Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Pass 4 - Intervallträna med Storytel

10 Anmeldelser

4.6

Serier

4 of 6

Længde
46M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

TRÄNA SOM ELITEN MED ”NORSKA INTERVALLER” 4 min låg fart + 4 min hög fart gånger 4 omgångar Det sägs att norska fantomskidåkaren Marit Björgen är den som skapat den här upplägget därav namnet. Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik. I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.

© 2021 Storytel Original (Lydbog): 9789180245500

Release date

Lydbog: 28. juni 2021

Tags

Andre kan også lide...

  1. Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
  2. Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
  3. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  4. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  5. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  6. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  7. Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
  8. Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
  9. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  10. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  11. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  12. 1793 Niklas Natt och Dag
  13. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  14. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  15. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  16. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  17. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  18. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  19. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  20. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  21. Levande död Mikael Ressem
  22. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  23. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  24. Det sista livet Peter Nyström
  25. Hypnotisören - Black edition Lars Kepler
  26. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  27. Det slutar med oss Colleen Hoover
  28. Polcirkeln Liza Marklund
  29. Allt jag fått lära mig Tara Westover
  30. Där kräftorna sjunger Delia Owens
  31. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  32. Kodnamn - PAM Petra Malm
  33. Hur jag lärde mig förstå E-bok Fanny Härgestam
  34. Män som hatar kvinnor Stieg Larsson
  35. Eleanor Oliphant mår alldeles utmärkt Gail Honeyman
  36. Bränn alla mina brev Alex Schulman
  37. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  38. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  39. Jag är inte död Erik Engelv
  40. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  41. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  42. Jag for ner till bror Karin Smirnoff
  43. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  44. Box Camilla Läckberg

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis