Superfit på 20 minutter Ida Krak
Træn i det fri: – leg dig til en stærk krop med Outdoor Fitness
- Af
- Forlag
- 2 Bedømmelse
4.5
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
'Træn i det fri – leg dig til en stærk krop med Outdoor Fitness' er bogen til dig, der gerne vil i gang med at træne, men ikke orker lange løbeture og triste timer i et fitnesscenter.
Outdoor Fitness tilbyder effektiv træning og masser af frisk luft, som bliver omsat til en stærkere krop på rekordtid. Bogen her giver dig alle de redskaber og træningsprogrammer, som du skal bruge for at komme i gang. Med andre ord: Sæt din træning fri – udendørs, året rundt og kom i kanonform med et smil på læben.
Bogen er skrevet af reflexolog Søren Malling, som blandt andet har været tilknyttet fodboldklubberne PSV Eindhoven, Brøndby, Spartak Moskva og Swansea. Her har han holdt bl.a. Michael Laudrups spillertrupper skadesfri med hjælp af de øvelser og grundtanker, som han beskriver i bogen her. Søren Malling driver en klinik i Hellerup og dyrker selv ivrigt Outdoor Fitness.
© 2020 Strandberg Publishing A/S (E-bog): 9788792949172
Udgivelsesdato
E-bog: 15. april 2020
Andre kan også lide...
- 25 palæoopskrifter Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Essentielle olier i mad og drikke: Himmelsk smag og sundhed – i blot en dråbe Sandra Pugliese
- Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
- Krydderurter: En verden af grøn, sund og eksplosiv smag Sandra Pugliese
- Kom i form på 6 uger Anne Bech
- Byhaven. Kål, kartofler og kærlighed Dorthe Kvist
- Hjemmegymnastik Helle Gotved
- Flad mave for altid - træningsprogrammer Birgitte Nymann
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- Infused water: Vitaminfyldt, smagfuldt og slankende vand Sandra Pugliese
- Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
- Korsblomstrede grøntsager: De helbredende grøntsager, der afgifter og beskytter kroppen Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
- Sund, slank og glad med klimavenlig mad Aksel Nissen
- Sund kost og gode vaner - det skal være nemt at leve sundt Gitte Bach Lund
- Happy food Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Havens spisekammer Birgitte Laurent d
- Plantemadder: Grønne håndmadder, sandwich og burgere Asta Just Schack
- Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen, Lotte Juul Madsen
- Type C - Spis dig slank efter Blodsukkerkuren Arne Astrup, Christian Bitz, Mads Fiil Hjorth
- Rigtig mad Thomas Rode Andersen, Arne Astrup, Thilde Jo Maarbjerg
- Sund, billig og velsmagende kost Mikkel Hindhede
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
- Grøntsagsbiblen - 230 opskrifter på mad fra Din Baghave Mette Helbæk
- Mere smag, hver dag: De bedste opskrifter fra Urtekram Urtekram International A/S
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz
- My new roots: Uimodståelige sunde retter til alle årstider Sarah Britton
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Supersunde superfoods Mette Helbæk, Valeria Lima
- Det kan jeg ikke li' - endnu!: Sådan lærer vi vores børn at spise sundt og varieret Christian Bitz
- Plantebaseret fars: Kødelskerens veganske kogebog Sofie Bild
- Løbeskolen: En træningsguide til 5 og 10 kilometer Henrik Jørgensen
- Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Sportskogebogen Anne Henriksen
- Ha' det godt i arbejde og hvile Helle Gotved
- Pilates med effekt Birgitte Nymann
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- Vegansk til højtider og fest Ditte Gad Olsen
- Stærk ryg på 10 minutter Malou Deichmann
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Høj puls Dr. Michael Mosley
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Slank uden sult Erik Olaf Hansen
- Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
- Bæredygtig badass: En zero waste livsstilsguide Gittemarie Johansen
- Bliv løber for livet Rikke Rønholt
- Ha' det bedre fra morgenstunden Helle Gotved
- Mit grønne morgenbord: En plantebaseret start på dagen Asta Just Schack
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Juice de luxe Louisa Lorang
- Husmoderøkonomi — økonomi, synlighed og valg Birthe Overby Hald
- Timeglasmodellen Kris Verburgh (MD)
- Dit suveræne liv. Bedre form - mere sanselighed - dybere glæde Sara Beck
- Simple supper: Plantebaserede opskrifter, toppings & tilbehør Catherine Daverne
- Vintermad Nem mad hver dag Trine Hahnemann
- Sylt vilde bær og urter Birgit Kristiansen, Lars Norman
- Type B - Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz, Fiil Hjorth
- Sundt sødt Pia Krøyer
- Træn viljen: og få lyst til at ville Eva Tverskov
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Yoga for sportsfolk: Vejen til bedre præstation Sisse Jensen Dall
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud – fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Motioner din hjerne: Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre, Anne W. Ravn
- Fars fede kur: Hvis han kan tabe sig, kan du også Henrik Duer, Ole Rasmussen
- Salatfabrikken: Sunde, simple og smagfulde salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Stenalderkost: Palæo opskrifter til det moderne menneske Thomas Rode Andersen
- Naturligt sund. Salater og smoothies til hverdagens måltider Paola Lovisetti Scamihorn
- Slank på ét sekund Per Brændgaard, Gry Sara Windelev
- Hold familien sund Annebeth Rosenvinge
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- LCHF – smuk, stærk og sund på højfedtkost Martina Johansson
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- RUGBRØD MED SURDEJ - HVOR SVÆRT KAN DET VÆRE? Lars Holmsted
- Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
- Zero waste: Gør tilværelsen enkel ved at reducere dit affald Bea Johnson
- Mit system J. P. Müller
- Træn som en mand Jacob Søndergaard
- Lev fedt - bliv slank. Omega metoden: En livsnyders guide til et sundere liv Niels Ehler
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Den letteste vej til Low Carb: 200 opskrifter med få kulhydrater, men masser af smag og livsglæde Gitte Heidi Rasmussen
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- Sund appetit: Saft, kraft og masser af grønt Claus Holm, Christian Bitz
- Naturlig skønhedspleje: Håndlavet uden kemi – til krop og hjem Nina Amanda Hjort Jensen, Pia Brixved
- Fakta om migræne og andre hovedpiner Rigmor Jensen
- Køkkenterapi: Enkel mad til travle dage Anne-Sophie Lahme
- Slip slankekursmentaliteten: Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Sund med matcha i maden Sandra Pugliese, Sara Speyer
- Du er din krop Terje Nordberg
- Skræl er ikke skrald: Brug hele råvaren og undgå madspild Michael Folman Jensen
- Vegansk Gastro Yoga: Gastronomiens møde med den spirituelle praksis Catherine Daverne
- Grønne kager Søren Ejlersen, Christel Pixi Hielscher
- Det økologiske drivhus: - året rundt Lars Lund
- Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
