Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
Superveckan! : hur menscykelns bästa vecka hjälper dig med jobb, träning, kreativitet och få till ett ligg
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
3
- Varighed
- 5T 18M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Varför pratar vi inte om att det döljer sig en supervecka i menscykeln? Kvinnor förändras fysiskt och mentalt från vecka till vecka, till och med från dag till dag, under en månads hormonell bergochdalbana. Men allt är inte pms och mensvärk, det finns alltså en annan sida av denna månadscykel. "Under de sju dagar som leder fram till ägglossning – superveckan – får många kvinnor större självförtroende och blir mer kreativa, glada och sugna på sex. De kan dessutom bli mer empatiska, stresståliga och bättre på att kommunicera. I Superveckan djupdyker Line Tiller i forskningsresultat, pratar med experter och berättar om egna erfarenheter för att på ett lättsamt sätt hjälpa dig att identifiera och ta tillvara ditt livs bästa vecka, varje månad.
Vill du ha källförteckning/referenser till denna bok, mejla till info@bonnieraudio.se, så skickar vi det.
”Efter förord av Ida Kjos får läsaren i välskriven text hjälp med att skifta fokus från det jobbiga, smärtsamma och negativa med att vara en menstruerande person till det positiva samt alla de fördelar menscykeln faktiskt kan komma med. Massor av spännande information om vad som händer i kropp och hjärna under de olika faserna av cykeln presenteras och på ett mycket humoristiskt och pedagogiskt sätt förklarar Tiller hur menscykeln fungerar och påverkar ens vardag.”
HELHETSBETYG 5/5
BTJ, Emma Moritz
© 2024 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178877249
© 2024 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178877355
Oversættere: Lie Fredholm
Udgivelsesdato
Lydbog: 7. november 2024
E-bog: 7. november 2024
Andre kan også lide...
- Budgetbra! : recept för hälsan och plånboken Karoline Pettersson
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Ställ om! : allt att vinna på ett klimatsmart liv Maria Soxbo
- Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks Ellinor Sirén
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Frukost hela dagen. Vol 2 Rasmus Axelsson, Anna Axelsson
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Klimakteriet på jobbet Anna-Karin Mikkelä
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Det finns något mer Daniel Collin Holgersson
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Hjärnsmart : enkla verktyg för en starkare hjärna Annika Kvist
- Tillsammans-effekten : hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft Katarina Blom
- Och då vet ni : Dr Tracy svarar på dina vanligaste frågor om hälsa Tracy Ghattas
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Gröt : frukost, savoury & söt Hedvig Billengren Lindenbaum
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Hunger: Ätandets psykologi Kristina Elfhag
- Sittsjukan : varje liten positiv förändring i vardagen kommer att ha stora effekter med tiden Amanda Lahti
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Snickarglädje i trädgården Linnea Dickson
- Bullar, bröd & brunch Camilla Hamid
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Spark joy – lyckan i ett städat hem Marie Kondo
- Om jag inte tränar går jag under : rörelsetvång, ätstörningar och vägen till rörelseglädje Anna Ehn
- Shop 'til you drop - en bok för dig som shoppar för mycket Patrik Wincent
- Vulva: Fakta, myter och livsomvälvande insikter Ina Schuppe Koistinen
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- I huvudet på en trädgårdsdesigner Nicole Wilson
- No waste, just taste Karin Sundgren
- Haja havre Emma Lindblom
- Meningen med arbetslivet : handbok för dig som vill vidare Nicolas Jacquemot
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Glöd Anna Ån
- Odla maten Mimmi Staaf, Hanna Hofman-Bang
- Preppa mat Niklas Kämpargård
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Bönor, ärtor & linser Jenny Damberg
- Prestera hållbart : Hur du presterar högt med kraft och energi Sandra Furulund
- Bageriet : Bröd, bakverk & kakor Petrus Jakobsson
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Yes! : Därför köper vi det vi inte behöver Katarina Bjärvall
- Klimakteriet Sara Kadefors, Astrid Assefa, Maria Küchen, Unni Drougge, Gudrun Schyman, Åsa Moberg, Annika Lantz, Agnes Wold, Åsa Beckman, Gunilla Pontén, Kerstin Brunnberg, Azar Mahloujian
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Högtid : Jul, påsk, midsommar, kräftor & surströmming : alla de klassiska rätterna (och några nya) Stefan Ekengren
- Nudlar Jennie Walldén
- Kroppskompass : din guide till positivism, acceptans och motstånd Kajjan Andersson
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Fikasugen : vinnare av Hela Sverige bakar 2023 Carla Antonia von Hofsten
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Konsten att ta hand om ett dödsbo - Spara, sälja, slänga, gråta Susanne Lj Westergren
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Hälsostudentkokboken Nicotext Förlag
- Sandhäxans magiska mackor Erik Johansson, Mattias Svensson, William Thoren, Fredrik Sundberg
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Från Soffpotatis till Halvmarathon Jozsef Piller
- Hur du gör slut med mobilen Catherine Pierce
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Japansk comfort food : 60 recept för hemmamatlagning Saori Ichihara
- Tio i tolv : En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och bete Alexander Rozental, Per Carlbring, Martin Oscarsson
- Varför är jag så trött? Liz Wirdenius
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Ekstedt hemma: Stjärnkockens nya klassiker - 40 recept/30 minuter/20 tips Niklas Ekstedt
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Snacks : varm och kall dipp, brödsnacks, boards & drinkar Siri Barje
- Thai hemma Tove Nilsson
- Livmodern: Liten som en knytnäve och har rymt hela mänskligheten Leah Hazard
- Från frö till flora - Odla snittblommor i din trädgård Paulina Alesand, Sofia Wikander, Malin Mörner
- Hummus Malin Regev, Nimrod Regev
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Trailrunning Sthlm : 50 löpvänliga stigar från Mörkö i söder till Märsta i norr Maja Lagerqvist, Annika Strandin Pers
- Ät smart! Kristina Andersson
- Ris Tove Nilsson
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
- Diet? - The Rapid Fatloss Protocol Morgan Sultan
- Kålkokbok Martin Nordin, Pelle Bergström, Victoria Nordström
- Enkel god mat Olle T. Cellton
- Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
- Konsten att lära andra städa Anna Voltaire
- Från Benskör till Benstark : Ett Funktionsmedicinskt Perspektiv Peter Wilhelmsson
- Konsten att leva billigt Mirjam Tapper
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Ägg : Recept & teknik Tove Nilsson
- Tjejbibeln : Så får du bättre självförtroende som kvinna Johanna Bladh
- Ett bord, flera smaker : vinnare av Sveriges mästerkock 2022 Adam Thulin
- När det hälsosamma blir ohälsosamt : hjälp när tankar om kropp, mat och äta Evelina Linder, Erika Nyman Carlsson
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
