Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
194 Anmeldelser

4.1

Serier

11 of 11

Længde
11M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Mindful Vila Denna meditation skiljer sig från kroppscanning då den kan upplevas som mer aktiv. Du utför den lättast sittande p0å en stol eller om du föredrar liggandes. Och du kan lyssna till denna med dina ögon öppna eller slutna. Du kommer under meditationen anat ett vaket, avslappnat förhållningssätt där fokus ligger på att ta en kroppsdel i taget.

Den här effektiva övningen kommer hjälpa dig att slappna av och släppa ev. oro och spänningar i kroppen. Du kan använda den närhelst du vill under dagen, efter din träning eller ditt arbete, eller innan du går upp på morgonen, eller när du går och lägger dig. Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna.

Del 11 i Mindfulness serien Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler För mer info besök www.camillagyllensvan.se

© 2020 Mindboozt Publications (Lydbog): 9789189011632

Release date

Lydbog: 9. april 2020

Andre kan også lide...

  1. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  2. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  3. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  4. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  5. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  6. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  7. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  8. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  9. Positiv meditation Mia de Neergaard
  10. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  11. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  12. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  13. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  14. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  15. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  16. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  17. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  18. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  19. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  20. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  21. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  22. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  23. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  24. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  25. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  26. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  27. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  28. Läk dig själv Nicole LePera
  29. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  30. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  31. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  32. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  33. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
  34. Meditation Ulrica Norberg
  35. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  36. Guidad andning - Utforska och fördjupa Stressmottagningen
  37. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  38. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  39. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  40. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  41. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  42. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  43. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  44. Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
  45. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  46. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis