Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Meditation för fysisk avslappning. Thetautgåva

127 Anmeldelser

4.1

Serier

3 of 5

Længde
9M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress. Thetautgåvan av Meditation för fysisk avslappning har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av thetavågor. Känner du inte till binaural rytm rekommenderas att du lyssnar på originalljudboken utan sådan musik.

Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: Beyond Words, av Silencio Music.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också har en master i engelska med specialisering i översättning har hon också översatt, läst in, och gett ut originalversionen och den längre utgåvan på engelska. De heter då Meditation for Physical Relaxation och Meditation for Physical Relaxation - Extended Version. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.

© 2019 Plotline Books (Lydbog): 9789198503708

Release date

Lydbog: 15. januar 2019

Andre kan også lide...

  1. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  2. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  3. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  4. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  5. Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
  6. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  7. Avslappning - andningsmeditation Camilla Gyllensvan
  8. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  9. Meditation – God natt Vanja Persson
  10. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  11. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  12. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  13. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  14. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  15. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  16. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  17. Positiv meditation Mia de Neergaard
  18. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  19. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  20. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  21. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  22. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  23. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  24. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  25. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  26. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  27. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  28. Vägledd meditation: Möt din vägledare Camilla Hosenfeld
  29. Meditera för avslappning Rolf Jansson
  30. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  31. Meditation för nybörjare Lina Molander
  32. Meditation Ulrica Norberg
  33. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
  34. Vägledd meditation: Ängla SPA Camilla Hosenfeld
  35. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  36. Läk dig själv Nicole LePera
  37. Universums kraftfält - meditation Jörgen Tranberg
  38. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  39. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  40. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  41. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  42. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  43. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  44. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  45. Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  46. Vem som helst kan bli medial - Medium del 1 Camilla Örnberg
  47. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis