Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn Rolf Jansson
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig
- Af
- Med
- Forlag
- 17 Anmeldelser
3.9
- Længde
- 2T 49M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Har du kämpat länge med envisa sömnproblem? Känner du dig trött, uppgiven och maktlös? Misströsta inte och ge inte upp, för du har lösningen framför dig!
I denna bok får du en konkret handlingsplan för bättre sömn, en handlingsplan som bygger på författarens egna erfarenheter av mycket svåra sömnproblem. Under flera års tid tillägnade sig Helena kunskap om sömn - och slutligen, med stöd av en skicklig sömnspecialist, kom den goda sömnen tillbaka för att stanna. Genom att följa de lättförståeliga och pedagogiskt förklarade instruktionerna i denna välskrivna bok om sömnproblem kan också du bli kvitt dina besvär.
Helena Linnerborg, verksam som livs- och sömncoach, mental tränare och mindfulnessinstruktör, väver skickligt ihop sin kunskap och har genom denna bok skapat den perfekta sömnguiden.
© 2021 Bookea (Lydbog): 9789189448186
© 2021 Bookea (E-bog): 9789189261693
Release date
Lydbog: 30. juli 2021
E-bog: 13. juli 2021
Andre kan også lide...
- Inre lugn Johan Arnkil
- Aldrig mer sömnproblem – Praktisk handbok för SÖMN. ALLT som är värt att veta för att somna, sova gott och vakna utvilad. Rolf Jansson
- Ta en paus Cathy Kristersson
- SOMNA. SOVA. SÖMN. 12 alternativ till sömnpiller. Rolf Jansson
- Morgonstund Annette Lefterow
- Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
- Vinterstugan. En meditationssaga Sophie Grace Meditationer
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Guidad andning - Utforska och fördjupa Stressmottagningen
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
- Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
- Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
- En paus i vardagen Lina Molander
- Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
- Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
- Mental träning Avslappning Johan Arnkil
- Morgon Pepp med Michael Fridebäck Michael Fridebäck
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- Lycka Lina Molander
- Det inre leendet Jeanette Juhnestam
- En ny dag Lina Molander
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
- Mental avslappning Katarina Kraaft
- Jag kan inte sova Karin Henriksson
- Rörelser för lugn och ro Jeanette Juhnestam
- En paus för sinnet Joakim Månsson
- Balans Lina Molander
- Bättre sömn Mikael Widerdal
- Yoga nidra powernap Johanna Alvin
- SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
- Progressiv muskelavslappning 2 Sophie Grace Meditationer
- Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
