Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Guidad meditation och avslappning - Del 5

45 Anmeldelser

3.7

Serier

5 of 6

Længde
18M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Vi lever i en alltmer stressad vardag. Därför är det viktigt att du har möjlighet att ta en stund varje dag till att bara finnas till, utan några krav eller måsten.

Detta är en väldigt grundläggande kroppscanningsövning, som kan användas till att lära känna kroppens olika funktioner, men också till att slappna av vid till exempel sömn eller hög stressnivå. Kroppen har en rad automatiska funktioner, och ju bättre du lär känna dem, desto lättare blir det att slappna av med din egen kropp, lita på den.

Trine Holt Arnsberg är en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktör. Hon arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv, där kroppen som en helhetsupplevelse är utgångspunkten.

© 2019 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726176018

Oversættere: Kajsa Landin

Release date

Lydbog: 6. maj 2019

Andre kan også lide...

  1. Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
  2. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  3. Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  4. Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  5. Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  6. Meditation – Välkomna dagen Vanja Persson
  7. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  8. Mental vila 1 Freddie Roth
  9. Mental vila 2 Freddie Roth
  10. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  11. Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva Sophie Grace Meditationer
  12. Meditation – Lunchpaus Vanja Persson
  13. Här och nu - meditation Camilla Gyllensvan
  14. Mindfulness med thetavågor Madeleine Magnusson
  15. Meditation – Skogspromenad Vanja Persson
  16. Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
  17. Harmoni Lina Molander
  18. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  19. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  20. Balans Lina Molander
  21. Morgonstund Annette Lefterow
  22. Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
  23. 30 minuter semester - STRANDEN Ola Ringdahl
  24. 30 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
  25. Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  26. Meditera för avslappning Rolf Jansson
  27. Rörelser för lugn och ro Jeanette Juhnestam
  28. Lycka Lina Molander
  29. Vinterstugan. En meditationssaga Sophie Grace Meditationer
  30. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  31. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  32. 15 minuter semester - STRANDEN Ola Ringdahl
  33. Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
  34. Tacksamhetsmeditation 432 Hz Madeleine Magnusson
  35. Leva i nuet Mia de Neergaard
  36. Alternativ kroppsscanning Sophie Grace Meditationer
  37. Ta en paus Cathy Kristersson
  38. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  39. Strandmeditation - avslappning Camilla Gyllensvan
  40. Meditation – Andningsövning Vanja Persson
  41. En ny dag Lina Molander
  42. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  43. Progressiv muskelavslappning 2 Sophie Grace Meditationer
  44. Meditation – Bada i känslor Vanja Persson
  45. En paus i vardagen Lina Molander
  46. Andningsmeditation Camilla Gyllensvan

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet