Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
Het no-nonsense meditatieboek
- Af
- Med
- Forlag
- 87 Bedømmelse
4.4
- Længde
- 6T 20M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Werkt meditatie of is het zweverig tijdverlies? Topneuroloog Steven Laureys voert al jaren onderzoek naar de effecten van meditatie op de hersenen. Hiervoor plaatste hij onder meer het brein van meditatie-expert Matthieu Riccard onder zijn scanner. De resultaten waren ronduit spectaculair: Riccard wist zijn gedachtestroom op commando nagenoeg helemaal stil te leggen. Tijdens eerder onderzoek toonde Riccard al het hoogste vermogen tot geluk dat ooit werd gemeten.
Je moet echter helemaal geen monnik of neuroloog zijn om de positieve veranderingen van meditatie te ervaren. Meditatie kan het leven van
iedereen veranderen en Laureys legt in dit boek haarfijn uit hoe.
De lezer krijgt inzicht in de werking van meditatie en de effecten op lichaam en geest. Daarnaast wordt hij via een aantal toegankelijke oefeningen gestimuleerd om zelf te mediteren. Tien minuutjes per dag kunnen al een significant verschil maken. Minder stress en angst, een positieve impact op het immuunsysteem en een scherpere focus zijn slechts enkele bewezen voordelen.
© 2022 Rubinstein Audio (Lydbog): 9789464303469
© 2019 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789463930338
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. april 2022
E-bog: 27. april 2019
Andre kan også lide...
- Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Jomo Nele Colle
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Mindfulness Ger Schurink
- Zen & de kunst van eenvoudig leven Shunmyo Masuno
- Leven met hooggevoeligheid Judith Orloff
- Nog 9 minuten Evi Hanssen, Hilde De Baerdemaeker, Jutta Borms
- Immuun Servaas Bingé
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Ontdek de kracht van ademen: Een praktische introductie in ademwerk Mr Breath, Rob Koning
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Het leven en hoe het te leiden Serge Simonart
- Ontprikkel als een… olifant? Loulou en Lou
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Werken met mindfulness - emoties Edel Maex
- Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose René Diekstra
- Verademing: Goed ademhalen voor ontspanning, meer energie, beter slapen, sneller afvallen Bram Bakker, Koen de Jong
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- De kunst van nuchter leven: Voor wie vrij van alcohol wil zijn Petra Moes
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
- Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank Allen Carr
- Wabi sabi: De Japanse wijsheid van imperfectie Francesc Miralles, Héctor García
- De innerlijke bevrijding - Jezelf helen en creëren wat je wilt Arjen Slijp
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- 16:08 Servaas Bingé
- Leven zonder filter: Vlaamse editie Fleur van Groningen
- Nooit meer de oude: Burn-out als uitnodiging voor een nieuwe manier van leven en werken Mieke Lannoey
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten Chris Lenaerts
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Fuck it: Loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Hooggevoelig, wat nu?: Drie essentiële sleutels voor energie en ontspanning Mirjam Bogerd
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
