Tabata med nytt fokus! Nu ska vi trötta ut musklerna maximalt. Vi kör 12 övningar i 20 sekunder med 10 sekunders vila mellan.
STYRKETRÄNA MED STORYTEL är för dig som vill komma igång med din styrketräning. Tillsammans med personlige tränaren och löptränaren Stefan Silfvergren tränar du med din kropp som redskap. Du kan träna var du vill – hemma, i skogen eller på gymmet. Detta träningsprogram kommer att förbättra både din styrka och uthållighet. Varje pass inleds med en uppvärmning på ca 6 minuter, sen tränar vi varierande och utvecklande styrkepass som tar oss mot en starkare kropp. Första passet inleds med att du mäter din kapacitet. I sista passet gör du en check hur det gått. Du kommer se att du gjort framsteg!
© 2022 Storytel Original (Lydbog): 9789180364515
Release date
Lydbog: 6. april 2022
Tabata med nytt fokus! Nu ska vi trötta ut musklerna maximalt. Vi kör 12 övningar i 20 sekunder med 10 sekunders vila mellan.
STYRKETRÄNA MED STORYTEL är för dig som vill komma igång med din styrketräning. Tillsammans med personlige tränaren och löptränaren Stefan Silfvergren tränar du med din kropp som redskap. Du kan träna var du vill – hemma, i skogen eller på gymmet. Detta träningsprogram kommer att förbättra både din styrka och uthållighet. Varje pass inleds med en uppvärmning på ca 6 minuter, sen tränar vi varierande och utvecklande styrkepass som tar oss mot en starkare kropp. Första passet inleds med att du mäter din kapacitet. I sista passet gör du en check hur det gått. Du kommer se att du gjort framsteg!
© 2022 Storytel Original (Lydbog): 9789180364515
Release date
Lydbog: 6. april 2022
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Samlet bedømmelse baseret på 4 bedømmelser
Motiverende
Inspirerende
Sjov
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Dansk
Danmark