Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Yoga & meditation: Släpp dig själv fri

9 Anmeldelser

4.9

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Religion og spiritualitet

Lär dig lyssna på dig själv

Många av oss lever ett intensivt liv och upplever att vi tappat kontakten med oss själva och varandra. Vi ägnar mer tid åt att älta och planera än att känna och vara delaktiga. Vi kontrollerar oss själva betydligt mer än vad vi tillåter oss att släppa taget och lyssna till oss själva.

Det första steget för att hitta balans är att återfå kontakten med din kropp igen. Våra kroppar ljuger aldrig.

För att återfå kontakten med din kropp ger den här boken förslag på både nytänkande och klassiska yoga- och meditationsövningar. Du får verktyg som hjälper dig att ta kontroll och andra som gör att du vågar släppa taget. För att fördjupa dina relationer och utvecklas gemensamt finns dessutom parövningar och yogaövningar med barn.

Låt denna bok guida till ett ärligt möte med dig själv. För när vi lyssnar på oss själva kan vi också på ett kärleksfull och harmoniskt sätt välkomna andra personer in i våra liv.

JOSEFINE BENGTSSON har dedikerat de senaste tio åren till yoga och meditation. Efter studier i ashtanga, vinyasa, hatha, restorative yoga och massage, reiki och breathwork har hon genom sitt retreatföretag The Soul Space guidat tusentals människor ner i kroppen och in i sig själva. Nu driver hon retreatcentret Lyckhem på Björkö tillsammans med sin partner Karl Dyall och inspirerar genom sitt populära Instagramkonto. Hennes nya bok är en utveckling av föregångaren som kom 2017.

© 2023 Bookmark Förlag (E-bog): 9789189750456

Release date

E-bog: 30. maj 2023

Andre kan også lide...

  1. Soul work Josefin Dahlberg
  2. Hatha yoga – Min kropp är mitt tempel! Shreyananda Natha
  3. Förtrollning : återuppväck din själ i en utmattad tid Katherine May
  4. Tystnad : Värdet av att minska bruset Ulrica Norberg
  5. Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning Åsa Nyvall
  6. Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
  7. Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
  8. Det inre skiftet : Din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
  9. Andetaget, livet, evigheten: vägledning i varje ögonblick Sofia Sivertsdotter
  10. Balansera ditt nervsystem: Hur rörelse ger hjärnan vila och lindrar stress och oro Cecilia Gustafsson
  11. Yogahjärnan Christina Andersson
  12. Meningsfullt - samlade ord för själen Sofia Sivertsdotter
  13. Ge universum en chans Katri Lampinen
  14. En kurs i vipassana meditation Joakim Månsson
  15. Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
  16. Den inre världen : meditationer och mentala övningar för välbefinnande, personlig och andlig utveckling Gunvi Kjellgren
  17. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  18. Leva Medvetet, ett nyfiket utforskande Kia Temmes
  19. Lev ditt drömliv, guidad meditation Kia Temmes
  20. Glädjefokus : en praktisk handbok för att höja din frekvensnivå Camilla Alm
  21. 12 nycklar till ett magiskt liv Kajsa Ingemarsson
  22. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  23. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  24. Så in i själen Agneta Sjödin
  25. Uppvaknandet : vägen till spirituell frihet Andreas Larsson
  26. Fuckmasté, en handbok om livet Kia Temmes
  27. Det inre skiftet : din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
  28. Själens vidunderliga resa Kerstin Sörbom
  29. Själarum Hanna Flordal
  30. De 10 Mentala lagarna: pä vägen till kraft Barbara Berger
  31. Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
  32. Att lita på Livet. Själens mörka natt, Själssplittring och Karmahjul Pia Rullander
  33. Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort
  34. Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
  35. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  36. Teorin om det Andra Sinnet Barbro Holm Ivarsson
  37. Var inte rädd - Själens resa Etapp 1 Kajsa Ingemarsson
  38. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  39. Ageless : en yogis hemligheter till ett långt och hälsosamt liv Isha Singh
  40. Mindfulness: Ögonblickens under Thich Nhat Hanh

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet