Konsten att sova Helena Kubicek Boye
Självhjälpsbok för sömnlösa
- Af
- Med
- Forlag
- 48 Bedømmelse
3.3
- Længde
- 1T 16M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Sömnlöshet är ett av de första symptomen som uppstår vid stress och vid långvariga problem ökar risken för utbrändhet. Därför är det viktigt att lyssna på kroppens signaler och ta dem på allvar. Alltför ofta ignorerar vi de varningar som vår kropp ger oss, vilket kan ge förödande konsekvenser.
I "Självhjälpsbok för sömnlösa" delar Mirjam Tapper med sig av tips och råd för att minska stressen och sova bättre - allt med en holistisk utgångspunkt. Ett fantastiskt hjälpmedel för dig som vill ha bättre sömn!
Mirjam Tapper, född 1948, är en svensk författare och etnolog. Hennes självhjälpsböcker har uppmärksammats av bl.a. kursverksamheter och friskvårdare.
© 2019 Saga Egmont (Lydbog): 9788726290066
© 2019 Saga Egmont (E-bog): 9788726180527
Udgivelsesdato
Lydbog: 26. august 2019
E-bog: 25. september 2019
Andre kan også lide...
- Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag Barbro Bronsberg
- 30 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
- Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
- Muskulär vila 2 Freddie Roth
- Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig Helena Linnerborg
- Meditation – Andningsövning Vanja Persson
- Rörelser för lugn och ro Jeanette Juhnestam
- Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Andningsmeditation Camilla Gyllensvan
- En liten bok mot sömnbesvär Kerstin Jeding
- Mental vila 2 Freddie Roth
- Slappna av och må bra Barbro Bronsberg
- Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
- 30 minuter semester - POOLEN Ola Ringdahl
- 15 minuter semester - STRANDEN Ola Ringdahl
- 30 minuter semester - STRANDEN Ola Ringdahl
- 15 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
- 30 minuter semester - BÅTEN Ola Ringdahl
- Skapa balans i livet och må bra! Barbro Bronsberg
- Håll vikten Camilla Gyllensvan
- PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
- Meditation – Välkomna dagen Vanja Persson
- Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
- Meditation – Lunchpaus Vanja Persson
- En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
- Mental vila 1 Freddie Roth
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Ta en paus Cathy Kristersson
- Morgon Pepp med Michael Fridebäck Michael Fridebäck
- Morgonstund Annette Lefterow
- Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
- Meditation – Skogspromenad Vanja Persson
- Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Progressiv muskelavslappning 2 Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Här och nu - meditation Camilla Gyllensvan
- Strandmeditation - avslappning Camilla Gyllensvan
- Avslappning - andningsmeditation Camilla Gyllensvan
- Avslappning - Brasa Rasmus Broe
- Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
- Jag kan inte sova Karin Henriksson
- FAN VAD BRA JAG ÄR- Mentala kraften Jannika Larsson
- Rosenträdgården. Kort version Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- 72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera Saleh Vallander
- 30 minuter semester - FJÄLLEN Ola Ringdahl
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Glädje och livslust Camilla Gyllensvan
- Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg, Modern Psykologi
- Lugnt brinnande eld Sophie Grace Meditationer, Sophie Påhlsson
- Lycka Lina Molander
- Alternativ kroppsscanning Sophie Grace Meditationer
- Vad händer i kroppen när den utsätts för stress? Orage
- Avslappning - Skogen Rasmus Broe
- Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
- Mental Pepp med SmartCoachen Anna Evertsson Anna Evertsson
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi Marie Söderström
- Mindfulnessövningar ur Lycka nu : En praktisk guide i mindfulness - övningar Titti Holmer
- Mental träning Avslappning Johan Arnkil
- Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
- Mindfulness med thetavågor Madeleine Magnusson
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori, Jennifer Saxell
- Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
