Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
3 Anmeldelser

3.7

Serier

9 of 10

Længde
12M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Meditation är olika verktyg för att vårda, stärka och observera sin inre mänskliga natur. Meditation stärker vår mentala hälsa. Under vår vardag utsätts våra sinnen för 10000 tals olika intryck och då är det lätt att bli mentalt trött. Vi människor tenderar att bo i huvudet med alla tankar lite för mycket. Med hjälp av meditation kan vi få en stunds vila från det mentala och komma ner i kroppen.

Den främsta orsaken till att vi blir mentalt trötta är att våra egna tankar mattar ut oss. Varje dag kommer det mellan 20000–65000 tusen tankar till oss i sinnet. För mycket oroliga tankar leder till känslomässigt dåligt mående. Här lär du dig att få distans till dina tankar. Du har tankar, du är inte dina tankar. Med hjälp av meditation kan vi lära oss att leva mera i nuet.

Med hjälp av de olika meditationerna i den här serien kan du få hjälp med olika delar i ditt inre liv. Koncentrations övningar för att lära sig komma ner i kroppen när det är för mycket negativ mental stress. Du får självobservations övning för att lära känna din inre sanna mänskliga natur och många fler guidade meditationer.

© 2023 Bookea (Lydbog): 9789189824492

Release date

Lydbog: 19. juni 2023

Andre kan også lide...

  1. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  2. Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
  3. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  4. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  5. En paus för sinnet Joakim Månsson
  6. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  7. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  8. Buddha på ren svenska : konsten att praktisera Buddhas lära utan att vara Buddhist Joakim Månsson
  9. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  10. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  11. Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
  12. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  13. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  14. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  15. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  16. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  17. Avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
  18. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  19. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  20. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
  21. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  22. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  23. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  24. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  25. Läk dig själv Nicole LePera
  26. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  27. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  28. Box Camilla Läckberg
  29. Det fördolda Hans Rosenfeldt
  30. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  31. Hypnotisören - Black edition Lars Kepler
  32. Allt jag fått lära mig Tara Westover
  33. Je m'appelle Agneta Emma Hamberg
  34. Jävla karlar Andrev Walden
  35. Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
  36. Villa Havsbris Caroline Säfstrand
  37. Dotter saknad Anna Jansson
  38. Andra kvinnors liv Jojo Moyes
  39. Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén
  40. Stormvakt Kristina Ohlsson
  41. Det första chiffret Denise Rudberg
  42. Under Londons broar Jojo Moyes
  43. Män som hatar kvinnor Stieg Larsson
  44. De sju systrarna : Maias bok Lucinda Riley

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis