Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Intervju med Sofia Åhman
- Af
- Med
- Forlag
- 35 Bedømmelse
4.5
- Serie
4 af 4
- Varighed
- 0T 44M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Biografier
Träningsprofilen Sofia Åhman har fått hela Sverige att röra på sig under pandemin, bland annat genom sitt omtyckta program Hemmagympa med Sofia på SVT. Som ingen annan visar Sofia att det faktiskt kan vara enkelt och roligt att träna - utan krångliga redskap eller speciella kläder. Många är de som hittat till träningen via Sofia. Under den märkliga tid som varit har Sofias entusiasm och goda humör också varit ett kärt sällskap i vardagsrum runtom i landet. För sitt engagemang har hon också röstats fram till Årets Eldsjäl inom hälsa.
I ett samtal med Pekka Heino berättar Sofia om kärleken till träning och hälsa - och om hur det är att bli folkkär.
© 2021 Tiden (Lydbog): 9789151504636
Udgivelsesdato
Lydbog: 26. maj 2021
Andre kan også lide...
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg
- Haja havre Emma Lindblom
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Mindful fitness Orage Forlag
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Ät smart! Kristina Andersson
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
- Bada för livet – bli en wild swimmer Helena Kubicek Boye
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet Anders Södergård
- Vinterbad : en handbok Lisa Bjerre
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Hela allt Nadja Öström
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- ALZHEIMER - PARKINSON. 100 enkla verktyg att förebygga och minska risken för sämre hjärnhälsa Rolf Jansson
- Förebygg åldersrelaterade sjukdomar: hjärtsjukdomar, stroke, cancer, diabetes, benskörhet, artros, alzheimer, högt blodtryck, kol, njursjukdomar, parkinson, hörsel- och synnedsättning, depression och ångest Rolf Jansson
- Dämpa Din Inflammation: 7 Beprövade Hemligheter för att Reglera Ditt Immunsystem, Balansera Tarmhälsa, Minska Stress och Må Ditt Bästa Varje Dag
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
- Den goda maten Henrik Ennart
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
- Dödsorsak Nummer 1 - Hjärt- och Kärlsjukdomar. Din oumbärliga Guide till bättre hjärthälsa och förebyggande åtgärder mot Hjärtinfarkt, Hjärtsvikt, Plötsligt Hjärtstopp, Förmaksflimmer och Stroke. Rolf Jansson
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Leva livet hela livet Bodil Jönsson
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Hälsohets Elina Sundström
- Anna Bergenström – Kokboksdrottningen Christian Daun
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Gnisselzonen Anna Hallén
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Den inre läkaren : förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft Suzanne Schönström
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Vägen till Optimal Hälsa: Sjukdomsförebyggande Metoder som Fungerar Rolf Jansson
- Stark på riktigt Waldo Zapata
- Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Slowcooking - en resa till en lättare och godare matvardag Linda Lagerstrand
- Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks Ellinor Sirén
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Kris, kalas och kolhydrater : recept och berättelser för goda och dåliga dagar Annina Rabe
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Naturkraft Miranda Kvist
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Hälsa och välmående Mikael Widerdal
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Välj din ålder : en bok för alla jämna och ojämna födelsedagar John Mellkvist
- Sittsjukan : varje liten positiv förändring i vardagen kommer att ha stora effekter med tiden Amanda Lahti
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
