Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
Tystnad : Värdet av att minska bruset
- Af
- Med
- Forlag
- 32 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 3T 10M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Religion og spiritualitet
Vardagens buller är sex gånger högre idag än för ett sekel sedan. De starkt ökade ljud- och ljusföroreningarna orsakar onödig stress och emotionell obalans. I en alltmer brusig och reaktiv värld måste vi börja inse vikten av att ta värdefulla pauser.
Forskare visar att vi mår bättre av att lyssna på tystnad. Att det ökar celltillväxt, stärker hjärnan, ökar emotionell intelligens samt minskar stress, spänningar och hjärtsjukdomar.
Vi är fler som söker oss till tysta retreat för att lyssna på vårt inre, skingra distraktion och sätta oss i kontakt med nya idéer som vi inte haft tidigare.
Ulrica delar här med sig av sina insiktsfulla erfarenheter av tystnad och värdet av reflektionsträning som ger ökad mental skärpa, fysisk och själslig balans samt ett rikare liv.
© 2024 Bazar Förlag (Lydbog): 9789180067140
© 2024 Bazar Förlag (E-bog): 9789180067133
Udgivelsesdato
Lydbog: 24. april 2024
E-bog: 24. april 2024
Andre kan også lide...
- Förtrollning : återuppväck din själ i en utmattad tid Katherine May
- Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
- Nya livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson, Fotiní Carlsson
- Tillitens väg - konsten att lita på livet Sofia Sivertsdotter
- Strimmor av ljus Sofia Sivertsdotter
- Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
- Yoga & meditation: Släpp dig själv fri Josefine Bengtsson
- Ord för dagen - 365 texter för styrka & sinnesro Sofia Sivertsdotter
- Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
- Meningsfullt - samlade ord för själen Sofia Sivertsdotter
- Yogahjärnan Christina Andersson, Sara Granström Powiecki
- Andetaget, livet, evigheten: vägledning i varje ögonblick Sofia Sivertsdotter
- Kvinnans Tao: Vägen till glädje, njutning och livsenergi!: En bok om kvinnans sexualitet och feminina essens Irene Andersson
- Hela Du-Kropp Huvud Känsla Madeleine Bolander
- Vägen hem till ditt hjärta : Läs den här när du längtar efter något mer Nathalie Steffner
- En kurs i vipassana meditation Joakim Månsson
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort, Jörgen Tranberg
- Leva eller överleva Robert Eriksson
- 12 nycklar till ett magiskt liv Kajsa Ingemarsson
- Livnära - 82 dikter om livet Sofia Sivertsdotter
- Om kärlek : konsten att älska Olle Carlsson, Fotini Carlsson
- Balansera ditt nervsystem: Hur rörelse ger hjärnan vila och lindrar stress och oro Cecilia Gustafsson, Erika Kits Gölevik
- Den inre världen : meditationer och mentala övningar för välbefinnande, personlig och andlig utveckling Gunvi Kjellgren
- Om tröst, hopp och livsmod Olle Carlsson
- Det inre skiftet : din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
- Glädjefokus : en praktisk handbok för att höja din frekvensnivå Camilla Alm
- Själens vidunderliga resa Kerstin Sörbom
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Fuckmasté, en handbok om livet Kia Temmes
- Själarum Hanna Flordal
- Leva Medvetet, ett nyfiket utforskande Kia Temmes
- Ge universum en chans Katri Lampinen
- Konsten att leva innerligt : existentialism för den moderna människan Ann Lagerström, Ted Harris
- Buddha på ren svenska : konsten att praktisera Buddhas lära utan att vara Buddhist Joakim Månsson
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Stor magi : leva kreativt utan rädsla Elizabeth Gilbert
- Teorin om det Andra Sinnet Barbro Holm Ivarsson
- De 10 Mentala lagarna: pä vägen till kraft Barbara Berger
- Den tredje våren : Om att gå vilse i klimakteriet och äntligen hitta hem igen Malin Berghagen
- Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
- Mindfulness: Ögonblickens under Thich Nhat Hanh
- De inre årstiderna Sheila Arnell
- Läka livet : att hela och komma närmare dig själv ThereseElisabeth
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
- Uppvaknandet : vägen till spirituell frihet Andreas Larsson
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Kraften i att leva medvetet Kia Temmes
- Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
- När Livet inte blir som vi vill... Vad är inte- icke-och anti-skapande? Släpp taget och låt livet leva dig. Pia Rullander
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Så in i själen Agneta Sjödin
- Lycklig - hur blir jag det? Alf B Svensson
- Att lita på Livet. Själens mörka natt, Själssplittring och Karmahjul Pia Rullander
- Oroa dig inte Max Lucado
- Släpp taget och bli fri Therese Lind
- Gåvan: Berättelser om allt det vackra i livet Stefanos Xenakis
- Upptäcktsresan bortom illusionen väcker dig till liv : Bortom slöjan finns sanningen om livet Anette Marjeta
- Frihet : att leva sin längtan Malin Berghagen
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Lyssna noga inåt Ellinor Otter
- Den inre läkaren : förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft Suzanne Schönström
- Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
- Övervintring : vikten av vila och återhämtning i livets svåra stunder Katherine May
- 4 steg till ett lyckligare liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Den hälsosamma gemenskapen Peter Strang
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Nyfiken - Väck ditt inre geni Ulrica Norberg
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Våga andas ut Madeleine Bolander
- Tio tankar för själens hunger Antje Jackelén
- En paus för sinnet Joakim Månsson
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Allt du kan se när du saktar ner : hitta lugn och ro i en hektisk värld Haemin Sunim
- Tid för förändring Patricia Tudor-Sandahl
- Meditationsguiden: Porten till ett högre medvetande Barbara Berger
- 12 steg för hopplösa Olle Carlsson
- Själen är ett verb : Konsten att ha en god relation till dig själv Philip Bäckmo
- Förundranseffekten : om allt ifrån solnedgångars läkande kraft till känslan av att tiden räcker till - forskning, fakta och stora upplevelser Sara Hammarkrantz, Katrin Sandberg
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Glad Fearne Cotton
- Glädje: Konsten att finna lycka i en osäker tid Dalai Lama, Desmond Tutu, Douglas Abrams
- Yoga, Jesus och jag Therese Lind
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Lär där du är Sophie Martayan
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- VARA DOM VI ÄR- Svenska Rosenterapeuter berättar Madeleine Bolander
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg, Anneli Påmark
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
