Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
37 Anmeldelser

3.6

Serier

1 of 3

Længde
6M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Meditation om 6,5 minut där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gånger. I en vanlig kroppsscanning observerar man känslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart välja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfällen när man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning, t.ex. på kafferasten eller lunchen. Bakgrundsmusik: A Pure Embrace av Christopher Lloyd Clarke.

© 2018 Plotline Books (Lydbog): 9789198503609

Release date

Lydbog: 8. oktober 2018

Andre kan også lide...

  1. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  2. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  3. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  4. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  5. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  6. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  7. Avslappning - andningsmeditation Camilla Gyllensvan
  8. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  9. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  10. Positiv meditation Mia de Neergaard
  11. Meditation – God natt Vanja Persson
  12. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  13. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  14. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  15. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  16. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  17. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  18. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  19. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  20. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  21. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  22. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  23. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  24. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  25. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  26. Avslappning - Guidad övning Stressmottagningen
  27. Meditation Ulrica Norberg
  28. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  29. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  30. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  31. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  32. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  33. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  34. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  35. Läk dig själv Nicole LePera
  36. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  37. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  38. När själen drunknar Helen Wedham
  39. Allt du kan se när du saktar ner : hitta lugn och ro i en hektisk värld Haemin Sunim
  40. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  41. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  42. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  43. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  44. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis