Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
Pass 6 - Intervallträna med Storytel
- Af
- Med
- Forlag
TABATA, ETT EFFEKTIVT SÄTT ATT TRÄNA HELA KROPPEN. Ett styrkepass i tabataform! Det innebär 20 sekunders jobb med 10 sekunder vila mellan, och 8 upprepningar per övning eller övningar. Passet innehåller även fyra stycken styrkeövningar för fötterna som vi gör i inledningen av passet. Dom ska ni var extra noggranna med då fötterna av naturliga skäl behöver bli starkare i takt med att ni snabbare som löpare! I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Lydbog): 9789180245524
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. juni 2021
Andre kan også lide...
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Mindful fitness Orage Forlag
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Naturkraft Miranda Kvist
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
- Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Ät smart! Kristina Andersson
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
