Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

En enkel avslappningsövning

263 Anmeldelser

3.8

Serier

1 of 2

Længde
9M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

En lättare avslappningsövning än En enkel avslappningsövning hittar du knappast inte. Det enda du behöver göra är att följa instruktionerna för att medvetadegöra dig om och släppa spänningar i din kropp. Därefter får du vila en stund till vacker bakgrundsmusik av australiensaren Christopher Lloyd Clarke. Övningen är kort, 10 minuter, och passar lika bra för nybörjare som för dig som är van att göra avslappningsövningar. Du kan göra En enkel avslappning både på morgonen, mitt på dagen och till kvällen för att somna lättare.

Bakgrundsmusik: Pure of Heart av Christopher Lloyd Clarke. Bakgrundsbild till omslag: CanStockPhoto Inc./ [tolokonov]

© 2018 Plotline Books (Lydbog): 9789198383102

Release date

Lydbog: 4. september 2018

Andre kan også lide...

  1. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  2. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  3. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  4. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  5. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  6. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  7. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  8. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  9. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  10. Meditation – God natt Vanja Persson
  11. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  12. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  13. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  14. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  15. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  16. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  17. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  18. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  19. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  20. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  21. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  22. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  23. Positiv meditation Mia de Neergaard
  24. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  25. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  26. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  27. Meditation Ulrica Norberg
  28. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  29. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  30. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  31. Läk dig själv Nicole LePera
  32. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  33. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  34. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  35. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  36. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  37. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  38. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
  39. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  40. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  41. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  42. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  43. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  44. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  45. Drömliv Kajsa Ingemarsson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis