Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Kroppsscanning Mini. Thetautgåva

24 Anmeldelser

3.6

Serier

2 of 3

Længde
6M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Meditation om 6,5 minut där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i en minut. Denna övning upprepas tre gånger. I en vanlig kroppsscanning observerar man känslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart välja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfällen när man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning, t.ex. på kafferasten eller lunchen. Det här utgåvan har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av thetavågor. Känner du inte till binaural rytm rekommenderas originalutgåvan av meditationen. Bakgrundsmusik: Dreamscapes av Silencio Music.

© 2018 Plotline Books (Lydbog): 9789198503616

Release date

Lydbog: 8. oktober 2018

Andre kan også lide...

  1. Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  2. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  3. Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  4. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  5. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  6. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  7. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  8. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  9. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  10. Meditation Ulrica Norberg
  11. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  12. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  13. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  14. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  15. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  16. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  17. Meditation – God natt Vanja Persson
  18. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  19. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  20. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  21. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  22. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  23. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  24. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  25. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  26. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  27. Positiv meditation Mia de Neergaard
  28. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  29. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  30. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  31. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  32. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  33. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  34. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  35. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  36. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  37. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  38. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  39. Läk dig själv Nicole LePera
  40. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  41. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  42. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  43. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  44. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  45. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  46. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  47. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis