Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Verademing: Goed ademhalen voor ontspanning, meer energie, beter slapen, sneller afvallen
- Af
- Med
- Forlag
- 544 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 2T 57M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademen. Zonder een fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie namelijk vier tot acht keer per minuut.
Veel mensen echter ademen continu sneller, tot meer dan twintig keer per minuut. Dat is zinloos en energievretend. Je kunt extra energie krijgen door simpelweg rustiger te ademen. In het boek staan ademhalingsoefeningen om zelf te proberen. Een ontregelde ademhaling is ook de oorzaak van uiteenlopende klachten als burn-out, hartkloppingen, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, obstipatie en angststoornissen.
Hoe komt dit? Wat gebeurt er dan in je lijf en in je hoofd? En wat kun je er zelf aan doen om het op te lossen? Daarover gaat dit boek.
© 2017 Rubinstein Audio (Lydbog): 9789462538030
Udgivelsesdato
Lydbog: 27. oktober 2017
Andre kan også lide...
- Je hoofd uit de wolken Paul Smit
- Fuck it: Loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Lichter William Cortvriendt
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Leven met hooggevoeligheid Judith Orloff
- Zen & de kunst van eenvoudig leven Shunmyo Masuno
- De kracht van rust: 8 tegendraadse lessen over werk en het goede leven Mirjam van der Vegt
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- De kunst van het geluk: Het boek dat je leven voor altijd verandert Dalai Lama
- Denk je sterk Fred Sterk
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- De levenscode: Over het geheim van vitaal oud worden Albert Sonnevelt
- In negen stappen naar innerlijke bloei: Met meditaties en oefeningen voor spirituele groei Lisette Thooft
- Ganbatte: De Japanse kunst van de wilskracht Francesc Miralles
- Veranderen voor luie mensen Paul Smit
- Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
- Ontdek je passie: En realiseer met succes jouw grootste dromen Albert Sonnevelt
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie en ontspanning Fred Sterk
- Doen jullie het nog?: Seks en liefde in relaties Jean-Pierre van de Ven
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Nuchter Leren Leven: Stoppen met terugvallen in je alcoholverslaving Cees Franke
- Ketogeen dieet: Geheimen van een vastende afvalverslaafde Jerry Cannon
- Voorbij het narcisme: in je relaties, familie en werk Mjon van Oers
- Hoe vind ik de ware? Jörg Berger
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Niet morgen, maar nu: Stop negatief denken en neem de controle over je leven terug Wayne Dyer
- De innerlijke bevrijding - Jezelf helen en creëren wat je wilt Arjen Slijp
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Voorbij Mars en Venus: Handvatten voor relaties in moderne, complexe tijden John Gray
- Psychologie van een gebroken hart Akke-Jeanne Klerk
- Nooit meer de oude: Burn-out als uitnodiging voor een nieuwe manier van leven en werken Mieke Lannoey
- Kiezen vanuit je hart: Het hart als kompas voor je levenskoers Albert Sonnevelt
- De innerlijke buienradar: De wetenschap achter onze emoties Julia Fischer
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Voor positiviteit: op zoek naar de kracht van positieve psychologie Mark Verhees
- Good Vibes, Good Life: De perfecte gids voor een mooier en zinvoller leven Vex King
- Aandachtig leven met hooggevoeligheid: oefeningen en meditaties Susan Marletta Hart
- Veeg je zorgen weg: Adviezen van een boeddhistische monnik voor een rustig en gelukkig leven Shoukei Matsumoto
- Gelukt!: Handboek voor haalbaar geluk Albert Sonnevelt
- Zelfverwoestingsboek Marian Donner
- Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose René Diekstra
- Regisseer jouw eigen leven: De weg naar een waardevol en gelukkig bestaan Milan Somers
- Ontdek de kracht van ademen: Een praktische introductie in ademwerk Mr Breath
- Mindful en mindblowing seks: Intens genieten van echte aandacht voor elkaar Jessica Graham
- Leven is leren: 7 onverwachte wijsheden voor onderweg Mirjam van der Vegt
- Levenslust: Waar wil je mee verbonden zijn Mark Verhees
- Geluk is een mindset Frank Krake
- Namaste: De Indiase geheimen voor een lang en gelukkig leven Francesc Miralles
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld
- Drie minuten filosofie: Oude wijsheden om dagelijks even bij stil te staan Fabrice Midal
- Leven zonder filter: Mijn ervaring met hoogsensitiviteit Fleur van Groningen
- De weg van het luisteren: De kunst van creatieve aandacht Julia Cameron
- Hoe overleef ik mijn relatie? Jörg Berger
- Het ABC van NLP: neurolinguistisch programmeren Dick Brouwer
- Zet je burnout uit en je depressie af: Krijg een helder beeld van de werkelijke oorzaak en bevrijd jezelf ervan met behulp van de Taoïstische Niranam-filosofie Gerard Wouters
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans
- Eenvoudiger leven: in onrustige tijden -10 gelukzones in jezelf Mark Verhees
- Loslaten Ulrike Hartung
- Wat nou als het ook anders kan?: Neem zelf de regie en creëer het leven dat jij wil Janne Schuijn
- Een handvol geluk: Je geluk zit in een klein hoekje René Diekstra
- Wees eerlijk tegen jezelf en luister naar wat je écht wilt Fearne Cotton
- Gezien, gekend, geliefd: De vijf talen van Gods liefde Gary Chapman
- 35 Tips voor een gelukkig brein: Hoe krijg je meer oxytocin, dopamine, endorfinen en serotonine? V. E. Noot
- De vibe: stap in je geluksmodus Mark Verhees
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Rust en Evenwicht: Grip op je amygdala - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Mindfulness Ger Schurink
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Overprikkeling en Alter Major: Kiezen en koers houden - Mediteren met Tessa Gottschal Tessa Gottschal
- De zeven wetten van de liefde Corine Koole
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- Hoe de fuck vind ik geluk?: Een zelfhulpboek, ook voor mensen die een hekel hebben aan zelfhulp Thijs Lindhout
- De weg naar innerlijke rust: Enneagram Visualisaties Willem Jan van de Wetering
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
