Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det
- Af
- Med
- Forlag
- 137 Bedømmelse
3.8
- Varighed
- 5T 23M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Afhængighed kan antage mange former. Bogen Din hjerne snyder dig tager dig med ind i afhængighedens maskinrum, hvor du får at se, hvad der udløser så kraftig en trang til at spille om penge, overspise, drikke, game og meget andet, at du kan blive afhængig.
Psykolog Jakob Linnet præsenterer dig for ny forskning, der viser, hvordan din hjerne snyder dig til afhængighed. Bogen afslører, at det er forventningen om f.eks. at drikke, spille eller spise, der gør dig afhængig. Forventningen om et stykke kage fra bageren udløser dopamin i hjernen og driver tvangsoverspiseren til at spise endnu mere - på trods af de negative konsekvenser. Det er altså ikke kagen hos bageren, men “kagen i hjernen”, der fastholder overspiseren i afhængighed.
I Din hjerne snyder dig gør Jakob Linnet dig klogere på afhængighedens basale mekanismer. Derudover viser bogen, hvordan du slipper ud af afhængigheden ved at benytte dig af en række simple psykologiske redskaber.
© 2021 Gyldendal (Lydbog): 9788702294552
© 2021 Gyldendal (E-bog): 9788702294545
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. juni 2021
E-bog: 2. juni 2021
Andre kan også lide...
- Mærkbarhed - Beriget udgave med lydeffekter: Hvordan vi mistede følingen med livet - og hvordan vi finder den igen Imran Rashid
- Mærkbarhed - Clean Edition: Hvordan vi mistede følingen med livet - og hvordan vi finder den igen Imran Rashid
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Rig på tid: - med en kortere arbejdsuge og klimavenlige vaner Nanna Hyldgaard Hansen
- Broen til det andet menneske: Fra den første kontakt til den dybe samhørighed Per Schultz Jørgensen
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Den plantebaserede kost Maria Felding
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Sunde Vaner: - skabt med vilje Imran Rashid
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Stress dig sund Carsten Juul
- Hjernen er stjernen: Dit eneste uerstattelige organ Kaja Nordengen
- Konfliktens anatomi The Arbinger Institute
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Find din døgnrytme: og få overskud i hverdagen Camilla Kring
- Kunsten at leve godt Rolf Dobelli
- Kom i mental form med IRONMIND Christian Taftenberg Jensen
- Slug frøen!: Hold op med at udsætte tingene og få mere fra hånden på kortere tid Brian Tracy
- Bryd vanen og nå dine mål Torben Wiese
- Mad til glade tarme Mette Bender
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Kunsten at blive et ordentligt menneske Pia Søltoft
- Hvor svært kan det være?: Værd at vide om voksne hjerner Ann-Elisabeth Knudsen
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- Offline: Digital manipulation på smartphones og sociale medier. Lær at gennemskue det. Lær at stoppe det. Imran Rashid
- Sundt chok David Owe
- Kan du mærke din Røv Else Rune Strøm
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Det syngende menneske Anette Prehn
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Tarme med charme Giulia Enders
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Fokus giver frihed: – gode råd om arbejdsmetoder i en verden fuld af forstyrrelser Pernille Garde Abildgaard
- Bevar dig selv: Robust i en uforudselig fremtid Birgitte Dam Jensen
- Overgangen, mænd ikke taler om: – ærlig snak om de forandringer, vi mangler sprog for Manu Sareen
- Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv Jen Sincero
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- Magtfulde mikrober: Hvad videnskaben ved om dine skytsengle og dæmoner - og hvordan du får det bedste ud af dem Oluf Borbye Pedersen
- Bæredygtig badass - En zero waste livsstilsguide Gittemarie Johansen
- Sæt dig selv og dit arbejdsliv fri Liselotte Ellegaard
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
- Skønheden i det uperfekte: Hvordan vi slipper fri af tidens perfekthedskultur Sanne Østergaard Nissen
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Bøj fisken mens den er frisk - lev i nuet og nå større mål Torben Wiese
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
- Sluk Imran Rashid
- Væredygtighed: Indersiden af bæredygtighed Center for Væredygtighed (red.)
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Kybernetisk psykologi: – ubevidst intelligens i psykoterapi og hverdag Henrik Hass
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Suveræn fordøjelse: Slip for oppustet mave, inflammation og træthed Mette Bender
- Den lille guide til bæredygtig investering Jane Ibsen Piper
- Hjernerystelse: Kom godt igennem Troels Wesenberg Kjær
- Fire tusind uger: Time management for almindelige dødelige Oliver Burkeman
- Afledte effekter: Tag skyklapperne af - styrk børn og unges livsmestring Anette Prehn
- Sunde vaner med succes Henrik Duer
- Gå tur: Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden Anna Skyggebjerg
- Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
