Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det

135 Anmeldelser

3.8

Længde
5T 23M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Afhængighed kan antage mange former. Bogen Din hjerne snyder dig tager dig med ind i afhængighedens maskinrum, hvor du får at se, hvad der udløser så kraftig en trang til at spille om penge, overspise, drikke, game og meget andet, at du kan blive afhængig.

Psykolog Jakob Linnet præsenterer dig for ny forskning, der viser, hvordan din hjerne snyder dig til afhængighed. Bogen afslører, at det er forventningen om f.eks. at drikke, spille eller spise, der gør dig afhængig. Forventningen om et stykke kage fra bageren udløser dopamin i hjernen og driver tvangsoverspiseren til at spise endnu mere - på trods af de negative konsekvenser. Det er altså ikke kagen hos bageren, men “kagen i hjernen”, der fastholder overspiseren i afhængighed.

I Din hjerne snyder dig gør Jakob Linnet dig klogere på afhængighedens basale mekanismer. Derudover viser bogen, hvordan du slipper ud af afhængigheden ved at benytte dig af en række simple psykologiske redskaber.

© 2021 Gyldendal (Lydbog): 9788702294552
© 2021 Gyldendal (E-bog): 9788702294545

Release date

Lydbog: 2. juni 2021
E-bog: 2. juni 2021

Andre kan også lide...

  1. Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
  2. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  3. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  4. Personlig indflydelse: Sådan flytter du mennesker, holdninger og produkter Morten Münster
  5. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  6. Omgivet af psykopater Thomas Erikson
  7. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  8. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  9. Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
  10. Slut med forbudt Morten Svane
  11. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  12. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  13. Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
  14. Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk
  15. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  16. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  17. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  18. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  19. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  20. Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag: Sådan bruger du adfærdsdesign til at skabe forandringer i den virkelige verden Morten Münster
  21. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  22. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  23. Det gode menneske: Hvorfor der er håb for menneskeheden Rutger Bregman
  24. Sapiens - En kort historie om menneskeheden Yuval Noah Harari
  25. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  26. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  27. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  28. De siger jeg er psykopat: Seks personlige fortællinger om at være dyssocial Kristina Antivakis
  29. Factfulness - Hvordan den moderne verden virkelig skal forstås Hans Rosling
  30. Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte: Om hvorfor vejen til det liv, du længes efter, altid går igennem jeres mest fastlåste konflikter Jytte Vikkelsøe
  31. Hvad er et menneske? Svend Brinkmann
  32. Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Bruce Lipton
  33. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  34. Aldrig mere angst Mette Bender
  35. Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
  36. Sluk Imran Rashid
  37. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  38. Dr. Zukaroffs testamente: En bog om menneskehjernen Peter Lund Madsen
  39. Aldrig mere træt Pia Norup
  40. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  41. ADHD – Viden og redskaber til at mestre livet Kristin Leer
  42. Tænk: Til forsvar for et tankefuldt liv Svend Brinkmann
  43. Hjernen er stjernen: Dit eneste uerstattelige organ Kaja Nordengen
  44. Når flokdyret fejler: Hvorfor vi kloge mennesker træffer så mange ukloge beslutninger Henrik Tingleff
  45. Når børn og unge får angst Peter Lund Madsen
  46. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  47. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  48. Kvinde Kend Din Historie: Spejl dig i fortiden Gry Jexen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis