Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Pass 4 - Intervallträna med Storytel
- Af
- Med
- Forlag
TRÄNA SOM ELITEN MED ”NORSKA INTERVALLER” 4 min låg fart + 4 min hög fart gånger 4 omgångar Det sägs att norska fantomskidåkaren Marit Björgen är den som skapat den här upplägget därav namnet. Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik. I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Lydbog): 9789180245500
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. juni 2021
Tags
Andre kan også lide...
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Mindful fitness Orage Forlag
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion Rolf Jansson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
- FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Keto-licious Hanna Gillving
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Så tänker ett geni Bokasin
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Keto Martina Johansson
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug. Rolf Jansson
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- PERIODISK FASTA - Den enkla metoden för att gå ner i vikt, bekämpa sjukdomar och förbättra din allmänna hälsa Rolf Jansson
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Naturkraft Miranda Kvist
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Vägen till Optimal Hälsa: Sjukdomsförebyggande Metoder som Fungerar Rolf Jansson
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Stark på riktigt Waldo Zapata
- Fördel ADHD. Den korta versionen Anders Hansen
- Gå ner i vikt snabbt Rolf Jansson
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Ät smart! Kristina Andersson
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
