Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Pass 4 - Intervallträna med Storytel
- Af
- Med
- Forlag
TRÄNA SOM ELITEN MED ”NORSKA INTERVALLER” 4 min låg fart + 4 min hög fart gånger 4 omgångar Det sägs att norska fantomskidåkaren Marit Björgen är den som skapat den här upplägget därav namnet. Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik. I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Lydbog): 9789180245500
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. juni 2021
Tags
Andre kan også lide...
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Mindful fitness Orage Forlag
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Ät smart! Kristina Andersson
- Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion Rolf Jansson
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Naturkraft Miranda Kvist
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
- Keto-licious Hanna Gillving
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Så tänker ett geni Bokasin
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
