Mærkbarhed - Beriget udgave med lydeffekter: Hvordan vi mistede følingen med livet - og hvordan vi finder den igen Imran Rashid
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det
- Af
- Med
- Forlag
- 137 Bedømmelse
3.8
- Varighed
- 5T 23M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Afhængighed kan antage mange former. Bogen Din hjerne snyder dig tager dig med ind i afhængighedens maskinrum, hvor du får at se, hvad der udløser så kraftig en trang til at spille om penge, overspise, drikke, game og meget andet, at du kan blive afhængig.
Psykolog Jakob Linnet præsenterer dig for ny forskning, der viser, hvordan din hjerne snyder dig til afhængighed. Bogen afslører, at det er forventningen om f.eks. at drikke, spille eller spise, der gør dig afhængig. Forventningen om et stykke kage fra bageren udløser dopamin i hjernen og driver tvangsoverspiseren til at spise endnu mere - på trods af de negative konsekvenser. Det er altså ikke kagen hos bageren, men “kagen i hjernen”, der fastholder overspiseren i afhængighed.
I Din hjerne snyder dig gør Jakob Linnet dig klogere på afhængighedens basale mekanismer. Derudover viser bogen, hvordan du slipper ud af afhængigheden ved at benytte dig af en række simple psykologiske redskaber.
© 2021 Gyldendal (Lydbog): 9788702294552
© 2021 Gyldendal (E-bog): 9788702294545
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. juni 2021
E-bog: 2. juni 2021
Andre kan også lide...
- Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
- Mærkbarhed - Clean Edition: Hvordan vi mistede følingen med livet - og hvordan vi finder den igen Imran Rashid
- Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
- Rig på tid: - med en kortere arbejdsuge og klimavenlige vaner Nanna Hyldgaard Hansen
- Broen til det andet menneske: Fra den første kontakt til den dybe samhørighed Per Schultz Jørgensen
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
- De 5 ting døende fortryder mest: Hvordan mit liv blev forandlet af samværet med døende Bronnie Ware
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
- Nerurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen Kirsten Segler
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Den plantebaserede kost Maria Felding
- Konflikt og kontakt: Om at forstå og løse konflikter Else Hammerich og Kirsten Frydensberg
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Stress dig sund Carsten Juul
- #Hverdagspsykologi Rebekka Egeland
- Hjernen er stjernen: Dit eneste uerstattelige organ Kaja Nordengen
- Følelsernes kompas Mia Skytte O'toole
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- 99 minimalistiske husråd - Find glæden ved mindre og gør din hverdag lettere Maria Rohde Madsen
- Sunde Vaner: - skabt med vilje Imran Rashid
- Rigtige mænd går også i sort Majken Matzau
- Konfliktens anatomi The Arbinger Institute
- 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- At forstå sig selv og andre. Psykologigrundbog Jørgen Beck
- Kan du mærke din Røv Else Rune Strøm
- Kom i mental form med IRONMIND Christian Taftenberg Jensen
- Hvor svært kan det være?: Værd at vide om voksne hjerner Ann-Elisabeth Knudsen
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Hjernestarter: Sådan træner du din hjerne Troels W. Kjær
- 100 myter om sundhed og sygdom Kim Bartholdy
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Bryd vanen og nå dine mål Torben Wiese
- Slug frøen!: Hold op med at udsætte tingene og få mere fra hånden på kortere tid Brian Tracy
- Det syngende menneske Anette Prehn
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart
- Sandheden om stress: Hvordan din hjernes skjulte kraft kan hjælpe dig til et bedre liv Søren Ballegaard
- Kunsten at leve godt Rolf Dobelli
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- Et glas mælk og en banan: Buddhisme i moderne ledelse Marie Kronquist
- Mad til glade tarme Mette Bender
- Kunsten at blive et ordentligt menneske Pia Søltoft
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Nøglen til bedre relationer Jørgen Svenstrup
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Knivskarp: Fra normal til genial - træn din hjerne på 6 uger Mikel Birkkjær
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Offline: Digital manipulation på smartphones og sociale medier. Lær at gennemskue det. Lær at stoppe det. Imran Rashid
- Bliv klogere på kost med Videnskab.dk – Videnskab.dk
- Hvad alle bør vide om mænd. Pik, potens og parforhold Ann Henning
- Anerkendende kommunikation: – med empatien som vejviser Ianneia Meldgaard
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Menneskets sorg: Et vilkår i forandring Svend Brinkmann
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Overgangen, mænd ikke taler om: – ærlig snak om de forandringer, vi mangler sprog for Manu Sareen
- Find din døgnrytme: og få overskud i hverdagen Camilla Kring
- 28 dage til fokus og flow Jane Ibsen Piper
- Sundt chok David Owe
- Tarme med charme Giulia Enders
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Fra ende til anden Lotte Fynne
- Sluk Imran Rashid
- Fokus giver frihed: – gode råd om arbejdsmetoder i en verden fuld af forstyrrelser Pernille Garde Abildgaard
- Nye perspektiver på stress Svend Brinkmann
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Bæredygtig badass - En zero waste livsstilsguide Gittemarie Johansen
- Magtfulde mikrober: Hvad videnskaben ved om dine skytsengle og dæmoner - og hvordan du får det bedste ud af dem Oluf Borbye Pedersen
- Bevar dig selv: Robust i en uforudselig fremtid Birgitte Dam Jensen
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- Narrative samtaler: Forklaringer fra maskinrummet Anders Fogh Jensen
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
- Skønheden i det uperfekte: Hvordan vi slipper fri af tidens perfekthedskultur Sanne Østergaard Nissen
- Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv Jen Sincero
- Sæt dig selv og dit arbejdsliv fri Liselotte Ellegaard
- Fire tusind uger: Time management for almindelige dødelige Oliver Burkeman
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Tal sammen! Viljen til et bedre parforhold Poula Helth
- Klæbehjerne: Bliv bedre til at huske Troels W. Kjær
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Slip fri af perfektionismens greb Marie-Louise Vandborg Sva Dehn
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
