Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Intervju med Sofia Åhman
- Af
- Med
- Forlag
- 35 Bedømmelse
4.5
- Serie
4 af 4
- Varighed
- 0T 44M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Biografier
Träningsprofilen Sofia Åhman har fått hela Sverige att röra på sig under pandemin, bland annat genom sitt omtyckta program Hemmagympa med Sofia på SVT. Som ingen annan visar Sofia att det faktiskt kan vara enkelt och roligt att träna - utan krångliga redskap eller speciella kläder. Många är de som hittat till träningen via Sofia. Under den märkliga tid som varit har Sofias entusiasm och goda humör också varit ett kärt sällskap i vardagsrum runtom i landet. För sitt engagemang har hon också röstats fram till Årets Eldsjäl inom hälsa.
I ett samtal med Pekka Heino berättar Sofia om kärleken till träning och hälsa - och om hur det är att bli folkkär.
© 2021 Tiden (Lydbog): 9789151504636
Udgivelsesdato
Lydbog: 26. maj 2021
Andre kan også lide...
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg
- Haja havre Emma Lindblom
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Mindful fitness Orage Forlag
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Ät smart! Kristina Andersson
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
- Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet Anders Södergård
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Vinterbad : en handbok Lisa Bjerre
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger
- Bada för livet – bli en wild swimmer Helena Kubicek Boye
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Hela allt Nadja Öström
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Den goda maten Henrik Ennart
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Dämpa Din Inflammation: 7 Beprövade Hemligheter för att Reglera Ditt Immunsystem, Balansera Tarmhälsa, Minska Stress och Må Ditt Bästa Varje Dag
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Dödsorsak Nummer 1 - Hjärt- och Kärlsjukdomar. Din oumbärliga Guide till bättre hjärthälsa och förebyggande åtgärder mot Hjärtinfarkt, Hjärtsvikt, Plötsligt Hjärtstopp, Förmaksflimmer och Stroke. Rolf Jansson
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
- Förebygg åldersrelaterade sjukdomar: hjärtsjukdomar, stroke, cancer, diabetes, benskörhet, artros, alzheimer, högt blodtryck, kol, njursjukdomar, parkinson, hörsel- och synnedsättning, depression och ångest Rolf Jansson
- Leva livet hela livet Bodil Jönsson
- ALZHEIMER - PARKINSON. 100 enkla verktyg att förebygga och minska risken för sämre hjärnhälsa Rolf Jansson
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
- Slowcooking - en resa till en lättare och godare matvardag Linda Lagerstrand
- Stark på riktigt Waldo Zapata
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Hälsa och välmående Mikael Widerdal
- Anna Bergenström – Kokboksdrottningen Christian Daun
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Hälsohets Elina Sundström
- Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks Ellinor Sirén
- Nytt trädgårdsår Sara Bäckmo
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Naturkraft Miranda Kvist
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Kris, kalas och kolhydrater : recept och berättelser för goda och dåliga dagar Annina Rabe
- 70 är det nya 50 Ingmar Skoog
- Sittsjukan : varje liten positiv förändring i vardagen kommer att ha stora effekter med tiden Amanda Lahti
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl.
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
