Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
207 Anmeldelser

4.2

Serier

2 of 11

Længde
5M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Kroppscanning Kroppsscanning handlar om att utforska kroppen med uppmärksamhet. Att ta reda på hur det känns i kroppen. Har man svårt att somna kan kroppsscanning vara hjälpsamt. Medvetenhet om kroppen är för många någon av de första övningarna i som många har i mindfulness och mycket omtyckt. Under kroppsscanningen tränar vi på att samtidigt både vara i vår kropp och känna den som den är. Övningen och är ett sätt att undersöka sig själv inifrån. Övningen skiljer sig från avslappningsövningar genom att vi inte instrueras att slappna av i musklerna utan bara uppmärksamma kroppsdel för kroppsdel.

Denna korta övning passar bra närhelst du vill under dagen, på rasten eller innan du går in i ett möte. Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna.

Del 2 i Mindfulness serien Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler För mer info besök www.camillagyllensvan.se

© 2020 Mindboozt Publications (Lydbog): 9789189011540

Release date

Lydbog: 9. april 2020

Andre kan også lide...

  1. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  2. Meditera för avslappning Rolf Jansson
  3. Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  4. Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  5. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  6. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  7. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  8. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  9. Avslappning - Guidad övning Stressmottagningen
  10. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  11. Mental avslappning Katarina Kraaft
  12. Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  13. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  14. Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
  15. Meditation för nybörjare Lina Molander
  16. När du känner ångest - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  17. Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  18. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  19. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  20. Mental vila 1 Freddie Roth
  21. Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  22. Trygg och djup sömn Cathrin Nilsson
  23. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  24. Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  25. Positiv meditation Mia de Neergaard
  26. Stilla regn för sömn och meditation Sophie Grace Meditationer
  27. Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar Anders Fogelberg
  28. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  29. Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  30. Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner Anders Fogelberg
  31. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  32. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  33. En ny dag Lina Molander
  34. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  35. Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  36. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  37. Inre lugn Johan Arnkil
  38. Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
  39. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  40. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet