Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Avslappning - Släpp taget

Avslappning - Släpp taget

289 Bedømmelse

4.1

Varighed
0T 22M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Distans Till Livet - släpp taget

Den här meditationen är speciellt utformad för att du ska kunna släppa taget om dagen. Genom varsam guidning får du möjlighet att skapa distans till de händelser som kan ha hänt under dagen som kan skapa oro eller spänningar i kroppen. I övningen kommer du träna dig på att gradvis skapa en struktur för att släppa taget. Den här övningen kan med fördel användas innan du går och lägger dig eller strax innan du behöver samla dig själv och skapa en distans till vardagen. För bästa effekt kan du lyssna på den här filen i 21 dagar för att sedan lyssna varannan dag i 21 dagar och sedan vi behov. Du kan med fördel kombinera den med någon annan i serien Mindful meditations ljudfiler tex avslappning, andning eller kropps scanning.

Camilla Gyllensvan är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer via ICNLP. Hon är utbildad i KBT, ACT och Mindfulness och driver ett utbildningsföretag som arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i kommunikation och ledarskap samt håller Internationella NLP utbildningar.

Sedan 2006 har hon coachat och utbildat hundratals klienter och använt mental träning och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Camilla har hittills gett ut 28 ljudböcker samt skrivit boken NLP Kommunikation och det personliga ledarskapet utgiven 2017 samt är medförfattare i boken om Självsabotörer utgiven 2018.

© 2018 Mindboozt Publications (Lydbog): 9789188739148

Udgivelsesdato

Lydbog: 23. maj 2018

Andre kan også lide...

  1. Muskulär vila 1 avslappning
    Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  2. Avslappning - balans i kroppen
    Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  3. Läkande Avslappning
    Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  4. Avslappning - Inre frid
    Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
  5. Mental vila 1
    Mental vila 1 Freddie Roth
  6. En enkel avslappningsövning
    En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  7. Mindfulness Kroppscanning
    Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  8. Meditation – God natt
    Meditation – God natt Vanja Persson
  9. Avslappning - Stresshantering
    Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  10. Meditation för fysisk avslappning
    Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  11. Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro
    Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
  12. Meditera för avslappning
    Meditera för avslappning Rolf Jansson
  13. Lugnare hjärna på 3 minuter
    Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  14. Kroppsscanning mini
    Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  15. Stilla ro - guidad avslappning
    Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  16. Mental träning Avslappning
    Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  17. Progressiv muskelavslappning 1
    Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
  18. Mental vila 2
    Mental vila 2 Freddie Roth
  19. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring
    SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  20. Avslappning - Regn
    Avslappning - Regn Rasmus Broe
  21. Ökad Fokus & produktivitet
    Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  22. Avslappning - Skogen
    Avslappning - Skogen Rasmus Broe
  23. Guidad andning - Utforska och fördjupa
    Guidad andning - Utforska och fördjupa Stressmottagningen
  24. Det inre leendet
    Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  25. 30 minuter semester - STRANDEN
    30 minuter semester - STRANDEN Ola Ringdahl
  26. 30 minuter semester - SKOGEN
    30 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
  27. Strandmeditation - avslappning
    Strandmeditation - avslappning Camilla Gyllensvan
  28. Meditation – Andningsövning
    Meditation – Andningsövning Vanja Persson
  29. Rosenträdgården. En guidad meditation
    Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  30. Meditation – Skogspromenad
    Meditation – Skogspromenad Vanja Persson
  31. Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner
    Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner Anders Fogelberg
  32. Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem
    Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
  33. Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar
    Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar Anders Fogelberg
  34. Stilla regn för sömn och meditation
    Stilla regn för sömn och meditation Sophie Grace Meditationer
  35. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av
    Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  36. Sömnversion av Den lättaste avslappningsövningen någonsin
    Sömnversion av Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  37. Avslappning - Brasa
    Avslappning - Brasa Rasmus Broe
  38. Easy Sleep
    Easy Sleep Cathy Kristersson
  39. Slappna av och må bra
    Slappna av och må bra Barbro Bronsberg
  40. Avslappning - Biblioteket
    Avslappning - Biblioteket Rasmus Broe
  41. Inre lugn
    Inre lugn Johan Arnkil
  42. Muskulär vila 2
    Muskulär vila 2 Freddie Roth
  43. Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok
    Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok Rolf Jansson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis