PRØV 14 DAGE GRATIS Aktiver tilbuddet
36 Anmeldelser
3.64
Serie
Del 1 af 3
Sprog
Svensk
Kategori
Personlig udvikling
Længde
6M

Kroppsscanning mini

Forfatter: Sophie Grace Meditationer Oplæser: Sophie Påhlsson Lydbog

Meditation om 6,5 minut där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gånger. I en vanlig kroppsscanning observerar man känslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart välja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfällen när man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning, t.ex. på kafferasten eller lunchen. Bakgrundsmusik: A Pure Embrace av Christopher Lloyd Clarke.

© 2018 Plotline Books (Lydbog) ISBN: 9789198503609

Opdag mere af