Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman
- Af
- Forlag
- 2 Bedømmelse
4
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Upplever du också ibland att du inte känner glädje eller mår bra, trots att du tycker att du borde? Då är det här boken för dig. Knepiga familjesituationer, undertryckt vrede, toxisk positivitet, oförmåga att känna efter – allt det här kan tyckas vara småsaker, men det är bara några exempel på problem som har stor inverkan på din vardag, inte sällan med ångest, sömnsvårigheter och tröstätande som följd. Fast det måste inte vara så. I ”Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman” ger dig den erfarna psykologen Meg Arroll på ett enkelt och överskådligt sätt en samling praktiska verktyg och metoder som hjälper dig att handskas med dina känslor och börja leva det liv du vill ha.
© 2024 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178875917
Oversættere: Susanne Nobel
Udgivelsesdato
E-bog: 17. januar 2024
Andre kan også lide...
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
- Tillsammans-effekten : hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft Katarina Blom
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Anknytning i arbetslivet : trygghet tillsammans på jobbet! Margaretha Forss
- Under ytan : varför det gnisslar när svenskar jobbar med andra kulturer Christina Rundcrantz
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Ut ur ensamheten : Strategier och förhållningssätt Martina Wolf-Arehult
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Lev med hela dig själv Kendra Fraser-Potts
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Att läka! : En självhjälpande handbok för läkning efter en destruktiv relation Frida Walter
- Dörren - handbok för hantering av panik, ångest och depression Stella Tormanoff
- Att lära ut mindful self-compassion : en guide för dig som leder 8-veckorsprogrammet Kristin Neff, Christopher Germer
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Känslostarka relationer : utveckla förståelse, närhet och ro i ert förhållande Alan E. Fruzzetti
- Tjatter : hur du övervinner oro och ältande Ethan Kross
- Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki W. Karlsson, Anki Wide Karlsson
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Handbok i kognitiv terapi Lars Jansson
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson, Tove Wahlund
- Vi måste prata om epistemisk tillit Maria Wiwe
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Depression - en vanlig sjukdom Danuta Wasserman
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Leva tillsammans Björn Wrangsjö
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov Emma Pihl
- Samtalsterapi : Språket som kur och krämpa Niklas Törneke, Jonas Ramnerö
- Terapi pågår : det sagda och det tysta Isabel Petrini, Niklas Möller
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Från singel till självbo : Konsten att trivas i sitt eget sällskap Kicki Biärsjö
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
- Stå bredvid : en tröstebok till hjälpande själar Anette Häggqvist
- Sorg och komplicerad sorg Atle Dyregrov, Kari Dyregrov, Pål Kristensen
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Glad Fearne Cotton
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Hej, får jag störa din ångest? Linda Zetterström
- Från kaos till samarbete: när skilda föräldrar vill mötas Marita Lynard
- Att ständigt känna sig värdelös Patric Svanberg
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Närbilder : Anteckningar i ljuset av en märklig vår Anna Kåver
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Om du öppnar : berättelser & musik om hopp och förändring Lisa Nyberg
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort, Jörgen Tranberg
- Att höra till : om ensamhet och gemenskap Peter Strang
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- 17 typer av män - och vad de säger till psykologen Mattias Lundberg, Anders Wahlberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
