Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- 251 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 3T 11M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vi kan ikke styre, hvilke tanker vi får, og hvor tit de opstår. Men vi kan ændre den måde, vi håndterer dem på. Hjernen kan som udgangspunkt klare meget stress: vigtige deadlines, propfyldte indbakker, konflikter, uendelige to do-lister og tætpakkede kalendere. Men det kræver, at den jævnligt får tid og ro til at genoplade.
I denne bog fortæller de to psykologer Martin Kastrup og Mads Hyldig om fire enkle redskaber, der kan give hjernen en pause fra bekymringer og tankemylder. Bogens metoder er gennemtestet af psykologer og læger, og benyttes af flere store virksomheder i Danmark.
Martin Kastrup og Mads Hyldig er begge uddannet psykologer og står bag virksomheden Mindcamp. De har brugt både deres personlige erfaringer og faglige viden til at hjælpe tusindvis af mennesker med at skabe hjernero.
© 2023 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727091075
© 2024 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727106427
Udgivelsesdato
Lydbog: 24. oktober 2023
E-bog: 24. december 2024
Andre kan også lide...
- Det skal nok gå - 48 ting, jeg ville ønske, jeg havde vidst, da jeg var ung Niels Overgaard
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
- Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
- Overblik: Alt, du skal vide om hverdagsøkonomi Pernille Oldgaard
- Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber, Eric Ziengs
- Stress dig sund Carsten Juul
- Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
- Tarme med charme Giulia Enders
- 5-sekunders reglen Mel Robbins
- God nok Maria Ørskov Akselvoll, Marie Tolstrup
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Vanedyr Nicklas Brendborg
- Kunsten at være fucking ærlig: Stå ved, hvem du er, og få din drømmepartner Mark Manson
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Lev mere tænk mindre Pia Callesen
- Aldrig mere angst Mette Bender, Sisse Find
- Tænk ikke på en lyserød elefant: Hack dit eget liv med positiv manipulation Jan Hellesøe
- Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
- Investér dig fri: Det er aldrig for sent at investere sig til et bedre liv Pernille Wahlgren, Kasper Birk
- Kan man tænke sig rask? Thomas Breinholt
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- Lang levetid: Moderne metoder til at leve længere og bedre Emil Thorup
- Den lille guide til lommepenge og meget mere Rikke Holmslykke Aagaard
- Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
- Endelig ikke-ryger!: Den lette vej til rygestop Allen Carr
- Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
- Mod på livet: Hjælp din teenager til at mestre livet – også i modgang Pia Callesen
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Alt er godt: Opdagelsen, som forandrer dit liv Frej Prahl
- Pause Power: Hvordan vi får kvalitet i arbejdet og energi til livet med hjernepauser Pia Hauge
- ADHD – Viden og redskaber til at mestre livet Kristin Leer
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Overgangen, mænd ikke taler om: – ærlig snak om de forandringer, vi mangler sprog for Manu Sareen
- Kvinders guide til mere hovedløs sex Annlil Frolov, Marianne Egense
- Den lille guide til opsparing Jane Ibsen Piper
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
- Der er ALT for meget i mit hoved: Børns fortællinger om at leve med ADHD og ADD Manu Sareen
- Sæt mennesker først: Skab topresultater med emotionel intelligens Mikkel Severin
- Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
- Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Cyklus. Guide til kvindekroppens sprog Caroline Fibæk, Stine Fürst
- Befri Preben ... og få en fest på arbejdet igen Rikke Østergaard
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- At leve med AD(H)D som kvinde Christina Wex, Charlotte Jokumsen, Eva Poulsen
- Caffe latte-reglen: Sådan bruger du din hjerne og dine følelser til at blive aktiemillionær Lene Nording-Grooss, Jon Sigurd Wegener
- Egodyr: Hvorfor din stræben efter succes fører til fælles fiasko Henrik Tingleff
- Sluk Imran Rashid
- ADHD hos piger og kvinder: Fra dygtig pige til udbrændt kvinde Lotta Borg Skoglund
- Kvinde kend din økonomi Sarah Ophelia Møss
- Helt almindelig fucked up: – hvordan vi forebygger misforståelser af børn, mindsker skam og øger trivslen Maria Dressler, Camilla Obel
- Kig op: Hvordan skærmen kom imellem dig og mig - og hvordan vi tager kontrollen tilbage Jakob Sorgenfri Kjær
- Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
- Loven om tiltrækning: Din guide til et succesfuldt liv Frederik Rehder Fuglsang
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Ræk mig lige samarbejdet - tak!: Om at være ansat til mere end din faglighed René Jensen, Finn Salomonsen
- Lyt til din teenager: Sådan styrker du nærværet og tilliden Cathrine Errboe, Arne Nielsson, Stina Grøn
- Den ængstelige generation: Hvordan vi vendte op og ned på barndommen og skabte en epidemi af mental sygdom Jonathan Haidt
- Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
- Stærk Jacob Beermann
- 7 gode vaner (Jubilæumsudgave): Personlig og professionel effektivitet Stephen R. Covey
- Sunde vaner med succes Henrik Duer, Eskild Ebbesen
- Du kan flyve - Lær at håndtere din flyskræk Kristina Hermann, Troels Hermann
- Invester i livet: Køb aktier og bliv fri Pernille Wahlgren, Jane Bækgaard
- Cyklusrevolutionen Josefine Stork
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- Uden angst Frederik Dirks Gottlieb, Sebastian Swane
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
