Fånge i Hundpalatset Martina Haag
Heja, heja
- Af
- Med
- Forlag
- 1560 Bedømmelse
3.8
- Varighed
- 3T 17M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Andaktsfullt sätter jag på mig springkläderna. Jag tänker börja försiktigt och inte göra det klassiska nybörjarmisstaget. Många sticker ju ut och tokspringer två mil det snabbaste de kan, kräks, gråter och hatar löpning resten av livet. Jag tänker börja på helt motsatt sätt. Jag ska springa enormt långsamt idag, och bara hålla på tills jag känner att det inte är kul längre, tills det gör ont eller blir obehagligt. Jag ska testa hur långt jag orkar springa utan att stanna, och sen kan jag gå tillbaks hem igen. Bra. Brabrabra. Tolv minuter! Jag sprang i tolv minuter utan att stanna. Fan, vad jag är bra. I morgon blir det tretton. Det måste gå. Kan jag tolv, så måste jag kunna tretton. Heja, heja! är en peppande löparbok för folk som tänker att de är för gamla/tjocka/trötta/ointresserade av att börja springa. Om hur du tar dig från att orka springa i tolv minuter, till att genomföra ett marathon och vara glad hela vägen.
© 2012 Piratförlaget (Lydbog): 9789164232854
© 2012 Piratförlaget (E-bog): 9789164241900
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. september 2012
E-bog: 1. januar 2012
Andre kan også lide...
- Martina-koden Martina Haag
- Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt Katrin Zytomierska
- Glada hälsningar från Missångerträsk Martina Haag
- Hemma hos Martina Martina Haag
- I en annan del av Bromma Martina Haag
- Underbar och älskad av alla Martina Haag
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Jag börjar på måndag Charlotta Lithman
- Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
- Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild Terese Alvén
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Tio lektioner i matlagning Lotta Lundgren
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Kroppspanik : fett, lögner och sjukt onödig ångest Julia Skott
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Isodieten Fredrik Paulún
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- På spaning med Ann Ann Söderlund
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Lyckan i det lilla Carina Nunstedt, Ernst Kirchsteiger
- Sex and the mammaliv Hannah Widell
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Konsten att vara kvinna Caitlin Moran
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- Tjock! Jenny Dahlberg
- Det sötaste vi har : om socker och växande kroppar Ann Fernholm
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare
- Född fenomenal Josephine Bornebusch
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
- Yogans anatomi Abigail Ellsworth
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Längtan bor i mina steg Klara Zimmergren
- Hej klimakteriet - lite vallningar har väl ingen dött av : texter om livet kring 50
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
- 5:2 enligt Anitha Schulman : konsten att ändra livsstil Anitha Schulman
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- 12 veckor till ett självläkande liv Sanna Ehdin Anandala
- Hälsohets Elina Sundström
- 200 Expresstips för att må bra Lena Oetterli, Else-Marie Lundin
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- 12 steg till ett skönare mammaliv Carina Nunstedt
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu! Lena Nevander Friström
- Stretchingens anatomi Craig Ramsay
- Avig Maria Mia Skäringer
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Kajsas värld Kajsa Ingemarsson
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Dyngkåt och hur helig som helst Mia Skäringer
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Fördel ADHD. Den korta versionen Anders Hansen
- Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Vardagsyoga Ulrica Norberg
- Hathayoga för en starkare rygg Ulrica Norberg
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Varning för mat Jenny Jewert
- På det fjärde ska det ske Kajsa Ingemarsson
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet Ulrica Norberg
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Mitt liv som gift Anna Mannheimer
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
