Mindfulness Ger Schurink
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Het no-nonsense meditatieboek
- Af
- Med
- Forlag
- 85 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 6T 20M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Werkt meditatie of is het zweverig tijdverlies? Topneuroloog Steven Laureys voert al jaren onderzoek naar de effecten van meditatie op de hersenen. Hiervoor plaatste hij onder meer het brein van meditatie-expert Matthieu Riccard onder zijn scanner. De resultaten waren ronduit spectaculair: Riccard wist zijn gedachtestroom op commando nagenoeg helemaal stil te leggen. Tijdens eerder onderzoek toonde Riccard al het hoogste vermogen tot geluk dat ooit werd gemeten.
Je moet echter helemaal geen monnik of neuroloog zijn om de positieve veranderingen van meditatie te ervaren. Meditatie kan het leven van
iedereen veranderen en Laureys legt in dit boek haarfijn uit hoe.
De lezer krijgt inzicht in de werking van meditatie en de effecten op lichaam en geest. Daarnaast wordt hij via een aantal toegankelijke oefeningen gestimuleerd om zelf te mediteren. Tien minuutjes per dag kunnen al een significant verschil maken. Minder stress en angst, een positieve impact op het immuunsysteem en een scherpere focus zijn slechts enkele bewezen voordelen.
© 2022 Rubinstein Audio (Lydbog): 9789464303469
© 2019 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789463930338
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. april 2022
E-bog: 27. april 2019
Andre kan også lide...
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Werken met mindfulness - emoties Edel Maex
- Van stress naar veerkracht Séverine Van De Voorde
- Zo wordt seks mindful Anne Wesseling
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Zen & de kunst van eenvoudig leven Shunmyo Masuno
- Maitri meditatie: Oefenen in houden van Happinez
- Ontdek de kracht van ademen: Een praktische introductie in ademwerk Mr Breath
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Hooggevoelig, wat nu?: Drie essentiële sleutels voor energie en ontspanning Mirjam Bogerd
- Moment voor jezelf Suzan van der Goes
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Jomo Nele Colle
- Zelfcompassie Kristin Neff
- Tien geboden voor innerlijke rust: Onthaasten en ontspannen in een samenleving met te weinig tijd Lisette Thooft
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- De kracht van zelfliefde: Met de Selfin Way in 11 stappen (weer) van jezelf houden Shanti Schiks
- Gebruik je adem als kompas Anne Wesseling
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- De innerlijke bevrijding - Jezelf helen en creëren wat je wilt Arjen Slijp
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Leven met hooggevoeligheid Judith Orloff
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- De kunst van nuchter leven: Voor wie vrij van alcohol wil zijn Petra Moes
- Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank Allen Carr
- Werken met mindfulness - beelden Edel Maex
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Leven zonder filter: Vlaamse editie Fleur van Groningen
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Kom uit je hoofd: Op weg naar harmonie tussen denken en voelen Lisette Thooft
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid: Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Anne Fleck
- Nooit meer de oude: Burn-out als uitnodiging voor een nieuwe manier van leven en werken Mieke Lannoey
- Immuun Servaas Bingé
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- Het leven en hoe het te leiden Serge Simonart
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
