Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Shinrin-Yoku: Bli friskare och lyckligare med natur- och skogsterapi

16 Bedømmelse

4.8

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Hur kan mer tid i skogen hjälpa dig till god hälsa och lycka?

SHINRIN-YOKU är den japanska termen för trädens hälsobringande effekter. Genom att tillbringa mer tid i skogen kan du finna en väg till inre frid. I Japan har shinrin-yoku varit etablerat sedan länge och metodens positiva inverkan på hälsan vare sig det handlar om en stilla skogspromenad, en kortare stund i parken eller om att försiktigt tassa barfota över gräset har blivit erkänd världen över. I den här boken visar Dr Qing Li hur du genom att tillbringa mer tid i naturen och bland träd kan sänka blodtryck och stressnivåer, och även förbättra ditt immunförsvar och öka din livslust. Shinrin-yoku: Bli friskare och lyckligare med natur- och skogsterapi erbjuder såväl fascinerande fakta om trädens läkande egenskaper som konkreta övningar för dig som känner att livet rusar för snabbt. En karta till den ostörda plats som allt för många av oss förlorat vägen till.

DR QING LI är docent vid Nippon Medical School i Tokyo och en av världens ledande experter på natur- och skogsterapi. Han är även generalsekreterare för The International Society of Nature & Forest Medicine, samt en av ledarna för Japanska natur- och skogsterapi-sällskapet.

© 2019 MiMa Förlag (E-bog): 9789188845078

Oversættere: Sabina Söderlund

Udgivelsesdato

E-bog: 23. december 2019

Andre kan også lide...

  1. Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  2. Närmare något Simon Krohn
  3. En äventyrares guide till inre lugn genom mental träning, mindfulness och bättre andning Annelie Pompe
  4. Ageless : en yogis hemligheter till ett långt och hälsosamt liv Isha Singh
  5. Lotorpsmetoden : Andning, massage och triggerpunkter Janne Karlsson
  6. Bada för livet – bli en wild swimmer Helena Kubicek Boye
  7. En enkel bok YOGA Nicotext Förlag
  8. Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning Åsa Nyvall
  9. Meningsfullt - samlade ord för själen Sofia Sivertsdotter
  10. Naturens hemlighet – återfinn din plats i det stora sammanhanget Eva Sanner
  11. Aroma : aromaterapi – en guide in i dofternas värld Lena Katarina Swanberg
  12. Det inre skiftet : Din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
  13. Vila för själen : meditativ bön för moderna människor Paul Sundlin
  14. Helande liv Harald Blomberg
  15. Skaparglädje : med Anna Karolina Larsson Anna Karolina Larsson
  16. Tid att vara ensam Patricia Tudor-Sandahl
  17. Kreativt Systerskap Yvonne Frank Månsson
  18. Yogaövningar : Enkla övningar för nybörjare Nicotext Förlag
  19. Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
  20. Hatha yoga – Min kropp är mitt tempel! Shreyananda Natha
  21. Livnära - 82 dikter om livet Sofia Sivertsdotter
  22. Äg ditt liv : Så får du mer tid, kraft och glädje Hillevi Wahl
  23. Tankar för dagen : manual för ett snällare liv Bob Hansson
  24. Naturnära äventyr : små och stora äventyr i vår nordiska miljö: snorkling, vandring, paddling, toppturer, uteyoga och skogsbad Annelie Pompe
  25. Kreativitet för livet Bengt Renander
  26. Upptäcktsresan bortom illusionen väcker dig till liv : Bortom slöjan finns sanningen om livet Anette Marjeta
  27. Skapa ditt drömliv: Hur självsabotörer blir självhjälpare Anna Åberg m.fl.
  28. Nyfiken - Väck ditt inre geni Ulrica Norberg
  29. När träden talar till oss - Vila och hämta kraft Johanna Senges
  30. Ta makten över ditt liv : 7 steg till att förverkliga dina drömmar Madeleine Åsbrink
  31. Våga vara den du är : Det är du som är originalet Mia Lehndal
  32. Fyll på din energi! Mirjam Tapper
  33. Glad Fearne Cotton
  34. Lev hela livet : Filosofiska tankar om ett lyckligt och meningsfullt åldrande Bengt Brülde
  35. Unplug : den enkla vägen till meditation och inre lugn Suze Yalof Schwartz
  36. Leva med ovisshet Lisbeth Gustafsson/Kerstin Enlund
  37. Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
  38. Andetaget, livet, evigheten: vägledning i varje ögonblick Sofia Sivertsdotter
  39. Hjärnsmart : enkla verktyg för en starkare hjärna Annika Kvist
  40. Pyroluri : en störning med försvårad avgiftning och ökad sjuklighet Harald Blomberg
  41. Odla örter, blommor & blad Mauritz Larsson Stormgaard
  42. 12 steg för hopplösa Olle Carlsson
  43. Vandra året om Niklas Kämpargård
  44. Leva livet hela livet Bodil Jönsson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet