Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
Pass 5 - Intervallträna med Storytel
- Af
- Med
- Forlag
NU ÄR DU SNABBARE ÄN DU TROR! 20 stycken 1 minuts intervaller med 30 sekunder vila mellan. Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik. I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Lydbog): 9789180245517
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. juni 2021
Andre kan også lide...
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Mindful fitness Orage Forlag
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Keto-licious Hanna Gillving
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
- Ät dig frisk William Li
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hälsohets Elina Sundström
- Naturkraft Miranda Kvist
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Keto Martina Johansson
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Hjärnstark. Den korta versionen Anders Hansen
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Varning för mat Jenny Jewert
- Isodieten Fredrik Paulún
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Så tänker ett geni Bokasin
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Äkta vara : guiden till oförfalskad mat Mats-Eric Nilsson
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Fri från migrän – Handboken – Bra mat för alla och hur man håller blodsockret stabilt Kristina Ahlström
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks Ellinor Sirén
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Hormonstark Martina Johansson
- Del 1 - Från milen till maraton på sex månader Stefan Silfvergren
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist, Anna Langer
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
