Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv
- Af
- Med
- Forlag
Disciplin, viljestyrke, fokus og udholdenhed er de vigtigste kvaliteter for at opnå mere kontrol over sit eget liv – såvel fysisk som psykisk.
I denne bog beskriver Shi Heng Yi, grundlægger af Shaolin Temple Europe, den selvfordybende praksis, der ligger til grund for den 1.500 år gamle shaolin-lære. Som ung mand oplevede Shi Heng Yi selv de udfordringer, det moderne liv kan give, og hvor svært det kan være at modstå indre og ydre pres. I bogen fremhæver han 12 centrale praksisser, der lærer dig at beherske krop og sind. Resultatet er blandt andet forbedret søvn og beslutningstagning, stærke relationer samt øget balance, smidighed og fysisk styrke.
Bogen er udarbejdet i samarbejde med forfatteren Stefanie Koch.
© 2025 Gads Forlag (Lydbog): 9788712804833
© 2025 Gads Forlag (E-bog): 9788712804864
Udgivelsesdato
Lydbog: 15. oktober 2025
E-bog: 15. oktober 2025
Andre kan også lide...
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj Mette Bender, Natasha Swerdloff
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Modig: Når noget er vigtigt Christian Engell, Jakob Hansen, Anders Søgaard, Mikkel Bonke, Rasmus Møller
- High 5 Mel Robbins
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Positiv hjernevask: En guide til mindre ”lort” og mere ”lagkage” i livet Knud Magnussen
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Den maskuline manual Pia Norup
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Hør dig selv Prem Rawat
- Succes som et menneske: Den holistiske vej til et ekstraordinært liv Allan Arlofelt
- Trivsel forfra: En ny forståelse af trivsel, arbejdsmiljø og vores medfødte psykologiske sundhed Kim André Busk
- Opslugt: Lad videnskaben vise dig vejen til flow Julia Frimodt Christensen
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld-Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Kybernetisk psykologi: – ubevidst intelligens i psykoterapi og hverdag Henrik Hass, Torben Hansen
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- Neurocoaching: Manualen til din hjerne Michael Kjærsgaard
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Ubevidst intelligens: Du ved mere end du tror Ole Vedfelt
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- SANDHEDEN OM MENINGEN MED LIVET Kurt Charleman
- Lederen i spejlsalen: Gestalt i ledelse • ledelse gennem opmærksomhed Nikolaj Bruun
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- KriseParat Jesper Hede
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Vind venner, indflydelse og fremgang Dale Carnegie
- Selvudviklingens Tao og de fem elementers psykologi Jens-Erik Risom
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Tetris-effekten Rasmus Lund-Nielsen
- Når Kundalini vågner: At hele skader fra spontane opstigninger med IFS Peter Legård Nielsen
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Suveræne svampe: Sådan kan de redde verden Lene Lange
- Livets korsveje: bevidste valg til et vellykket liv Simon Bendfeldt
- Hjernestarter: Sådan træner du din hjerne Troels W. Kjær
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Håbets bog: En overlevelsesguide til mørke tider Jane Goodall, Douglas Abrams
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Find hjem til dig selv igen: Væk din traumeramte krop med øvelser Inge Svane
- Kampen mod Nullermændene: en rengøringsguide Lotte Nøhr
- Den Glemte Forbindelse: Refleksioner over Filosofi og Spiritualitet Sydney Banks
- Kostbar Mette Holm
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Dit stjernetegn og dig Irene Hedlund Faurby
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- Naturens Nærvær: en rejse mod fordybelse og spiritualitet David BR Camacho
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
