Tänk som en munk Jay Shetty
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Tystnad : Värdet av att minska bruset
- Af
- Med
- Forlag
- 31 Anmeldelser
4.4
- Længde
- 3T 10M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Religion og spiritualitet
Vardagens buller är sex gånger högre idag än för ett sekel sedan. De starkt ökade ljud- och ljusföroreningarna orsakar onödig stress och emotionell obalans. I en alltmer brusig och reaktiv värld måste vi börja inse vikten av att ta värdefulla pauser.
Forskare visar att vi mår bättre av att lyssna på tystnad. Att det ökar celltillväxt, stärker hjärnan, ökar emotionell intelligens samt minskar stress, spänningar och hjärtsjukdomar.
Vi är fler som söker oss till tysta retreat för att lyssna på vårt inre, skingra distraktion och sätta oss i kontakt med nya idéer som vi inte haft tidigare.
Ulrica delar här med sig av sina insiktsfulla erfarenheter av tystnad och värdet av reflektionsträning som ger ökad mental skärpa, fysisk och själslig balans samt ett rikare liv.
© 2024 Bazar Förlag (Lydbog): 9789180067140
© 2024 Bazar Förlag (E-bog): 9789180067133
Release date
Lydbog: 24. april 2024
E-bog: 24. april 2024
Andre kan også lide...
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Så in i själen Agneta Sjödin
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Nomad Ulrica Norberg
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- 12 nycklar till ett magiskt liv Kajsa Ingemarsson
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Meditation Ulrica Norberg
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Vägen till att leda mig själv Kristin Kaspersen
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Läk dig själv Nicole LePera
- Vem som helst kan bli medial - Medium del 1 Camilla Örnberg
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Kärleken som healing Benny Rosenqvist
- Nyfiken - Väck ditt inre geni Ulrica Norberg
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Drömliv Kajsa Ingemarsson
- Högkänslighet & intuition : gå från brus & trötthet - till intuition & energi Helen Olausson
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
