Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv
- Af
- Med
- Forlag
Disciplin, viljestyrke, fokus og udholdenhed er de vigtigste kvaliteter for at opnå mere kontrol over sit eget liv – såvel fysisk som psykisk.
I denne bog beskriver Shi Heng Yi, grundlægger af Shaolin Temple Europe, den selvfordybende praksis, der ligger til grund for den 1.500 år gamle shaolin-lære. Som ung mand oplevede Shi Heng Yi selv de udfordringer, det moderne liv kan give, og hvor svært det kan være at modstå indre og ydre pres. I bogen fremhæver han 12 centrale praksisser, der lærer dig at beherske krop og sind. Resultatet er blandt andet forbedret søvn og beslutningstagning, stærke relationer samt øget balance, smidighed og fysisk styrke.
Bogen er udarbejdet i samarbejde med forfatteren Stefanie Koch.
© 2025 Gads Forlag (Lydbog): 9788712804833
© 2025 Gads Forlag (E-bog): 9788712804864
Udgivelsesdato
Lydbog: 15. oktober 2025
E-bog: 15. oktober 2025
Andre kan også lide...
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Kom sovende til gode ideer og geniale løsninger: forstå og brug dine drømme Michael Rohde
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- De 3 principper: Den enkle vej ud af overtænkning og mental støj Mette Bender, Natasha Swerdloff
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Hvilekuren: Hvil klogere, stress mindre og præster bedre Torkil Færø
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Bestig dit indre bjerg Brianna Wiest
- Hvordan du undgår at dø: Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom Gene Stone, Dr Michael Greger
- Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
- Det liv Du vælger: Tag ansvar - Vælg retning - Lev bevidst Stig Ulrichsen
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Året der vil ændre dit liv Brianna Wiest
- High 5 Mel Robbins
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Dæmp smerten: med mindfulness og biohacking Lars Damkjær
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Opslugt: Lad videnskaben vise dig vejen til flow Julia Frimodt Christensen
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Hør dig selv Prem Rawat
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Modig: Når noget er vigtigt Christian Engell, Jakob Hansen, Anders Søgaard, Mikkel Bonke, Rasmus Møller
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Trivsel forfra: En ny forståelse af trivsel, arbejdsmiljø og vores medfødte psykologiske sundhed Kim André Busk
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- TÆNK STORT, LEV STØRRE: Din guide til succes Toke Birk Christensen
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Vagusnerven: Kroppens skjulte superkraft Torkil Færo, Anette Løno
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Positiv hjernevask: En guide til mindre ”lort” og mere ”lagkage” i livet Knud Magnussen
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Den maskuline manual Pia Norup
- Ubevidst intelligens: Du ved mere end du tror Ole Vedfelt
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Dig først: Sådan kommer du i topform fysisk og mentalt Lise Varnum
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Kybernetisk psykologi: – ubevidst intelligens i psykoterapi og hverdag Henrik Hass, Torben Hansen
- Succes som et menneske: Den holistiske vej til et ekstraordinært liv Allan Arlofelt
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen, Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Neurocoaching: Manualen til din hjerne Michael Kjærsgaard
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Selvudviklingens Tao og de fem elementers psykologi Jens-Erik Risom
- Mysteriet om den sovende hjerne Peter Lund Madsen, Thomas Thaulov Raab
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld-Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Når Kundalini vågner: At hele skader fra spontane opstigninger med IFS Peter Legård Nielsen
- Den Glemte Forbindelse: Refleksioner over Filosofi og Spiritualitet Sydney Banks
- SANDHEDEN OM MENINGEN MED LIVET Kurt Charleman
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Det er DIN forbandede bus!: Sådan bliver du mentalt stærk og sætter dig i førersædet i dit eget liv Julia Kristina
- Dit stjernetegn og dig Irene Hedlund Faurby
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Ud af mellemtilfredsheden Mia Arent
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Find hjem til dig selv igen: Væk din traumeramte krop med øvelser Inge Svane
- Kostbar Mette Holm
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Livets korsveje: bevidste valg til et vellykket liv Simon Bendfeldt
- Kompasset - Lyt til din indre stemme og ændr dit liv (uforkortet) Lina Arentsen
- Forstå og træn din følelsesmæssige intelligens: Lær dig selv og andre at kende med psymagine-metoden Bent Petersson
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Succes med Livet - Podcast - Nøgler til spontan helbredelse: Nøgler til spontan helbredelse Bernt Lassen
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Modet til at være upopulær Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- De 10 vise sten Dr. Milena Penkowa
- Vi er natur Jane Sørensen, Simon Høegmark, Sigurd Hartvig
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
