Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Meditation för fysisk avslappning. Thetautgåva

Meditation för fysisk avslappning. Thetautgåva

127 Bedømmelse

4.1

Serie

3 af 5

Varighed
0T 9M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress. Thetautgåvan av Meditation för fysisk avslappning har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av thetavågor. Känner du inte till binaural rytm rekommenderas att du lyssnar på originalljudboken utan sådan musik.

Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: Beyond Words, av Silencio Music.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också har en master i engelska med specialisering i översättning har hon också översatt, läst in, och gett ut originalversionen och den längre utgåvan på engelska. De heter då Meditation for Physical Relaxation och Meditation for Physical Relaxation - Extended Version. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.

© 2019 Plotline Books (Lydbog): 9789198503708

Udgivelsesdato

Lydbog: 15. januar 2019

Andre kan også lide...

  1. Meditera för avslappning
    Meditera för avslappning Rolf Jansson
  2. Meditation för fysisk avslappning
    Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  3. Dröm dig bort - Guidad avslappning
    Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  4. Guidad meditation och avslappning - Del 1
    Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  5. Mindfulness Kroppscanning
    Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  6. Andningsankaret
    Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  7. Avslappning - balans i kroppen
    Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  8. Meditation för nybörjare
    Meditation för nybörjare Lina Molander
  9. Läkande Avslappning
    Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  10. En enkel avslappningsövning
    En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  11. Positiv meditation
    Positiv meditation Mia de Neergaard
  12. Mental avslappning
    Mental avslappning Katarina Kraaft
  13. Avslappning - Stresshantering
    Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  14. Muskulär vila 1 avslappning
    Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  15. Metta-meditation med mina favoritfraser
    Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  16. Mental vila 1
    Mental vila 1 Freddie Roth
  17. Stilla ro - guidad avslappning
    Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  18. Mental träning Avslappning
    Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  19. Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro
    Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
  20. Meditation – God natt
    Meditation – God natt Vanja Persson
  21. Ökad Fokus & produktivitet
    Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  22. Trygg och djup sömn
    Trygg och djup sömn Cathrin Nilsson
  23. Avslappning - Biblioteket
    Avslappning - Biblioteket Rasmus Broe
  24. Yinyoga - Allt du behöver veta
    Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  25. Lugnare hjärna på 3 minuter
    Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  26. Fri från oro - meditation
    Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  27. Guidad andning - Utforska och fördjupa
    Guidad andning - Utforska och fördjupa Stressmottagningen
  28. Rosenträdgården. En guidad meditation
    Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  29. Universums kraftfält - meditation
    Universums kraftfält - meditation Jörgen Tranberg
  30. Avslappning - Skogen
    Avslappning - Skogen Rasmus Broe
  31. Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner
    Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner Anders Fogelberg
  32. Stilla regn för sömn och meditation
    Stilla regn för sömn och meditation Sophie Grace Meditationer
  33. Det inre leendet
    Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  34. En ny dag
    En ny dag Lina Molander
  35. God natt min skatt
    God natt min skatt Lina Molander
  36. Minska din stress - meditation
    Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  37. Fysisk avslappning för sömn
    Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  38. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning
    Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  39. Skogsmeditation
    Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  40. Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar
    Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar Anders Fogelberg
  41. Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal
    Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
  42. Kroppsscanning mini
    Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  43. Inre lugn
    Inre lugn Johan Arnkil
  44. SINGING BOWL MEDITATION. Volym 2. Meditation, avslappning och stresshantering.
    SINGING BOWL MEDITATION. Volym 2. Meditation, avslappning och stresshantering. Rolf Jansson
  45. Avslappning - Inre frid
    Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis