, känslor och beteenden samt visar hur du kan förvandla stress från en fiende till en allierad.
”Slut fred med stressen” är en resa mot självkännedom, förståelse och verklig förändring. Oavsett om du kämpar med vardagsstress eller mer djupgående utmaningar, är denna bok din följeslagare mot ett lugnare och mer tillfredställande liv. Boken speglar strukturen i en KBT-behandling, vilket även gör den till ett värdefullt verktyg i samarbete med en professionell behandlare.
Låt Lena Olsson-Lalor visa dig hur du kan sluta fred med stressen och leva det liv du alltid har önskat.
© 2024 Whip Media (Lydbog): 9789189900547
Release date
Lydbog: 10. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Mobilberoende - skapa en hälsosammare relation till din mobil Rolf Jansson
- Vardagslugn Martina Davitkova
- Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Jämställd vardag Sandra Lindström
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- 20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress. Rolf Jansson
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Sluta prokrastinera! Sätt stopp för uppskjutande och förhalning med guidad självhjälp! Få saker och ting gjorda! Rolf Jansson
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Hela Du-Kropp Huvud Känsla Madeleine Bolander
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- 4 steg till ett lyckligare liv Carl Österberg
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Visdomshinder och visdomsnycklar – 24 saker att ha koll på om du vill vara klok Tulsa Jansson
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg
- Gåvan: Berättelser om allt det vackra i livet Stefanos Xenakis
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
