Fuck it: Loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
Verademing: Goed ademhalen voor ontspanning, meer energie, beter slapen, sneller afvallen
- Af
- Med
- Forlag
- 549 Bedømmelse
4.2
- Længde
- 2T 57M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademen. Zonder een fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie namelijk vier tot acht keer per minuut.
Veel mensen echter ademen continu sneller, tot meer dan twintig keer per minuut. Dat is zinloos en energievretend. Je kunt extra energie krijgen door simpelweg rustiger te ademen. In het boek staan ademhalingsoefeningen om zelf te proberen. Een ontregelde ademhaling is ook de oorzaak van uiteenlopende klachten als burn-out, hartkloppingen, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, obstipatie en angststoornissen.
Hoe komt dit? Wat gebeurt er dan in je lijf en in je hoofd? En wat kun je er zelf aan doen om het op te lossen? Daarover gaat dit boek.
© 2017 Rubinstein Audio (Lydbog): 9789462538030
Udgivelsesdato
Lydbog: 27. oktober 2017
Andre kan også lide...
- Leven met hooggevoeligheid Judith Orloff
- Je hoofd uit de wolken Paul Smit
- De kracht van rust: 8 tegendraadse lessen over werk en het goede leven Mirjam van der Vegt
- Zen & de kunst van eenvoudig leven Shunmyo Masuno
- Denk je sterk Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- Lichter William Cortvriendt
- Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Niet morgen, maar nu: Stop negatief denken en neem de controle over je leven terug Wayne Dyer
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Hoe vind ik de ware? Jörg Berger
- Veranderen voor luie mensen Paul Smit, Ayca Szapora
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Ontdek de kracht van ademen: Een praktische introductie in ademwerk Mr Breath, Rob Koning
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- Eenvoudiger leven: in onrustige tijden -10 gelukzones in jezelf Mark Verhees
- Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
- Psychologie van een gebroken hart Akke-Jeanne Klerk
- De kunst van nuchter leven: Voor wie vrij van alcohol wil zijn Petra Moes
- Voor positiviteit: op zoek naar de kracht van positieve psychologie Mark Verhees
- Rio baby!: Verhalen uit bruisend Brazilië Martijn van der Kooij
- De kunst van het geluk: Het boek dat je leven voor altijd verandert Dalai Lama
- De levenscode: Over het geheim van vitaal oud worden Albert Sonnevelt
- Ontdek je passie: En realiseer met succes jouw grootste dromen Albert Sonnevelt
- De zeven wetten van de liefde Corine Koole
- Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank Allen Carr
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Nooit meer de oude: Burn-out als uitnodiging voor een nieuwe manier van leven en werken Mieke Lannoey
- Ganbatte: De Japanse kunst van de wilskracht Francesc Miralles, Héctor García
- Good Vibes, Good Life: De perfecte gids voor een mooier en zinvoller leven Vex King
- De innerlijke bevrijding - Jezelf helen en creëren wat je wilt Arjen Slijp
- De formule Christine Beijnen
- Hoe de fuck vind ik geluk?: Een zelfhulpboek, ook voor mensen die een hekel hebben aan zelfhulp Thijs Lindhout
- Wat nou als het ook anders kan?: Neem zelf de regie en creëer het leven dat jij wil Janne Schuijn
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
