Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
Forstå din frygt: Få mere ud af livet
- Af
- Med
- Forlag
- 23 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 4T 47M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Frygt – en af de mest grundlæggende følelser i mennesket – kan vokse sig så stor, at den kommer til at dominere og styre vores liv.
Bogen beskriver, hvad frygt er, hvorfor vi bliver bange, og hvordan frygten kan mærkes og lagres i kroppen. Hvis frygten bliver til drivkraften bag vores handlinger, kan den dræne os for energi, glæde og livskraft og i sidste ende medføre stress og angst.
Forfatteren viser, hvordan man ved at blive bevidst om sin frygt kan lære at samarbejde med den og bruge den konstruktivt til at få mere overskud og skabe bedre resultater og relationer.
Bagerst i bogen findes konkrete øvelser, som du alene eller sammen med andre kan bruge til at udforske din egen frygt.
© 2023 Gads Forlag (Lydbog): 9788712075547
© 2023 Gads Forlag (E-bog): 9788712075530
Udgivelsesdato
Lydbog: 16. august 2023
E-bog: 16. august 2023
Andre kan også lide...
- Flyt dig. Hvis du ønsker forandring Pia Felding
- Sunde relationer Barbara Berger
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Bodyfulness - Din vej tilbage i kroppen Karina Helsted Moe
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse Camilla Bruun
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
- Selvimponering Mette Holm
- LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
- Elsk Mette Holm
- Husk det som er vigtigt: En guide til sunde samtaler med dig selv Barbara Berger
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Gode vibrationer – godt liv: Selvkærlighed er nøglen til din storhed Vex King
- Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Dronningeføde - Næring uden skam Mette Holm
- Særligt sensitive mennesker: Hvordan man trives, selv om verden er overvældende Elaine N. Aron
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Dit lys er skabt af dit mørke Mette Holm
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- LEV MERE KÆMP MINDRE: Ayurvedisk livsstil i Norden Maria Juhl
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Stå stærkt, vilde kvinde Kristine Skytte Glue
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
- Selvheling Ellen Eriksen
- Gør dig fri af fortiden: Sådan giver du slip på dine negative mønstre og finder dig selv Nicole LePera
- Selvudvikling for det hele menneske: - fra men til og Henrik Krag
- Kærlighed med vilje Christiane Meulengracht
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Tankefeltterapi og eft: Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen Lars Mygind, Hanne Heilesen
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- OP Mette Holm
- Træd ud som den, du er Iben Dam
- Mental teknologi: Software til din hardware Barbara Berger
- Kærlighed oppefra: Metoden til at skabe det parforhold, du længes efter Mette Holm
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Særligt sensitives guide: Øvelser, der beroliger sanserne i en overstimulerende verden Ted Zeff
- Du skal turde elske først: Det forunderlige, der sker, når du ser din sårbarhed, angst og ensomhed i øjnene Camilla Kjems
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Få gode ting til at ske Marian Rojas Estapé
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Hør dig selv Prem Rawat
- Find og følg dit indre kompas Barbara Berger
- Manifestation Zoey Adrianna
- Bang! Styrken kommer indefra Krisztina Maria
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv Jen Sincero
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
