Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies
- Af
- Med
- Forlag
- 10 Bedømmelse
3.9
- Varighed
- 4T 51M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Etenslessen is een formule voor blijvend gewichtsverlies en een zorgeloze relatie met eten. We denken nog te vaak dat afvallen een kwestie is van volhouden, maar dat idee is achterhaald. Slank worden en blijven gaat over het veranderen van je relatie met eten. Zodra die relatie goed voelt en klopt, hoef je niets vol te houden. Je valt af en komt niet meer aan. Marjena Moll is ervaringsdeskundige en coach, gespecialiseerd in je relatie met eten en afvallen zonder dieet. In de zoektocht naar een oplossing voor haar strijd met eten, ontwikkelde zij Etenslessen. Een succesvolle formule voor gedragsverandering, en gelijknamige podcast, die inmiddels duizenden mensen heeft geholpen. Tijdelijk gewichtsverlies is net zo frustrerend als een gespannen relatie met eten. Vanuit een vernieuwende visie op de dieetcultuur laat Marjena zien hoe je stopt met emotie-eten, het verlangen naar overeten verkleint, geniet van de keuzes die je maakt en blijvend gewicht verliest.
© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (Lydbog): 9789493457867
© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789493443143
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. august 2025
E-bog: 20. maj 2025
Andre kan også lide...
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Wat wil je écht?: Waarom je blijft zitten in een energievretende baan en hoe je dit kunt doorbreken Sandra Klijn
- Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Relax!: Feit en fictie achter al je dagelijkse beslissingen Timothy Caulfield
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Namasté motherf*ckers: Modern manifest voor de menopauze: cool blijven in hete tijden Cally Beaton
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Open... Julie Smith
- Waarom doe ik zo?: Stop je impulsieve reacties, heel je gewonde innerlijke kind Robert Jackman
- 101 essays die je denkwijze zullen veranderen Brianna Wiest
- Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
- Genoeg Gudrun Hespel
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Take a break: Alles voor jouw ultieme wereldreis, sabbatical of tussenjaar Sara van Geloven
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Own the Room: Claim je plek, spreek je uit en verander je leven Pauline Pater
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Blij alcohol vrij: Voor ambitieuze mensen die blij zijn met hun leven, maar minder willen drinken Nanja van Vliet
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Doe en denk als een kat: Stressvrij, rust, levensgenieter, charismatisch, nieuwsgierig, onafhankelijk Stéphane Garnier
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Het ligt niet aan jou, het is de overgang: Handboek voor mentale klachten in de menopauze Arentina Drenth
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- De leugens die we graag geloven: Tegenover de Waarheid die werkelijke vervulling brengt Laurentine Van Landeghem
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul Van Deun
- Een jaar vrij: Kies ook voor vier seizoenen van rust en eenvoud Karine Hoenderdos
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Breinrust Inge Declercq
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- Now it all makes sense: Hoe een ADHD-diagnose helderheid bracht in mijn leven Alex Partridge
- Gelukkig heb ik ADHD: Van last naar kracht Rachel John
- Organisch: Je organen als gids naar een gezonder leven Giulia Enders
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Wat mannen niet weten... en vrouwen zouden moeten weten: Op stap in de wereld van de gynaecologie Hendrik Cammu
- De stoïcijnse gids voor geluk: Het zakboekje van Epictus herverteld voor het moderne leven Massimo Pigliucci
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- Emotionele intelligentie: emoties als sleutel tot succes Daniël Goleman
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Gek van verlangen: Op jacht naar onvoorwaardelijke liefde Bram Bakker
- Opvoeden, het hoeft niet zo perfect: Ontspannen ouderschap in een hectische tijd Kina Smit
- The High 5 Habit: Neem de controle over je leven met één simpele gewoonte Mel Robbins
- De slak is langzaam maar nooit laat: De kunst van onthaast leven Jung-mok
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Hoe word je ALLES?: Voor mensen met veel interesses, talenten en een lange bucketlist Emilie Wapnick
- Ignite: Verbeter je brein, verbeter je mindset, verbeter je leven Neeltje van Horen
- Eeuwige jeugd: Een praktische gids voor de mind, body & spirit Kimberley Klaver
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Happy Kid: Help je kind meer zelfvertrouwen en rust te krijgen in een wereld vol prikkels Tessa Heinhuis
- In gesprek met je ouders: Handleiding voor je belangrijkste interview René Diekstra
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Werk als een monnik: Boeddhistische lessen voor het moderne werkende leven Shoukei Matsumoto
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
