Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
Het no-nonsense meditatieboek
- Af
- Med
- Forlag
- 87 Bedømmelse
4.4
- Længde
- 6T 20M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Werkt meditatie of is het zweverig tijdverlies? Topneuroloog Steven Laureys voert al jaren onderzoek naar de eff ecten van meditatie op de hersenen. Hiervoor plaatste hij onder meer het brein van meditatie-expert Matthieu Riccard onder zijn scanner. De resultaten waren ronduit spectaculair: Riccard wist zijn gedachtestroom op commando nagenoeg helemaal stil te leggen. Tijdens eerder onderzoek toonde Riccard al het hoogste vermogen tot geluk dat ooit werd gemeten. Je moet echter helemaal geen monnik of neuroloog zijn om de positieve veranderingen van meditatie te ervaren. Meditatie kan het leven van iedereen veranderen en Laureys legt in dit boek haarfijn uit hoe. De lezer krijgt inzicht in de werking van meditatie en de effecten op lichaam en geest. Daarnaast wordt hij via een aantal toegankelijke oefeningen gestimuleerd om zelf te mediteren. Tien minuutjes per dag kunnen al een significant verschil maken. Minder stress en angst, een positieve impact op het immuunsysteem en een scherpere focus zijn slechts enkele bewezen voordelen.
© 2022 Rubinstein Audio (Lydbog): 9789464303469
© 2019 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789463930338
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. april 2022
E-bog: 27. april 2019
Andre kan også lide...
- Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Jomo Nele Colle
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Nog 9 minuten Evi Hanssen, Hilde De Baerdemaeker, Jutta Borms
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Leven met Hooggevoeligheid Judith Orloff
- Zen & de kunst van eenvoudig leven Shunmyo Masuno
- Mindfulness Ger Schurink
- Immuun Stefaan Binge
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose René Diekstra
- Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Het leven en hoe het te leiden Serge Simonart
- Ontdek de kracht van ademen: Een praktische introductie in ademwerk Mr Breath, Rob Koning
- Werken met mindfulness - emoties Edel Maex
- Leven zonder filter: Vlaamse editie Fleur van Groningen
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- 16:08 Servaas Bingé, Stefaan Binge
- Meditatie: Check-checker-de-dubbelcheck (bedtijd ritueel): Vlaams gesproken Loulou en Lou
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Verademing: Goed ademhalen voor ontspanning, meer energie, beter slapen, sneller afvallen Bram Bakker, Koen de Jong
- Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank Allen Carr
- Zelfzorg is het begin van alles Nina Mouton
- Wabi sabi: De Japanse wijsheid van imperfectie Francesc Miralles, Héctor García
- Fuck it: Loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Go Keto Julie Van den Kerchove
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- De innerlijke bevrijding - Jezelf helen en creëren wat je wilt Arjen Slijp
- Meditatie: je emoties omarmen Yoga Magazine
- Nooit meer de oude: Burn-out als uitnodiging voor een nieuwe manier van leven en werken Mieke Lannoey
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- De kunst van nuchter leven: Voor wie vrij van alcohol wil zijn Petra Moes
- Denk je sterk Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- Loslaten Ulrike Hartung
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
