Start tilbuddet

Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Start tilbuddet

Hjernero

Start tilbuddet
171 Anmeldelser

4.2

Længde
3T 11M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Vi kan ikke styre, hvilke tanker vi får, og hvor tit de opstår. Men vi kan ændre den måde, vi håndterer dem på. Hjernen kan som udgangspunkt klare meget stress: vigtige deadlines, propfyldte indbakker, konflikter, uendelige to do-lister og tætpakkede kalendere. Men det kræver, at den jævnligt får tid og ro til at genoplade.

I denne bog fortæller de to psykologer Martin Kastrup og Mads Hyldig om fire enkle redskaber, der kan give hjernen en pause fra bekymringer og tankemylder. Bogens metoder er gennemtestet af psykologer og læger, og benyttes af flere store virksomheder i Danmark.

Martin Kastrup og Mads Hyldig er begge uddannet psykologer og står bag virksomheden Mindcamp. De har brugt både deres personlige erfaringer og faglige viden til at hjælpe tusindvis af mennesker med at skabe hjernero.

© 2023 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727091075
© 2024 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727106427

Release date

Lydbog: 24. oktober 2023
E-bog: 24. december 2024

Tags

Andre kan også lide...

  1. Aldrig mere angst Mette Bender
  2. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  3. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  4. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  5. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  6. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  7. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  8. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  9. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  10. Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
  11. De siger jeg er psykopat: Seks personlige fortællinger om at være dyssocial Kristina Antivakis
  12. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  13. Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
  14. Personlig indflydelse: Sådan flytter du mennesker, holdninger og produkter Morten Münster
  15. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  16. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  17. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  18. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  19. Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
  20. Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
  21. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  22. De syv søstre Lucinda Riley
  23. I en dråbe Sissel-Jo Gazan
  24. Vi er det liv vi lever Svend Brinkmann
  25. Meter i sekundet Stine Pilgaard
  26. Jeg er her jo Pia Møller Søe
  27. Mørket kalder Michael Katz Krefeld
  28. Jeg anerkender ikke længere jeres autoritet: Manifest Glenn Bech
  29. 11% Maren Uthaug
  30. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  31. Birgithe med th Katrine Marie Guldager
  32. Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag: Sådan bruger du adfærdsdesign til at skabe forandringer i den virkelige verden Morten Münster
  33. De bedste familier Kim Blæsbjerg
  34. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  35. Vanedyr Nicklas Brendborg
  36. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  37. Min kamp for retfærdighed Thea Pedersen
  38. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  39. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  40. Underskud Emma Holten
  41. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  42. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  43. Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk
  44. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  45. Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned

  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned

  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned

  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned

  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis
Læs mere
Udforsk
Brugbare links
Sprog og region

  • Dansk

  • Danmark

  • App Store
  • Google Play
Følg os