Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Yoga & meditation: Släpp dig själv fri

9 Anmeldelser

4.9

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Religion og spiritualitet

Lär dig lyssna på dig själv

Många av oss lever ett intensivt liv och upplever att vi tappat kontakten med oss själva och varandra. Vi ägnar mer tid åt att älta och planera än att känna och vara delaktiga. Vi kontrollerar oss själva betydligt mer än vad vi tillåter oss att släppa taget och lyssna till oss själva.

Det första steget för att hitta balans är att återfå kontakten med din kropp igen. Våra kroppar ljuger aldrig.

För att återfå kontakten med din kropp ger den här boken förslag på både nytänkande och klassiska yoga- och meditationsövningar. Du får verktyg som hjälper dig att ta kontroll och andra som gör att du vågar släppa taget. För att fördjupa dina relationer och utvecklas gemensamt finns dessutom parövningar och yogaövningar med barn.

Låt denna bok guida till ett ärligt möte med dig själv. För när vi lyssnar på oss själva kan vi också på ett kärleksfull och harmoniskt sätt välkomna andra personer in i våra liv.

JOSEFINE BENGTSSON har dedikerat de senaste tio åren till yoga och meditation. Efter studier i ashtanga, vinyasa, hatha, restorative yoga och massage, reiki och breathwork har hon genom sitt retreatföretag The Soul Space guidat tusentals människor ner i kroppen och in i sig själva. Nu driver hon retreatcentret Lyckhem på Björkö tillsammans med sin partner Karl Dyall och inspirerar genom sitt populära Instagramkonto. Hennes nya bok är en utveckling av föregångaren som kom 2017.

© 2023 Bookmark Förlag (E-bog): 9789189750456

Release date

E-bog: 30. maj 2023

Andre kan også lide...

  1. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  2. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  3. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  4. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  5. Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
  6. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  7. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  8. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  9. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  10. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  11. Yogahjärnan Christina Andersson
  12. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  13. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  14. Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg
  15. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  16. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  17. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  18. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  19. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  20. Tänk som en munk Jay Shetty
  21. Meditation Ulrica Norberg
  22. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  23. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  24. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  25. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  26. Allt du kan se när du saktar ner : hitta lugn och ro i en hektisk värld Haemin Sunim
  27. Kärleken som healing Benny Rosenqvist
  28. Sov Gott - meditation för avslappnad sömn Camilla Gyllensvan
  29. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  30. Läk dig själv Nicole LePera
  31. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  32. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  33. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  34. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  35. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  36. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  37. Så in i själen Agneta Sjödin
  38. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  39. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  40. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  41. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  42. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  43. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  44. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  45. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  46. Drömliv Kajsa Ingemarsson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis