Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Meditation för fysisk avslappning. Kortare utgåva

258 Anmeldelser

4

Serier

2 of 5

Længde
7M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik av den australiensiske kompositören Christopher Lloyd Clarke. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress. Detta är en kortare utgåva på drygt sju minuter, jämfört med originalets 10 minuter.

Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: A Pure Embrace, av Christopher Lloyd Clarke.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också har en master i engelska med specialisering i översättning har hon också översatt, läst in, och gett ut originalversionen och den längre utgåvan på engelska. De heter då Meditation for Physical Relaxation och Meditation for Physical Relaxation - Extended Version. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.

© 2019 Plotline Books (Lydbog): 9789198503715

Release date

Lydbog: 19. januar 2019

Andre kan også lide...

  1. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  2. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  3. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  4. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  5. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  6. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  7. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  8. Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
  9. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  10. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  11. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  12. Meditation – God natt Vanja Persson
  13. Positiv meditation Mia de Neergaard
  14. Meditation Ulrica Norberg
  15. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  16. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  17. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  18. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  19. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  20. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  21. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  22. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  23. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  24. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  25. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  26. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  27. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  28. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  29. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
  30. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  31. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  32. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  33. Vägledd meditation: Möt din vägledare Camilla Hosenfeld
  34. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  35. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  36. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  37. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  38. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  39. Universums kraftfält - meditation Jörgen Tranberg
  40. Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
  41. Drömliv Kajsa Ingemarsson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis