Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Het no-nonsense meditatieboek
- Af
- Med
- Forlag
- 85 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 6T 20M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Werkt meditatie of is het zweverig tijdverlies? Topneuroloog Steven Laureys voert al jaren onderzoek naar de effecten van meditatie op de hersenen. Hiervoor plaatste hij onder meer het brein van meditatie-expert Matthieu Riccard onder zijn scanner. De resultaten waren ronduit spectaculair: Riccard wist zijn gedachtestroom op commando nagenoeg helemaal stil te leggen. Tijdens eerder onderzoek toonde Riccard al het hoogste vermogen tot geluk dat ooit werd gemeten.
Je moet echter helemaal geen monnik of neuroloog zijn om de positieve veranderingen van meditatie te ervaren. Meditatie kan het leven van
iedereen veranderen en Laureys legt in dit boek haarfijn uit hoe.
De lezer krijgt inzicht in de werking van meditatie en de effecten op lichaam en geest. Daarnaast wordt hij via een aantal toegankelijke oefeningen gestimuleerd om zelf te mediteren. Tien minuutjes per dag kunnen al een significant verschil maken. Minder stress en angst, een positieve impact op het immuunsysteem en een scherpere focus zijn slechts enkele bewezen voordelen.
© 2022 Rubinstein Audio (Lydbog): 9789464303469
© 2019 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789463930338
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. april 2022
E-bog: 27. april 2019
Andre kan også lide...
- Mindfulness Ger Schurink
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
- Van stress naar veerkracht Séverine Van De Voorde
- Werken met mindfulness - emoties Edel Maex
- Ontdek de kracht van ademen: Een praktische introductie in ademwerk Mr Breath
- Jij Bent Leuk (onzeker affirmatie): Vlaams gesproken Loulou en Lou
- Zen & de kunst van eenvoudig leven Shunmyo Masuno
- Jomo Nele Colle
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Hooggevoelig, wat nu?: Drie essentiële sleutels voor energie en ontspanning Mirjam Bogerd
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- Tien geboden voor innerlijke rust: Onthaasten en ontspannen in een samenleving met te weinig tijd Lisette Thooft
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Zelfcompassie Kristin Neff
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- De kracht van zelfliefde: Met de Selfin Way in 11 stappen (weer) van jezelf houden Shanti Schiks
- De innerlijke bevrijding - Jezelf helen en creëren wat je wilt Arjen Slijp
- De kunst van nuchter leven: Voor wie vrij van alcohol wil zijn Petra Moes
- Wabi sabi: De Japanse wijsheid van imperfectie Francesc Miralles
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Nuchter Leren Leven: Stoppen met terugvallen in je alcoholverslaving Cees Franke
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid: Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Anne Fleck
- Immuun Servaas Bingé
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Werken met mindfulness - beelden Edel Maex
- Leven met hooggevoeligheid Judith Orloff
- Nooit meer de oude: Burn-out als uitnodiging voor een nieuwe manier van leven en werken Mieke Lannoey
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Leven zonder filter: Vlaamse editie Fleur van Groningen
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Het leven en hoe het te leiden Serge Simonart
- Kom uit je hoofd: Op weg naar harmonie tussen denken en voelen Lisette Thooft
- Emotionele intelligentie: De betekenis, kenmerken en ontwikkeling van emoties beheersen Gerard de Vogel
- Werken met mindfulness - houdingen Edel Maex
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank Allen Carr
- Mind Magic: Een neurowetenschapper over hoe manifesteren je leven kan veranderen James Doty
- Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose René Diekstra
- De zeven wetten van de liefde Corine Koole
- Vrienden worden met je lijf: Lichaamsbewustzijn als levensbelang Lisette Thooft
- Self Love Mindset: Via zelfliefde naar verbinding, vrijheid en vertrouwen Merel Teunis
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Namaste: De Indiase geheimen voor een lang en gelukkig leven Francesc Miralles
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
- Nog 9 minuten Evi Hanssen
- Je kunt je leven helen: Meditaties voor een blakende gezondheid Louise Hay
- Leven is leren: 7 onverwachte wijsheden voor onderweg Mirjam van der Vegt
- Wees lief voor jezelf: Elke dag een affirmatie Louise Hay
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Closer to Love: De gids voor echte verbinding, onvoorwaardelijke liefde en pure relaties Vex King
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- Voeding & Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Uit je angst, in je kracht: praktische tips om je angst en paniek los te laten Carien Karsten
- Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten Chris Lenaerts
- Je mag opnieuw beginnen Mirjam Schild
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Dromen: Herinneren, opschrijven, uitleggen Annemarieke Piers
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal
- Nooit meer bang voor angst: De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid Sheryl Paul
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- 16:08 Servaas Bingé
- De formule Christine Beijnen
- De berg, dat ben jij: Stop met zelfsabotage en open je wereld Brianna Wiest
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
