Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
Aldrig mere angst
- Af
- Med
- Forlag
- 272 Bedømmelse
4.4
- Længde
- 6T 49M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu.
Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har fået diagnosen angst eller ’bare’ har tendens til uro og ængstelse, vil du efter de 6 uger stå et mentalt stærkere og mere robust sted.
Du får også indsigt i, hvorfor angst intet har at gøre med din personlighed, dine gener eller traumatiske hændelser i fortiden. Dårlige oplevelser kan rigtignok sætte gang i bekymringer, som kan producere angst. Men lærer du at kontrollere din bekymring, kan du slippe for angst nu og i fremtiden.
© 2021 Gyldendal (Lydbog): 9788702292633
© 2021 Gyldendal (E-bog): 9788702292640
Udgivelsesdato
Lydbog: 21. april 2021
E-bog: 21. april 2021
Andre kan også lide...
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Dit selvhelbredende sind: Introduktion til din medfødte sundhed Mette Louise Holland
- Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
- Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden, Piet Draiby
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- Mod på livet: Hjælp din teenager til at mestre livet – også i modgang Pia Callesen
- At elske er ikke en følelse: Kærlighed, erotik og kommunikation i parforholdet Amanda Lagoni
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Derfor flipper du ud: og derfor skal du ikke skamme dig Louise Leth
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning, Mie Madsen
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
- Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
- Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Boost din selvkærlighed Mette Holm
- Hvorfor mænd vil have sex og kvinder har brug for kærlighed Allan & Barbara Pease, Barbara Pease, Allan Pease
- Hvad alle bør vide om mænd. Pik, potens og parforhold Ann Henning, Bay Bay, Jesper Bay Hansen, Ann-Marlene Henning
- Mænd er fra Mars, kvinder er fra Venus: To køn, To sprog, To verdener - Sådan når I hinanden John Gray
- Sådan får du en kæreste Kirk Rønler
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
- ADHD – Viden og redskaber til at mestre livet: Viden og redskaber til det gode liv Kristin Leer
- Vejen til mandens hjerte Martin Østergaard
- Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
- 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Stress dig sund Carsten Juul
- Kvinde kend din mand Jakob Olrik, Jacob Olrik
- Lev mere tænk mindre Pia Callesen
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Elsker mig for evigt - 12 hemmeligheder til et lykkeligt liv som single Mette Holm, Pia Damsgaard Bach
- Bedre selvværd: - 10 trin til at styrke din indre GPS Irene Oestrich
- Kunsten at sige nej Jesper Juul
- De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
- Voksne børn af alkoholikere Janet G. Woititz
- De 5 erotiske sprog Joan Ørting Aps, Joan Ørting
- Hverdagsstrategier: Lær at leve dit bedste liv Josefine Valentin
- Sandheden om stress: Hvordan din hjernes skjulte kraft kan hjælpe dig til et bedre liv Søren Ballegaard
- ADHD med succes – også uden medicin Tine Grønhøj
- At leve med AD(H)D som kvinde Christina Wex, Charlotte Jokumsen, Eva Poulsen
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Overvind din overspisning: Få styr på vægten og hold den resten af livet Christina Villendrup Lynge
- Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
- Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber, Eric Ziengs
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- ADHD hos piger og kvinder: Fra dygtig pige til udbrændt kvinde Lotta Borg Skoglund
- Den vigtige vrede: Stå op for dig selv: Sæt sunde grænser, og giv udtryk for dine behov uden drama, aggression eller skam Pernille Melsted
- 10 taler... om kærlighed, om at slippe frygten, om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Vær åben - glæde og energi i parforholdet Joan Ørting
- Lyserøde luftkasteller: Undgå at fare vild i kærligheden Sara Skaarup
- Når børn og unge får angst Peter Lund Madsen, Hjernemad v/Peter Lund Madsen
- Kom stærk ud af din jalousi – sådan kan du forstå og ændre den svære følelse Jesper Bay Hansen, Sara Brorsen Skaarup
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Kærlighedskontrakten Sara Skaarup
- Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
- Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Bevidst forældreskab: En vej til nærvær, glæde og højt selvværd i familien Kisser Paludan
- Selvtillid: en bog til selvstudium Niels Bjerre Andersen
- Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte: Om hvorfor vejen til det liv, du længes efter, altid går igennem jeres mest fastlåste konflikter Jytte Vikkelsøe
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- Angst Dion Knudsen
- Cyklus. Guide til kvindekroppens sprog Caroline Fibæk, Stine Fürst
- Neuroaffektiv udviklingspsykologi 2: Fra tilknytning til mentalisering Susan Hart
- Der er ALT for meget i mit hoved: Børns fortællinger om at leve med ADHD og ADD Manu Sareen
- Elsk din skilsmisse – Elsk dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- Glem hvad andre tænker: Mod til at være sårbær - Daring Greatly Brené Brown
- OP Mette Holm
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Hormonel harmoni Caroline Fibæk, Stine Fürst
- Din teenager er dit spejl: Tør du kigge i det? Lotte Palsteen
- Sæt dig selv fri: 13 genveje til at finde dine skyggesider og leve et mere ærligt og autentisk liv Pernille Melsted
- Hvad venter du egentlig på?: Sådan vender du din frygt til personlig styrke Sofia Manning
- Kunsten at være fucking ærlig: Stå ved, hvem du er, og få din drømmepartner Mark Manson
- Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
- Ta' mig - en bog om hverdagens forførelser Joan Ørting
- Slut med forbudt Morten Svane, Morten Elsøe
- Sundt chok David Owe
- Lidt om lyst Amanda Lagoni
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Tal sammen! Viljen til et bedre parforhold Poula Helth, Hans Jørn Filges
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
