Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman
- Af
- Forlag
- 2 Bedømmelse
4
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Upplever du också ibland att du inte känner glädje eller mår bra, trots att du tycker att du borde? Då är det här boken för dig. Knepiga familjesituationer, undertryckt vrede, toxisk positivitet, oförmåga att känna efter – allt det här kan tyckas vara småsaker, men det är bara några exempel på problem som har stor inverkan på din vardag, inte sällan med ångest, sömnsvårigheter och tröstätande som följd. Fast det måste inte vara så. I ”Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman” ger dig den erfarna psykologen Meg Arroll på ett enkelt och överskådligt sätt en samling praktiska verktyg och metoder som hjälper dig att handskas med dina känslor och börja leva det liv du vill ha.
© 2024 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178875917
Oversættere: Susanne Nobel
Udgivelsesdato
E-bog: 17. januar 2024
Andre kan også lide...
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Glad Fearne Cotton
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
- Om du öppnar : berättelser & musik om hopp och förändring Lisa Nyberg
- Från kaos till samarbete: när skilda föräldrar vill mötas Marita Lynard
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Närbilder : Anteckningar i ljuset av en märklig vår Anna Kåver
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Nå fler med dina texter : lättläst, klarspråk och tillgänglig formgivning Ylva Bjelle
