Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
Aldrig mere angst
- Forfattere
- Indlæser
- Forlag
- 273 Bedømmelse
4.4
- Længde
- 6T 49M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu.
Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har fået diagnosen angst eller ’bare’ har tendens til uro og ængstelse, vil du efter de 6 uger stå et mentalt stærkere og mere robust sted.
Du får også indsigt i, hvorfor angst intet har at gøre med din personlighed, dine gener eller traumatiske hændelser i fortiden. Dårlige oplevelser kan rigtignok sætte gang i bekymringer, som kan producere angst. Men lærer du at kontrollere din bekymring, kan du slippe for angst nu og i fremtiden.
© 2021 Gyldendal (Lydbog): 9788702292633
© 2021 Gyldendal (E-bog): 9788702292640
Udgivelsesdato
Lydbog: 21. april 2021
E-bog: 21. april 2021
Bøger, der ligner Aldrig mere angst
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Dit selvhelbredende sind: Introduktion til din medfødte sundhed Mette Louise Holland
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Mod på livet: Hjælp din teenager til at mestre livet – også i modgang Pia Callesen
- Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden, Piet Draiby
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning, Mie Madsen
- Boost din selvkærlighed Mette Holm
- At elske er ikke en følelse: Kærlighed, erotik og kommunikation i parforholdet Amanda Lagoni
- Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
- Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
- Derfor flipper du ud: og derfor skal du ikke skamme dig Louise Leth
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
- Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
- Bedre selvværd: - 10 trin til at styrke din indre GPS Irene Oestrich
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Mænd er fra Mars, kvinder er fra Venus: To køn, To sprog, To verdener - Sådan når I hinanden John Gray
- Vejen til mandens hjerte Martin Østergaard
- Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
- 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
- Elsker mig for evigt - 12 hemmeligheder til et lykkeligt liv som single Mette Holm, Pia Damsgaard Bach
- Sådan får du en kæreste Kirk Rønler
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Hvorfor mænd vil have sex og kvinder har brug for kærlighed Allan & Barbara Pease, Barbara Pease, Allan Pease
- Lev mere tænk mindre Pia Callesen
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Kvinde kend din mand Jakob Olrik, Jacob Olrik
- Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
- Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Sandheden om stress: Hvordan din hjernes skjulte kraft kan hjælpe dig til et bedre liv Søren Ballegaard
- Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- 10 taler... om kærlighed, om at slippe frygten, om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Overvind din overspisning: Få styr på vægten og hold den resten af livet Christina Villendrup Lynge
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
