Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Meditation för fysisk avslappning. Kortare utgåva

258 Bedømmelse

4

Serie

2 af 5

Varighed
0T 7M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik av den australiensiske kompositören Christopher Lloyd Clarke. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress. Detta är en kortare utgåva på drygt sju minuter, jämfört med originalets 10 minuter.

Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: A Pure Embrace, av Christopher Lloyd Clarke.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också har en master i engelska med specialisering i översättning har hon också översatt, läst in, och gett ut originalversionen och den längre utgåvan på engelska. De heter då Meditation for Physical Relaxation och Meditation for Physical Relaxation - Extended Version. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.

© 2019 Plotline Books (Lydbog): 9789198503715

Udgivelsesdato

Lydbog: 19. januar 2019

Andre kan også lide...

  1. Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
  2. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  3. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  4. Meditera för avslappning Rolf Jansson
  5. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  6. Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  7. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  8. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  9. Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  10. Mental vila 1 Freddie Roth
  11. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  12. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  13. Meditation – God natt Vanja Persson
  14. Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  15. Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
  16. Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  17. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  18. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  19. Meditation för nybörjare Lina Molander
  20. Mental avslappning Katarina Kraaft
  21. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  22. Avslappning - Skogen Rasmus Broe
  23. Trygg och djup sömn Cathrin Nilsson
  24. Positiv meditation Mia de Neergaard
  25. Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  26. Avslappning - Kanottur Rasmus Broe
  27. Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner Anders Fogelberg
  28. Avslappning - Regn Rasmus Broe
  29. Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
  30. Morgonstund Annette Lefterow
  31. Mental vila 2 Freddie Roth
  32. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  33. Stilla regn för sömn och meditation Sophie Grace Meditationer
  34. Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar Anders Fogelberg
  35. Meditation – Andningsövning Vanja Persson
  36. Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  37. 30 minuter semester - STRANDEN Ola Ringdahl
  38. Avslappning - Släpp taget Camilla Gyllensvan
  39. Sömnversion av Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  40. God natt min skatt Lina Molander
  41. Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok Rolf Jansson
  42. Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  43. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  44. Muskulär vila 2 Freddie Roth
  45. Inre lugn Johan Arnkil

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis