Martina-koden Martina Haag
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Heja, heja
- Af
- Med
- Forlag
- 1557 Bedømmelse
3.8
- Varighed
- 3T 17M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Andaktsfullt sätter jag på mig springkläderna. Jag tänker börja försiktigt och inte göra det klassiska nybörjarmisstaget. Många sticker ju ut och tokspringer två mil det snabbaste de kan, kräks, gråter och hatar löpning resten av livet. Jag tänker börja på helt motsatt sätt. Jag ska springa enormt långsamt idag, och bara hålla på tills jag känner att det inte är kul längre, tills det gör ont eller blir obehagligt. Jag ska testa hur långt jag orkar springa utan att stanna, och sen kan jag gå tillbaks hem igen. Bra. Brabrabra. Tolv minuter! Jag sprang i tolv minuter utan att stanna. Fan, vad jag är bra. I morgon blir det tretton. Det måste gå. Kan jag tolv, så måste jag kunna tretton. Heja, heja! är en peppande löparbok för folk som tänker att de är för gamla/tjocka/trötta/ointresserade av att börja springa. Om hur du tar dig från att orka springa i tolv minuter, till att genomföra ett marathon och vara glad hela vägen.
© 2012 Piratförlaget (Lydbog): 9789164232854
© 2012 Piratförlaget (E-bog): 9789164241900
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. september 2012
E-bog: 1. januar 2012
Andre kan også lide...
- Fånge i Hundpalatset Martina Haag
- Glada hälsningar från Missångerträsk Martina Haag
- Hemma hos Martina Martina Haag
- Underbar och älskad av alla Martina Haag
- I en annan del av Bromma Martina Haag
- Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt Katrin Zytomierska
- Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Jag börjar på måndag Charlotta Lithman
- Sex and the mammaliv Hannah Widell
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Tio lektioner i matlagning Lotta Lundgren
- Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
- På spaning med Ann Ann Söderlund
- Isodieten Fredrik Paulún
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild Terese Alvén
- Livet går så fort. Och så långsamt Matrina Haag
- Kroppspanik : fett, lögner och sjukt onödig ångest Julia Skott
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
- Konsten att vara kvinna Caitlin Moran
- Längtan bor i mina steg Klara Zimmergren
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Gravidchock! reporter erkänner Belinda Olsson
- Avig Maria Mia Skäringer
- Lyckan i det lilla Carina Nunstedt
- Dyngkåt och hur helig som helst Mia Skäringer
- 200 Expresstips för att må bra Lena Oetterli
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Körskola för livet Tomas Danielsson
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
- Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu! Lena Nevander Friström
- Så dumt! Mia Törnblom
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Charlottes gravidbok Charlotte Perrelli
- Mitt liv som gift Anna Mannheimer
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- Kajsas värld Kajsa Ingemarsson
- Smart och lat Tomas Danielsson
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- På det fjärde ska det ske Kajsa Ingemarsson
- Små citroner gula Kajsa Ingemarsson
- Född fenomenal Josephine Bornebusch
- Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare
- Tjock! Jenny Dahlberg
- Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
- Försoningen Hannah Widell
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Stretchingens anatomi Craig Ramsay
- Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
- Yogans anatomi Abigail Ellsworth
- Lyckomyten – en arg bok om lycka Leone Milton
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Skratta dig gladare och friskare Anki Lindström
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Hur svårt kan det vara? Mia Törnblom
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- 5:2 enligt Anitha Schulman : konsten att ändra livsstil Anitha Schulman
- Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
- Du äger! Mia Törnblom
- Laura - flickan från havet Carolina Gynning
- Orgasmboken Katerina Janouch
- Verktygslåda för vardagen Emma Pihl
- Hångla mer! : en bok om att ge sig hän Klas Hallberg
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
- Den digitala drogen Patrik Wincent
- Bara vanligt vatten Kajsa Ingemarsson
- Vanessa - flickan i glaskupan Carolina Gynning
- Storasyster ser dig Hanna Hellquist
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Varning för mat Jenny Jewert
- Hej Lättja Corinne Maier
- Mannen som kunde tala med sin tonårsdotter : handbok för vanliga pappor Hans Arvidsson
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
