1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
Sex substanser som förändrar ditt liv
- Af
- Med
- Forlag
- 1143 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 5T 20M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
OPTIMERA DIN HJÄRNA!
Hormoner och signalsubstanser påverkar hur vi mår och känner oss. Lär dig optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i ditt liv.
Får det lov att vara en Angel's cocktail med signalsubstanserna dopamin, serotonin och endorfin? Eller kanske en Devil's cocktail med kortisol som huvudingrediens? Tänk efter noga. Våra signalsubstanser är avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag. Den här boken handlar om hur man kan leda sig själv mot den framtid man önskar. Till alla som längtar efter att känna sig höga på livet på riktigt.
David JP Phillips är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare. Hans unika vinkel på äkta självledarskap bottnar i den långa depression som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. Det genombrottet blev grunden till WOW-kursen, en av Sveriges mest bokade kurser i ämnet.
© 2022 The Book Affair (Lydbog): 9789198704709
© 2022 The Book Affair (E-bog): 9789198704730
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. november 2022
E-bog: 20. december 2022
Andre kan også lide...
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- The Power of Fun : En snabbläst version på svenska Catherine Price
- Snällast vinner Bob Hansson
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Läk dig själv Nicole LePera
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Snusfri Anders Åkerman
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- 1%-metoden - Övningsbok : enkla övningar för ett bättre liv James Clear
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg, Anneli Påmark
- Äntligen icke-rökare!: Det enkla sättet att sluta Allen Carr
- LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva) Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Buffésex : Det nya sättet att ligga som förändrar ALLT Marika Smith
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg, Per Kristensson
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Osårbar David Goggins
- Big Dick Energy : den ultimata guiden till vad kvinnor vill ha Fi Lindfors
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Hjärnans akilleshälar : hur din hjärna lurar dig, och vad du kan göra åt det Anders Hansen
- Mental träning för alla - en bok för dig som vill må bra, utvecklas och prestera bättre Stig Wiklund, Oliva Åsberg
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- High 5 Mel Robbins
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Regel 1: Stå rak i ryggen och skjut bak axlarna Jordan B. Peterson
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Tänk som en munk Jay Shetty
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine, Rachel Heller
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Makt: De 48 lagarna Robert Greene
- Del 1 - Från milen till maraton på sex månader Stefan Silfvergren
- Alla dessa dagar som kom och gick : tankar om livet i den tredje åldern Johan Norberg, Joachim Berner
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Rich Dad Poor Dad - vägen till ekonomisk framgång Robert Kiyosaki
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Att växa genom möten Kay Pollak
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Skärmhjärnan. Den korta versionen Anders Hansen
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Tack, förlåt och skyll dig själv : Om att leva tillsammans och kanske lyckligt Kalle Norwald
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Sexualkunskap för vuxna : om kåthet, lust och samtycke Kalle Norwald
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Hemligheten Dan Josefsson, Egil Linge
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Stulet fokus: Så har vi blivit bestulna på förmågan att koncentrera oss Johann Hari
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Mod att leda Brené Brown
- Så tänker ett geni Bokasin
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Resiliens: 9 nycklar för psykologisk motståndskraft Björn Hedensjö
- Depphjärnan för unga Mats Wänblad, Anders Hansen
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Din dolda potential: Konsten att nå nya höjder Adam Grant
- Snacka snyggt Elaine Eksvärd
- Gör nytta : sju verktyg för livet Arnold Schwarzenegger
- Sluta dricka! Kjell H Randehed
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Mindset : du blir vad du tänker Carol S. Dweck
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
