Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman
- Af
- Forlag
- 2 Bedømmelse
4
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Upplever du också ibland att du inte känner glädje eller mår bra, trots att du tycker att du borde? Då är det här boken för dig. Knepiga familjesituationer, undertryckt vrede, toxisk positivitet, oförmåga att känna efter – allt det här kan tyckas vara småsaker, men det är bara några exempel på problem som har stor inverkan på din vardag, inte sällan med ångest, sömnsvårigheter och tröstätande som följd. Fast det måste inte vara så. I ”Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman” ger dig den erfarna psykologen Meg Arroll på ett enkelt och överskådligt sätt en samling praktiska verktyg och metoder som hjälper dig att handskas med dina känslor och börja leva det liv du vill ha.
© 2024 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178875917
Oversættere: Susanne Nobel
Udgivelsesdato
E-bog: 17. januar 2024
Andre kan også lide...
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Tillsammans-effekten : hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft Katarina Blom
- Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Anknytning i arbetslivet : trygghet tillsammans på jobbet! Margaretha Forss
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Lev med hela dig själv Kendra Fraser-Potts
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Det finns något mer Daniel Collin Holgersson
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Dörren - handbok för hantering av panik, ångest och depression Stella Tormanoff
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki Wide Karlsson, Anki W. Karlsson
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
- Att läka! : En självhjälpande handbok för läkning efter en destruktiv relation Frida Walter
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Vi måste prata om epistemisk tillit Maria Wiwe
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Stå bredvid : en tröstebok till hjälpande själar Anette Häggqvist
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Leva tillsammans Björn Wrangsjö
- Tjatter : hur du övervinner oro och ältande Ethan Kross
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Stiltje : Depression - symtom - orsak - behandling Thomas Silfving, Gunilla Nilson
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Hej, får jag störa din ångest? Linda Zetterström
- Från singel till självbo : Konsten att trivas i sitt eget sällskap Kicki Biärsjö
- Glad Fearne Cotton
- Från kaos till samarbete: när skilda föräldrar vill mötas Marita Lynard
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort, Jörgen Tranberg
- Om du öppnar : berättelser & musik om hopp och förändring Lisa Nyberg
- Trygga relationer Ann Mari Orrenius
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov Emma Pihl
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Kränkta människor samarbetar inte Lena Nevander Friström
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Att ständigt känna sig värdelös Patric Svanberg
- Kan vi prata om ensamhet Sandra Torbjörnsdotter, Suzanne Pärlhamn
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
