1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
Sex substanser som förändrar ditt liv
- Af
- Med
- Forlag
- 1143 Bedømmelse
4.3
- Længde
- 5T 20M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
OPTIMERA DIN HJÄRNA!
Hormoner och signalsubstanser påverkar hur vi mår och känner oss. Lär dig optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i ditt liv.
Får det lov att vara en Angel's cocktail med signalsubstanserna dopamin, serotonin och endorfin? Eller kanske en Devil's cocktail med kortisol som huvudingrediens? Tänk efter noga. Våra signalsubstanser är avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag. Den här boken handlar om hur man kan leda sig själv mot den framtid man önskar. Till alla som längtar efter att känna sig höga på livet på riktigt.
David JP Phillips är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare. Hans unika vinkel på äkta självledarskap bottnar i den långa depression som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. Det genombrottet blev grunden till WOW-kursen, en av Sveriges mest bokade kurser i ämnet.
© 2022 The Book Affair (Lydbog): 9789198704709
© 2022 The Book Affair (E-bog): 9789198704730
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. november 2022
E-bog: 20. december 2022
Andre kan også lide...
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Snällast vinner Bob Hansson
- Think Again : En snabbläst version på svenska Adam Grant
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- 1%-metoden - Övningsbok : enkla övningar för ett bättre liv James Clear
- Läk dig själv Nicole LePera
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Snusfri Anders Åkerman
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg, Anneli Påmark
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Äntligen icke-rökare!: Det enkla sättet att sluta Allen Carr
- LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva) Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Buffésex : Det nya sättet att ligga som förändrar ALLT Marika Smith
- Big Dick Energy : den ultimata guiden till vad kvinnor vill ha Fi Lindfors
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg, Per Kristensson
- Osårbar David Goggins
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Hjärnans akilleshälar : hur din hjärna lurar dig, och vad du kan göra åt det Anders Hansen
- Mental träning för alla - en bok för dig som vill må bra, utvecklas och prestera bättre Stig Wiklund, Oliva Åsberg
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- High 5 Mel Robbins
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine, Rachel Heller
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Regel 1: Stå rak i ryggen och skjut bak axlarna Jordan B. Peterson
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Tänk som en munk Jay Shetty
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Makt: De 48 lagarna Robert Greene
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Att växa genom möten Kay Pollak
- Rich Dad Poor Dad - vägen till ekonomisk framgång Robert Kiyosaki
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Del 1 - Från milen till maraton på sex månader Stefan Silfvergren
- Sexualkunskap för vuxna : om kåthet, lust och samtycke Kalle Norwald
- Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
- Alla dessa dagar som kom och gick : tankar om livet i den tredje åldern Johan Norberg, Joachim Berner
- Tack, förlåt och skyll dig själv : Om att leva tillsammans och kanske lyckligt Kalle Norwald
- Hemligheten Dan Josefsson, Egil Linge
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Stulet fokus : så har vi blivit bestulna på förmågan att koncentrera oss: Så har vi blivit bestulna på förmågan att koncentrera oss Johann Hari
- Mod att leda Brené Brown
- Depphjärnan för unga Mats Wänblad, Anders Hansen
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Resiliens: 9 nycklar för psykologisk motståndskraft Björn Hedensjö
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Så tänker ett geni Bokasin
- Snacka snyggt Elaine Eksvärd
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Din dolda potential: Konsten att nå nya höjder Adam Grant
- Älska utan rädsla : vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem, Åsa Nyvall
- Gör nytta : sju verktyg för livet Arnold Schwarzenegger
- Mindset : du blir vad du tänker Carol S. Dweck
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Härskarteknik Elaine Eksvärd
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Sluta dricka! Kjell H Randehed
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
