Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- 271 Bedømmelse
4.2
- Længde
- 3T 11M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vi kan ikke styre, hvilke tanker vi får, og hvor tit de opstår. Men vi kan ændre den måde, vi håndterer dem på. Hjernen kan som udgangspunkt klare meget stress: vigtige deadlines, propfyldte indbakker, konflikter, uendelige to do-lister og tætpakkede kalendere. Men det kræver, at den jævnligt får tid og ro til at genoplade.
I denne bog fortæller de to psykologer Martin Kastrup og Mads Hyldig om fire enkle redskaber, der kan give hjernen en pause fra bekymringer og tankemylder. Bogens metoder er gennemtestet af psykologer og læger, og benyttes af flere store virksomheder i Danmark.
Martin Kastrup og Mads Hyldig er begge uddannet psykologer og står bag virksomheden Mindcamp. De har brugt både deres personlige erfaringer og faglige viden til at hjælpe tusindvis af mennesker med at skabe hjernero.
© 2023 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727091075
© 2024 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727106427
Udgivelsesdato
Lydbog: 24. oktober 2023
E-bog: 24. december 2024
Andre kan også lide...
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Kunsten at være fucking ligeglad journal Mark Manson
- Det skal nok gå - 48 ting, jeg ville ønske, jeg havde vidst, da jeg var ung Niels Overgaard
- Ro i hovedet: Fra tankemylder til overskud og livsglæde med Metamodellen Pia Callesen
- Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Stress dig sund Carsten Juul
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- Tarme med charme Giulia Enders
- Tænk ikke på en lyserød elefant: Hack dit eget liv med positiv manipulation Jan Hellesøe
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber, Eric Ziengs
- Ikigai: Den japanske hemmelighed bag et langt og lykkeligt liv Francesc Miralles, Héctor Garcia
- Vanedyr Nicklas Brendborg
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- Kunsten at være fucking ærlig: Stå ved, hvem du er, og få din drømmepartner Mark Manson
- God nok Maria Ørskov Akselvoll, Marie Tolstrup
- Løb igen: Lær at løbe uden gener fra morkroppen Thora Bjørn
- 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
- Pause Power: Hvordan vi får kvalitet i arbejdet og energi til livet med hjernepauser Pia Hauge
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Kognitiv adfærdsterapi i praksis: – redskaber til dig der arbejder med mennesker Maria Hancock
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Selvtillid: en bog til selvstudium Niels Bjerre Andersen
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- Lev mere tænk mindre Pia Callesen
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
