Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
Tystnad : Värdet av att minska bruset
- Af
- Med
- Forlag
- 32 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 3T 10M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Religion og spiritualitet
Vardagens buller är sex gånger högre idag än för ett sekel sedan. De starkt ökade ljud- och ljusföroreningarna orsakar onödig stress och emotionell obalans. I en alltmer brusig och reaktiv värld måste vi börja inse vikten av att ta värdefulla pauser.
Forskare visar att vi mår bättre av att lyssna på tystnad. Att det ökar celltillväxt, stärker hjärnan, ökar emotionell intelligens samt minskar stress, spänningar och hjärtsjukdomar.
Vi är fler som söker oss till tysta retreat för att lyssna på vårt inre, skingra distraktion och sätta oss i kontakt med nya idéer som vi inte haft tidigare.
Ulrica delar här med sig av sina insiktsfulla erfarenheter av tystnad och värdet av reflektionsträning som ger ökad mental skärpa, fysisk och själslig balans samt ett rikare liv.
© 2024 Bazar Förlag (Lydbog): 9789180067140
© 2024 Bazar Förlag (E-bog): 9789180067133
Udgivelsesdato
Lydbog: 24. april 2024
E-bog: 24. april 2024
Andre kan også lide...
- Förtrollning : återuppväck din själ i en utmattad tid Katherine May
- Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
- Nya livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson, Fotiní Carlsson
- Tillitens väg - konsten att lita på livet Sofia Sivertsdotter
- Strimmor av ljus Sofia Sivertsdotter
- Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort, Jörgen Tranberg
- Vägen hem till ditt hjärta : Läs den här när du längtar efter något mer Nathalie Steffner
- Leva eller överleva Robert Eriksson
- Om kärlek : konsten att älska Olle Carlsson, Fotini Carlsson
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Det inre skiftet : din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Om tröst, hopp och livsmod Olle Carlsson
- Den inre världen : meditationer och mentala övningar för välbefinnande, personlig och andlig utveckling Gunvi Kjellgren
- Själens vidunderliga resa Kerstin Sörbom
- Buddha på ren svenska : konsten att praktisera Buddhas lära utan att vara Buddhist Joakim Månsson
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Fuckmasté, en handbok om livet Kia Temmes
- Stor magi : leva kreativt utan rädsla Elizabeth Gilbert
- Teorin om det Andra Sinnet Barbro Holm Ivarsson
- Konsten att leva innerligt : existentialism för den moderna människan Ann Lagerström, Ted Harris
- Leva Medvetet, ett nyfiket utforskande Kia Temmes
- Uppvaknandet : vägen till spirituell frihet Andreas Larsson
- Själarum Hanna Flordal
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
- Så in i själen Agneta Sjödin
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Mindfulness: Ögonblickens under Thich Nhat Hanh
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
- Kraften i att leva medvetet Kia Temmes
- Den tredje våren : Om att gå vilse i klimakteriet och äntligen hitta hem igen Malin Berghagen
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Lyssna noga inåt Ellinor Otter
- Nyfiken - Väck ditt inre geni Ulrica Norberg
- Gåvan: Berättelser om allt det vackra i livet Stefanos Xenakis
- Övervintring : vikten av vila och återhämtning i livets svåra stunder Katherine May
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Frihet : att leva sin längtan Malin Berghagen
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
- Tio tankar för själens hunger Antje Jackelén
- Allt du kan se när du saktar ner : hitta lugn och ro i en hektisk värld Haemin Sunim
- Upptäcktsresan bortom illusionen väcker dig till liv : Bortom slöjan finns sanningen om livet Anette Marjeta
- Tid för förändring Patricia Tudor-Sandahl
- Förundranseffekten : om allt ifrån solnedgångars läkande kraft till känslan av att tiden räcker till - forskning, fakta och stora upplevelser Sara Hammarkrantz, Katrin Sandberg
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Glädje: Konsten att finna lycka i en osäker tid Dalai Lama, Desmond Tutu, Douglas Abrams
- Meditationsguiden: Porten till ett högre medvetande Barbara Berger
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
