Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Stärk din självkänsla

175 Anmeldelser

4.2

Længde
36M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Dålig självkänsla? – Öka självkänslan med guidad självhypnos!

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.

Dålig självkänsla kan stärkas med självhypnos!

Vi har alla en önskan inom oss att få åstadkomma mer. Vi vill leva ett rikt liv och att få ut så mycket som möjligt av varje dag. Men, för många av oss fastnar dessa önskningar inom oss. Detta beror på rädsla, självtvivel och förnekande. I grunden finns en destruktiv och dålig självkänsla. Detta självförgörande beteende kan ibland få en så stor plats i vårt liv att det känns som ett naturligt tillstånd.

Men du kanske skulle behöva lyssna på dig själv och dina tankar. Du skulle kanske komma underfund med att du behandlar dig själv på ett sätt som du inte skulle göra med någon annan människa. Varför är det så att vi konstant säger till oss själva att vi inte duger, att vi inte är tillräckligt bra eller tillräckligt kapabla? Dessa begränsningar i vår tro på oss själva har införlivats i oss genom vårt sätt att leva och för att skapa oss en självbild. Men faktum kvarstår - det handlar bara om våra tankar!

Den enda person som håller dig tillbaka från att leva fullt ut, är du. Självkänsla är något som du skapar genom ditt sätt att tänka, och det bästa är att du kan ändra dina tankar. Du kan programmera om ditt tänkande för att komma åt dålig självkänsla. Med hjälp av självhypnos kan du nå djupare ner i dig själv. Du kan göra de förändringar av dina tankar som behövs för att leva det liv du förtjänar.

Skillnaden mellan självkänsla, självförtroende och självbild

självkänsla handlar om hur du värderar dig själv; om du känner att du duger som du är har du en bra självkänsla

självförtroende handlar om hur bra du tror dig kunna utföra olika saker, dvs. hur du uppfattar din prestationsförmåga

självbild är den bild som du har av dig själv; självbilden påverkar hur du pratar, vad du säger och hur du lyssnar

Öka självkänslan genom självhypnos för att kunna:

- behandla dig själv som en sann vän - sluta upp med att bedöma och kritisera dig själv - leva ditt liv fritt från rädsla och begränsningar

En bra självkänsla handlar inte om att sätta oss själva på en piedestal på grund av vad vi har uppnått, på grund av vår inkomst eller någon annan sådan aspekt på livet. Det handlar istället om att ge oss själva hjälp och support så att vi kan växa som människor och få blomstra.

Hur kan man då komma åt djupt liggande övertygelser och dålig självkänsla? Eftersom dessa övertygelser bor i vårt undermedvetna så är det där som förändringen måste ske.

Om du på ett medvetet plan kunde ha kontroll på din bristande självkänsla, så hade detta inte längre varit något problem. Du hade då kunnat göra någonting åt det. Att du inte har lyckats måste betyda att allt detta finns lagrat i ditt undermedvetna.

Ljudbokens innehåll

Denna guidade hypnos använder olika avancerade hypnos-tekniker för att hjälpa dig att åstadkomma positiva förändringar i ditt undermedvetna. Syftet är att du fortsättningsvis ska bemöta dig själv på ett sätt som bygger upp istället för raserar. Det är dags att sluta med att hålla igen. Det är dags att behandla dig själv på ett positivt sätt, att värdesätta vem du är och vad du gör, så att du kan bli den människa som du vill vara. Omprogrammera dina tankar och dina tänkesätt och få bukt med dålig självkänsla.

Författaren: Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna bok.

© 2019 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789198594188

Release date

Lydbog: 14. december 2019

Andre kan også lide...

  1. Läk dig själv Nicole LePera
  2. Bättre självförtroende Rolf Jansson
  3. Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
  4. Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
  5. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  6. Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
  7. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  8. Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
  9. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  10. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  11. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  12. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  13. Hemligheten Dan Josefsson
  14. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  15. Självkänsla - vägledd hypnos för mera mod Camilla Gyllensvan
  16. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  17. Självkänsla Freddie Roth
  18. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  19. Att växa genom möten Kay Pollak
  20. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  21. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  22. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  23. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  24. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  25. Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
  26. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  27. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  28. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  29. Mera självkänsla! : I kärlek och relationer, i föräldraskap, i arbetslivet Mia Törnblom
  30. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  31. Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
  32. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  33. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  34. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  35. Självkänsla nu! : Din personliga coach visar hur Mia Törnblom
  36. Vägen till att leda mig själv Kristin Kaspersen
  37. När själen drunknar Helen Wedham
  38. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  39. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  40. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  41. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  42. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  43. Positiv meditation Mia de Neergaard
  44. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis