Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Verademing: Goed ademhalen voor ontspanning, meer energie, beter slapen, sneller afvallen
- Af
- Med
- Forlag
- 545 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 2T 57M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademen. Zonder een fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie namelijk vier tot acht keer per minuut.
Veel mensen echter ademen continu sneller, tot meer dan twintig keer per minuut. Dat is zinloos en energievretend. Je kunt extra energie krijgen door simpelweg rustiger te ademen. In het boek staan ademhalingsoefeningen om zelf te proberen. Een ontregelde ademhaling is ook de oorzaak van uiteenlopende klachten als burn-out, hartkloppingen, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, obstipatie en angststoornissen.
Hoe komt dit? Wat gebeurt er dan in je lijf en in je hoofd? En wat kun je er zelf aan doen om het op te lossen? Daarover gaat dit boek.
© 2017 Rubinstein Audio (Lydbog): 9789462538030
Udgivelsesdato
Lydbog: 27. oktober 2017
Andre kan også lide...
- Je hoofd uit de wolken Paul Smit
- Lichter William Cortvriendt
- Fuck it: Loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Leven met hooggevoeligheid Judith Orloff
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Zen & de kunst van eenvoudig leven Shunmyo Masuno
- De kracht van rust: 8 tegendraadse lessen over werk en het goede leven Mirjam van der Vegt
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Denk je sterk Fred Sterk
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- De kunst van het geluk: Het boek dat je leven voor altijd verandert Dalai Lama
- De levenscode: Over het geheim van vitaal oud worden Albert Sonnevelt
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- Veranderen voor luie mensen Paul Smit
- Doen jullie het nog?: Seks en liefde in relaties Jean-Pierre van de Ven
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk
- Nuchter Leren Leven: Stoppen met terugvallen in je alcoholverslaving Cees Franke
- In negen stappen naar innerlijke bloei: Met meditaties en oefeningen voor spirituele groei Lisette Thooft
- Ontdek je passie: En realiseer met succes jouw grootste dromen Albert Sonnevelt
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Ketogeen dieet: Geheimen van een vastende afvalverslaafde Jerry Cannon
- Voorbij Mars en Venus: Handvatten voor relaties in moderne, complexe tijden John Gray
- Ganbatte: De Japanse kunst van de wilskracht Francesc Miralles
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Hoe vind ik de ware? Jörg Berger
- Voorbij het narcisme: in je relaties, familie en werk Mjon van Oers
- De innerlijke bevrijding - Jezelf helen en creëren wat je wilt Arjen Slijp
- Nooit meer de oude: Burn-out als uitnodiging voor een nieuwe manier van leven en werken Mieke Lannoey
- Psychologie van een gebroken hart Akke-Jeanne Klerk
- Niet morgen, maar nu: Stop negatief denken en neem de controle over je leven terug Wayne Dyer
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Het ABC van NLP: neurolinguistisch programmeren Dick Brouwer
- Voor positiviteit: op zoek naar de kracht van positieve psychologie Mark Verhees
- Zet je burnout uit en je depressie af: Krijg een helder beeld van de werkelijke oorzaak en bevrijd jezelf ervan met behulp van de Taoïstische Niranam-filosofie Gerard Wouters
- De innerlijke buienradar: De wetenschap achter onze emoties Julia Fischer
- Kiezen vanuit je hart: Het hart als kompas voor je levenskoers Albert Sonnevelt
- Zelfverwoestingsboek Marian Donner
- Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose René Diekstra
- Ontdek de kracht van ademen: Een praktische introductie in ademwerk Mr Breath
- Gelukt!: Handboek voor haalbaar geluk Albert Sonnevelt
- Veeg je zorgen weg: Adviezen van een boeddhistische monnik voor een rustig en gelukkig leven Shoukei Matsumoto
- Good Vibes, Good Life: De perfecte gids voor een mooier en zinvoller leven Vex King
- Gezien, gekend, geliefd: De vijf talen van Gods liefde Gary Chapman
- Levenslust: Waar wil je mee verbonden zijn Mark Verhees
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans
- Regisseer jouw eigen leven: De weg naar een waardevol en gelukkig bestaan Milan Somers
- Leven zonder filter: Mijn ervaring met hoogsensitiviteit Fleur van Groningen
- Hoe overleef ik mijn relatie? Jörg Berger
- Aandachtig leven met hooggevoeligheid: oefeningen en meditaties Susan Marletta Hart
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld
- 35 Tips voor een gelukkig brein: Hoe krijg je meer oxytocin, dopamine, endorfinen en serotonine? V. E. Noot
- Geluk is een mindset Frank Krake
- Loslaten Ulrike Hartung
- Eet meer energie: Voor een vitaal en vrolijk leven Marjolein Dubbers
- Wees eerlijk tegen jezelf en luister naar wat je écht wilt Fearne Cotton
- Eenvoudiger leven: in onrustige tijden -10 gelukzones in jezelf Mark Verhees
- Namaste: De Indiase geheimen voor een lang en gelukkig leven Francesc Miralles
- Rust en Evenwicht: Grip op je amygdala - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- De zeven wetten van de liefde Corine Koole
- Een handvol geluk: Je geluk zit in een klein hoekje René Diekstra
- Drie minuten filosofie: Oude wijsheden om dagelijks even bij stil te staan Fabrice Midal
- Leven is leren: 7 onverwachte wijsheden voor onderweg Mirjam van der Vegt
- De weg van het luisteren: De kunst van creatieve aandacht Julia Cameron
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- De vibe: stap in je geluksmodus Mark Verhees
- Wat nou als het ook anders kan?: Neem zelf de regie en creëer het leven dat jij wil Janne Schuijn
- De weg naar innerlijke rust: Enneagram Visualisaties Willem Jan van de Wetering
- Hoe de fuck vind ik geluk?: Een zelfhulpboek, ook voor mensen die een hekel hebben aan zelfhulp Thijs Lindhout
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- Over geluk Twan Huys
- Jomo Nele Colle
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
