Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
Van stress naar veerkracht
- Af
- Med
- Forlag
- 130 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 9T 6M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
We worden constant uitgedaagd door snelle veranderingen en een overdosis aan prikkels. Ons stresssysteem draait overuren.
In dit boek kom je te weten hoe het anders kan. Je leert hoe je stress in je voordeel kan gebruiken. Met behulp van zeven sleutels leer je jouw energieverlies te beperken en jouw veerkracht te versterken. Dit boek staat boordevol tips, tools en tricks om je een weg te banen door de mentale jungle.
Het is een absolute must-read voor iedereen die (preventief ) wil leren omgaan met stress en spanning. Het boek is er
voor iedereen die zelfontplooing op de eerste plaats wil zetten.
© 2021 Rubinstein Audio (Lydbog): 9789464303490
© 2021 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789463936453
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. november 2021
E-bog: 25. september 2021
Andre kan også lide...
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Het ongelukkige brein Anders Hansen
- Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- 16:08 Servaas Bingé
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
- Immuun Servaas Bingé
- Leven met hooggevoeligheid Judith Orloff
- De berg, dat ben jij: Stop met zelfsabotage en open je wereld Brianna Wiest
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven Charlotte Labee
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- Zelfzorg is het begin van alles Nina Mouton
- Patronen & gewoontes doorbreken: Handboek voor verandering Rubin Alaie
- Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- Onrustige darmen, overprikkeld brein: Herstel je nervus vagus en heel je trauma; door voeding en rust naar een optimale brein-darmconnectie Charlotte Labee
- Zelfcompassie Kristin Neff
- Prikkels bijten niet!: Wegwijs in onder- en overprikkeling voor hoogsensitieve personen die floreren bij dynamiek en variatie Saskia Klaaysen
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Iets met grenzen stellen: Praktische gids voor duidelijkheid zonder gedoe Iris Posthouwer
- De kracht van hormonen Susanne Esche-Belke, Suzann Kirschner-Brouns
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Hooggevoelig, wat nu?: Drie essentiële sleutels voor energie en ontspanning Mirjam Bogerd
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- De formule Christine Beijnen
- De zeven wetten van de liefde Corine Koole
- Self Love Mindset: Via zelfliefde naar verbinding, vrijheid en vertrouwen Merel Teunis
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Hormonen en vrouwen: De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties Estrella Montoya
- Stil: de kracht van introvert zijn in een wereld die niet ophoudt met kletsen Susan Cain
- De kracht van keuze: De vragen die ik mijzelf stel om te blijven kiezen voor wat mij gelukkig maakt Kelly Weekers
- Goed ruziemaken: Leer hoe je in een succesvolle relatie conflict ombuigt naar connectie John Gottman, Julie Schwartz Gottman
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- 100% suikervrij voor altijd Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Miracle Morning (herziene en uitgebreide editie): 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8.00 uur Hal Elrod
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Dan ga ik nu maar eens lekker van mezelf zitten houden: Een zoektocht naar zelfacceptatie en verbinding Lianne Sanders
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Waarom wij vreemdgaan en parachutespringen: Ons onbegrijpelijke brein Luc Swinnen
- Good Vibes, Good Life: De perfecte gids voor een mooier en zinvoller leven Vex King
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt Meg Arroll
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme Chantal van der Leest
- Mindgym, sportschool voor je geest: in 12 weken meer focus, rust en energie Wouter de Jong
- De kracht van zelfliefde: Met de Selfin Way in 11 stappen (weer) van jezelf houden Shanti Schiks
- Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank Allen Carr
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Zen & de kunst van eenvoudig leven Shunmyo Masuno
- De Relatie-APK Nynke Nijman
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Jullie Schwartz Gottman
- Breinrust Inge Declercq
- Omdat we hier niet genoeg over praten: Over eenzaamheid, liefdesverdriet, faalangst, rouwen en kwetsbaar durven zijn Onbespreekbaar, Jef Willem, Nicolas Overmeire
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten Chris Lenaerts
- Fuck it: Loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Hulp bij lastige gesprekken: verbindende en duidelijke communicatie in 5 stappen Anja Leinders
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans, Coen Dirkx
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent Tom De Prest
- Verademing: Goed ademhalen voor ontspanning, meer energie, beter slapen, sneller afvallen Bram Bakker, Koen de Jong
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- Het hormonenhandboek voor 40+ vrouwen: Anti-aging, voeding, mindset, afvallen, relaties, brein en beautytips Vivian Reijs
- Lichter William Cortvriendt
- Je wordt weer gelukkig: positief scheiden. zet je leven weer op de rit Eveline Jurry
- Things No One Taught Us About Love: De gids voor het versterken van een gezonde relatie met jezelf en met anderen Vex King
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- De kunst van nuchter leven: Voor wie vrij van alcohol wil zijn Petra Moes
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
