Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Pass 6 - Intervallträna med Storytel
- Af
- Med
- Forlag
TABATA, ETT EFFEKTIVT SÄTT ATT TRÄNA HELA KROPPEN. Ett styrkepass i tabataform! Det innebär 20 sekunders jobb med 10 sekunder vila mellan, och 8 upprepningar per övning eller övningar. Passet innehåller även fyra stycken styrkeövningar för fötterna som vi gör i inledningen av passet. Dom ska ni var extra noggranna med då fötterna av naturliga skäl behöver bli starkare i takt med att ni snabbare som löpare! I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Lydbog): 9789180245524
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. juni 2021
Tags
Andre kan også lide...
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Mindful fitness Orage Forlag
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Vinterbad : en handbok Lisa Bjerre
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Naturkraft Miranda Kvist
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Ät smart! Kristina Andersson
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion Rolf Jansson
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Keto-licious Hanna Gillving
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Så tänker ett geni Bokasin
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
