Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
Pass 5 - Intervallträna med Storytel
- Af
- Med
- Forlag
NU ÄR DU SNABBARE ÄN DU TROR! 20 stycken 1 minuts intervaller med 30 sekunder vila mellan. Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik. I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Lydbog): 9789180245517
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. juni 2021
Andre kan også lide...
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Mindful fitness Orage Forlag
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
- Ät dig frisk William Li
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Ät smart! Kristina Andersson
- Keto-licious Hanna Gillving
- Naturkraft Miranda Kvist
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Hälsohets Elina Sundström
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Varning för mat Jenny Jewert
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Så tänker ett geni Bokasin
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Keto Martina Johansson
- Äkta vara : guiden till oförfalskad mat Mats-Eric Nilsson
- Fri från migrän – Handboken – Bra mat för alla och hur man håller blodsockret stabilt Kristina Ahlström
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Isodieten Fredrik Paulún
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
