Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning

4 Anmeldelser

4.5

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Varva ner med lugnande yinyoga.

Välbehövlig återhämtning för kropp och sinne.

I en intensiv värld som ställer allt högre krav på prestation, behöver vi tid till vila, återhämtning och reflektion. Det är först när vi stillar oss som vi kan upptäcka vad vi verkligen behöver och hur vi egentligen mår. Med rofylld yinyoga ger du din kropp och ditt sinne möjlighet att slappna av och vila. Boken innehåller yogapass i olika längder, från 15 minuter till 1,5 timme. Varje pass är utformat efter ett tema, så att du kan ge dig själv det du behöver för stunden. Vill du jobba med din självkänsla och din kroppsuppfattning, samla kraft eller känna mer glädje i livet? Varva ner med yinyoga och fundera över vad du behöver med reflekterande frågor till varje tema. Alla kan yoga, men positionerna kan se olika ut beroende på vilka förutsättningar din kropp har. Boken ger förslag på alternativa positioner om du till exempel brottas med värk i knän eller axlar. Yinyoga hjälper din bindväv att mjukna, lindrar värk och ger din kropp och ditt sinne återhämtning och välbehövlig stillhet.

ÅSA NYVALL är yogalärare och har en egen studio i Göteborg. Hon är utbildad samtalsterapeut, parterapeut och samtalscoach och har tidigare gett ut succéboken Kärlekens språk din guide till lyckliga relationer på LB Förlag, tillsammans med journalisten Helene Arkhem.

© 2020 Louise Bäckelin Förlag (E-bog): 9789177992240

Release date

E-bog: 1. december 2020

Andre kan også lide...

  1. Yoga & meditation: Släpp dig själv fri Josefine Bengtsson
  2. Hatha yoga – Min kropp är mitt tempel! Shreyananda Natha
  3. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  4. Yogahjärnan Christina Andersson
  5. Lyssna på din inre röst Annete Forslund
  6. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  7. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  8. Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
  9. Tystnad : Värdet av att minska bruset Ulrica Norberg
  10. Morgonstund Annette Lefterow
  11. Själarum Hanna Flordal
  12. Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  13. Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  14. Det inre skiftet : Din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
  15. Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
  16. Ageless : en yogis hemligheter till ett långt och hälsosamt liv Isha Singh
  17. Hoppfullhet i sjukdom - meditation Sofia Sivertsdotter
  18. Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
  19. Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
  20. Leva Medvetet, ett nyfiket utforskande Kia Temmes
  21. Meningsfullt - samlade ord för själen Sofia Sivertsdotter
  22. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  23. Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
  24. Förtrollning : återuppväck din själ i en utmattad tid Katherine May
  25. Den inre världen : meditationer och mentala övningar för välbefinnande, personlig och andlig utveckling Gunvi Kjellgren
  26. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  27. Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
  28. Soul work Josefin Dahlberg
  29. Stillhet: Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar Jennie Wadsten Sharma
  30. Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
  31. En paus för sinnet Joakim Månsson
  32. Yin - 10 meditationer för trygghet & kraft Sofia Sivertsdotter
  33. 50+ Dags att leva Rolf Jansson
  34. Ryggskott - Ischias - Ont i ryggen Rolf Jansson
  35. Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
  36. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  37. Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
  38. Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
  39. Helande liv Harald Blomberg
  40. Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
  41. Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
  42. Vardagslugn Martina Davitkova
  43. Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet