Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
Pass 6 - Intervallträna med Storytel
- Af
- Med
- Forlag
TABATA, ETT EFFEKTIVT SÄTT ATT TRÄNA HELA KROPPEN. Ett styrkepass i tabataform! Det innebär 20 sekunders jobb med 10 sekunder vila mellan, och 8 upprepningar per övning eller övningar. Passet innehåller även fyra stycken styrkeövningar för fötterna som vi gör i inledningen av passet. Dom ska ni var extra noggranna med då fötterna av naturliga skäl behöver bli starkare i takt med att ni snabbare som löpare! I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Lydbog): 9789180245524
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. juni 2021
Andre kan også lide...
- Mindful fitness Orage Forlag
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Ät smart! Kristina Andersson
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Så tänker ett geni Bokasin
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Keto-licious Hanna Gillving
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Naturkraft Miranda Kvist
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Ät dig frisk William Li
- Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
- Keto Martina Johansson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Hälsohets Elina Sundström
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Hormonstark Martina Johansson
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
