Werken met mindfulness - emoties Edel Maex
Werken met mindfulness - basisoefeningen
- Af
- Med
- Forlag
- 5 Bedømmelse
4.2
- Længde
- 0T 54M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Mindfulness is de nieuwe manier om beter om te gaan met de onvermijdelijke stress van het leven. Dit luisterboek begeleidt je stap voor stap bij een aantal basisoefeningen die je zullen helpen om jezelf te ontspannen en innerlijke rust te vinden.
Inclusief mooi vormgegeven en geïllustreerde ebook (pdf) met de nodige achtergrondinformatie bij de oefeningen.
Inhoud
1. Bodyscan
2. Zittende meditatie
3. Drie minuten ademruimte
4. Bestaansrecht
5. Drie minuten ademruimte in moeilijke momenten
© 2013 Terra Lannoo (Lydbog): 9789401401388
Udgivelsesdato
Lydbog: 6. juni 2013
Andre kan også lide...
- Werken met mindfulness - beelden Edel Maex
- Werken met mindfulness - houdingen Edel Maex
- Meditatie: Op reis: Vlaams gesproken Loulou en Lou
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Mindfulness Ger Schurink
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Loslaten Ulrike Hartung
- Power moments: 5 minuten meditaties Willem Jan van de Wetering, Ulrike Hartung, Sylvia Roosendaal, Fred van Beek
- Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose René Diekstra
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Stress: Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Slaap je gezond: De tao van de nacht Marleen Janssen
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- Een kleine inleiding in het boeddhisme Edel Maex
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Yoga met Evy Evy Gruyaert, Joachim Meire
- Nachtrust: Waarom slapen onze geest gezond houdt Dalena van Heugten
- Meditatie handboek: voor beginner & gevorderden Rubin Alaie
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Emotionele souplesse incl. Basismeditatie: Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Jomo Nele Colle
- Wakker zijn in de nacht: De spiritualiteit van slapeloosheid Clark Strand
- Emotionele souplesse: Lichamelijke en emotionele vertering - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Overprikkeling en Alter Major: Kiezen en koers houden - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Wat mindfulness niet is: En wat dan wel Edel Maex
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Het mindfulness werkboek: Alle mindfulness-oefeningen & -scripts In Een Ultiem Doe-boek voor beginners & gevorderden Rubin Alaie
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Overleven met chronische pijn Anna Raymann
- Zet je burnout uit en je depressie af: Krijg een helder beeld van de werkelijke oorzaak en bevrijd jezelf ervan met behulp van de Taoïstische Niranam-filosofie Gerard Wouters
- Tien geboden voor innerlijke rust: Onthaasten en ontspannen in een samenleving met te weinig tijd Lisette Thooft
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Eerste hulp bij beter slapen Aline Kruit, Irma Leijten
- Sfeer - Skiën Rasmus Broe
- Het leven en hoe het te leiden Serge Simonart
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- Hoera, ik heb hyperventilatie Alexander Odijk
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- De kracht van dankbaarheid Ernst Bohlmeijer, Monique Hulsbergen
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Meester over je gedachten: voorkom slapeloosheid, angst en burn-out Pieter Frijters
- Dromen: Herinneren, opschrijven, uitleggen Annemarieke Piers
- Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten Chris Lenaerts
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- Zelfhypnose werkt: Een veerkrachtig antwoord op stress, burn-out en trauma Nicole Ruysschaert
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Maitri meditatie: Oefenen in houden van Happinez, Henk van Straaten
- Nog 9 minuten Evi Hanssen, Hilde De Baerdemaeker, Jutta Borms
- Waarom natuur goed voor je hersenen is: Een neurowetenschappelijke verklaring Michel Le Van Quyen
- Wees boos: Wijze lessen over de kracht van boosheid Dalai Lama
- Neutraliteit incl. Basismeditatie: Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
- Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig Leen Steyaert
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
