Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
Pass 6 - Intervallträna med Storytel
- Af
- Med
- Forlag
TABATA, ETT EFFEKTIVT SÄTT ATT TRÄNA HELA KROPPEN. Ett styrkepass i tabataform! Det innebär 20 sekunders jobb med 10 sekunder vila mellan, och 8 upprepningar per övning eller övningar. Passet innehåller även fyra stycken styrkeövningar för fötterna som vi gör i inledningen av passet. Dom ska ni var extra noggranna med då fötterna av naturliga skäl behöver bli starkare i takt med att ni snabbare som löpare! I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Lydbog): 9789180245524
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. juni 2021
Andre kan også lide...
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Mindful fitness Orage Forlag
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Ät smart! Kristina Andersson
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Ät dig frisk William Li
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Hälsohets Elina Sundström
- Keto-licious Hanna Gillving
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Hjärnstark. Den korta versionen Anders Hansen
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Så tänker ett geni Bokasin
- Keto Martina Johansson
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Naturkraft Miranda Kvist
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Hormonstark Martina Johansson
