Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
194 Anmeldelser

4.1

Serier

11 of 11

Længde
11M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Mindful Vila Denna meditation skiljer sig från kroppscanning då den kan upplevas som mer aktiv. Du utför den lättast sittande p0å en stol eller om du föredrar liggandes. Och du kan lyssna till denna med dina ögon öppna eller slutna. Du kommer under meditationen anat ett vaket, avslappnat förhållningssätt där fokus ligger på att ta en kroppsdel i taget.

Den här effektiva övningen kommer hjälpa dig att slappna av och släppa ev. oro och spänningar i kroppen. Du kan använda den närhelst du vill under dagen, efter din träning eller ditt arbete, eller innan du går upp på morgonen, eller när du går och lägger dig. Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna.

Del 11 i Mindfulness serien Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler För mer info besök www.camillagyllensvan.se

© 2020 Mindboozt Publications (Lydbog): 9789189011632

Release date

Lydbog: 9. april 2020

Andre kan også lide...

  1. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  2. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  3. Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  4. Meditera för avslappning Rolf Jansson
  5. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  6. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  7. Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
  8. Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  9. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  10. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  11. Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  12. Mental avslappning Katarina Kraaft
  13. Trygg och djup sömn Cathrin Nilsson
  14. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  15. Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
  16. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  17. Mental vila 1 Freddie Roth
  18. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  19. Meditation för nybörjare Lina Molander
  20. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  21. Avslappning - Åska Rasmus Broe
  22. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  23. När du känner ångest - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  24. Meditation – God natt Vanja Persson
  25. Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner Anders Fogelberg
  26. Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  27. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  28. Positiv meditation Mia de Neergaard
  29. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  30. Somna Johan Bergstad
  31. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  32. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  33. Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  34. Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
  35. Mindfulness i vardagen Rolf Jansson
  36. Inre lugn Johan Arnkil
  37. Sömnversion av Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  38. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  39. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  40. Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok Rolf Jansson
  41. Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet