Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
Tystnad : Värdet av att minska bruset
- Af
- Med
- Forlag
- 32 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 3T 10M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Religion og spiritualitet
Vardagens buller är sex gånger högre idag än för ett sekel sedan. De starkt ökade ljud- och ljusföroreningarna orsakar onödig stress och emotionell obalans. I en alltmer brusig och reaktiv värld måste vi börja inse vikten av att ta värdefulla pauser.
Forskare visar att vi mår bättre av att lyssna på tystnad. Att det ökar celltillväxt, stärker hjärnan, ökar emotionell intelligens samt minskar stress, spänningar och hjärtsjukdomar.
Vi är fler som söker oss till tysta retreat för att lyssna på vårt inre, skingra distraktion och sätta oss i kontakt med nya idéer som vi inte haft tidigare.
Ulrica delar här med sig av sina insiktsfulla erfarenheter av tystnad och värdet av reflektionsträning som ger ökad mental skärpa, fysisk och själslig balans samt ett rikare liv.
© 2024 Bazar Förlag (Lydbog): 9789180067140
© 2024 Bazar Förlag (E-bog): 9789180067133
Udgivelsesdato
Lydbog: 24. april 2024
E-bog: 24. april 2024
Andre kan også lide...
- Förtrollning : återuppväck din själ i en utmattad tid Katherine May
- Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
- Nya livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson, Fotiní Carlsson
- Tillitens väg - konsten att lita på livet Sofia Sivertsdotter
- Strimmor av ljus Sofia Sivertsdotter
- Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
- Vägen hem till ditt hjärta : Läs den här när du längtar efter något mer Nathalie Steffner
- Leva eller överleva Robert Eriksson
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort, Jörgen Tranberg
- Om kärlek : konsten att älska Olle Carlsson, Fotini Carlsson
- Om tröst, hopp och livsmod Olle Carlsson
- Det inre skiftet : din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
- Själens vidunderliga resa Kerstin Sörbom
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Den inre världen : meditationer och mentala övningar för välbefinnande, personlig och andlig utveckling Gunvi Kjellgren
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Konsten att leva innerligt : existentialism för den moderna människan Ann Lagerström, Ted Harris
- Stor magi : leva kreativt utan rädsla Elizabeth Gilbert
- Buddha på ren svenska : konsten att praktisera Buddhas lära utan att vara Buddhist Joakim Månsson
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Fuckmasté, en handbok om livet Kia Temmes
- Teorin om det Andra Sinnet Barbro Holm Ivarsson
- Leva Medvetet, ett nyfiket utforskande Kia Temmes
- Själarum Hanna Flordal
- Den tredje våren : Om att gå vilse i klimakteriet och äntligen hitta hem igen Malin Berghagen
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Mindfulness: Ögonblickens under Thich Nhat Hanh
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Så in i själen Agneta Sjödin
- Uppvaknandet : vägen till spirituell frihet Andreas Larsson
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Frihet : att leva sin längtan Malin Berghagen
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
- Kraften i att leva medvetet Kia Temmes
- Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
- Övervintring : vikten av vila och återhämtning i livets svåra stunder Katherine May
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Nyfiken - Väck ditt inre geni Ulrica Norberg
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Lyssna noga inåt Ellinor Otter
- Gåvan: Berättelser om allt det vackra i livet Stefanos Xenakis
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Tio tankar för själens hunger Antje Jackelén
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Allt du kan se när du saktar ner : hitta lugn och ro i en hektisk värld Haemin Sunim
- Förundranseffekten : om allt ifrån solnedgångars läkande kraft till känslan av att tiden räcker till - forskning, fakta och stora upplevelser Sara Hammarkrantz, Katrin Sandberg
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
- Tid för förändring Patricia Tudor-Sandahl
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Glädje: Konsten att finna lycka i en osäker tid Dalai Lama, Desmond Tutu, Douglas Abrams
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Upptäcktsresan bortom illusionen väcker dig till liv : Bortom slöjan finns sanningen om livet Anette Marjeta
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Meditationsguiden: Porten till ett högre medvetande Barbara Berger
- Du är mer än du anar : Om konsten att bli vän med sin själ Tommy Hellsten
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
