Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig
- Af
- Med
- Forlag
- 17 Anmeldelser
3.9
- Længde
- 2T 49M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Har du kämpat länge med envisa sömnproblem? Känner du dig trött, uppgiven och maktlös? Misströsta inte och ge inte upp, för du har lösningen framför dig!
I denna bok får du en konkret handlingsplan för bättre sömn, en handlingsplan som bygger på författarens egna erfarenheter av mycket svåra sömnproblem. Under flera års tid tillägnade sig Helena kunskap om sömn - och slutligen, med stöd av en skicklig sömnspecialist, kom den goda sömnen tillbaka för att stanna. Genom att följa de lättförståeliga och pedagogiskt förklarade instruktionerna i denna välskrivna bok om sömnproblem kan också du bli kvitt dina besvär.
Helena Linnerborg, verksam som livs- och sömncoach, mental tränare och mindfulnessinstruktör, väver skickligt ihop sin kunskap och har genom denna bok skapat den perfekta sömnguiden.
© 2021 Bookea (Lydbog): 9789189448186
© 2021 Bookea (E-bog): 9789189261693
Release date
Lydbog: 30. juli 2021
E-bog: 13. juli 2021
Andre kan også lide...
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Konsten att sova Helena Kubicek Boye
- Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
- Somna om Camilla Gyllensvan
- Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa Marit Andersson
- Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
- Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Meditation – God natt Vanja Persson
- Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
- Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
- Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok Rolf Jansson
- Somna Johan Bergstad
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Läk dig själv Nicole LePera
- Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
- Jag kan inte sova Karin Henriksson
- Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
- Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna Sophie Grace Meditationer
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- En liten bok mot sömnbesvär Kerstin Jeding
- SOMNA SKÖNT Stugan vid sjön Patrik Bergström
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Easy Sleep Cathy Kristersson
- Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- När själen drunknar Helen Wedham
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
- Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
- Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
