Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
Intervju med Sofia Åhman
- Af
- Med
- Forlag
- 35 Bedømmelse
4.5
- Serier
4 af 4
- Længde
- 0T 44M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Biografier
Träningsprofilen Sofia Åhman har fått hela Sverige att röra på sig under pandemin, bland annat genom sitt omtyckta program Hemmagympa med Sofia på SVT. Som ingen annan visar Sofia att det faktiskt kan vara enkelt och roligt att träna - utan krångliga redskap eller speciella kläder. Många är de som hittat till träningen via Sofia. Under den märkliga tid som varit har Sofias entusiasm och goda humör också varit ett kärt sällskap i vardagsrum runtom i landet. För sitt engagemang har hon också röstats fram till Årets Eldsjäl inom hälsa.
I ett samtal med Pekka Heino berättar Sofia om kärleken till träning och hälsa - och om hur det är att bli folkkär.
© 2021 Tiden (Lydbog): 9789151504636
Udgivelsesdato
Lydbog: 26. maj 2021
Andre kan også lide...
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Mindful fitness Orage Forlag
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist, Anna Langer
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Haja havre Emma Lindblom
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Hälsohets Elina Sundström
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Ät smart! Kristina Andersson
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet Anders Södergård
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Hela allt Nadja Öström
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Ät dig frisk William Li
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks Ellinor Sirén
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Bada för livet – bli en wild swimmer Helena Kubicek Boye
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Slowcooking - en resa till en lättare och godare matvardag Linda Lagerstrand
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Anna Bergenström – Kokboksdrottningen Christian Daun
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Vinterbad : en handbok Lisa Bjerre
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Varning för mat Jenny Jewert
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Naturkraft Miranda Kvist
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Hälsa och välmående Mikael Widerdal
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Kris, kalas och kolhydrater : recept och berättelser för goda och dåliga dagar Annina Rabe, Anna Hellsten
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
- Din guide till Wellness Annette Lefterow
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Välj hälsa Stig Bengmark
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
