Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
Effektiv stresshantering : På en timme
- Af
- Med
- Forlag
- 414 Bedømmelse
3.8
- Serie
2 af 6
- Varighed
- 2T 10M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Docent Dan Hasson är forskare vid Karolinska Institutet och Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet. Han visar här hur du med effektiv stresshantering i kombination med tillräcklig vila kan stärka både hjärnan och kroppen långsiktigt. Med små medel kan du förbättra sömnen, öka din energi och därmed njuta mer av livet. Förändra ditt liv – på en timmeVill du utvecklas men känner att tiden inte räcker till? Nu kan du förändra ditt liv under flygresan mellan Stockholm och Malmö eller mellan sena nyheterna och läggdags. Böckerna i Forums handboksserie ”På en timme” tar inte mer än en timme att läsa från pärm till pärm – men innehåller kunskap som räcker en livstid. Böckerna är alltid under 100 sidor och författarna alltid kända experter inom sina områden.
© 2012 Earbooks (Lydbog): 9789174831030
© 2012 Bokförlaget Forum (E-bog): 9789137139753
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. oktober 2012
E-bog: 24. oktober 2012
Andre kan også lide...
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
- Mer än hjärna Anna Zetterberg
- Bli en vinnare Eva Rusz
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- Verktygslåda för vardagen Emma Pihl
- Skapa bestående förändringar - mental coaching Eva Sandsjö Liljedahl
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Kuylenstierna, Elizabeth Gummesson
- Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu! Lena Nevander Friström
- Effektiv tidshantering : få mer gjort på kortare tid Bosse Angelöw
- Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel Stellan Nordahl
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Vad vill du - egentligen? : om mål och mening i livet Erica Falkenström
- Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Ta plats med ansvar och generositet Mia Törnblom
- 200 Expresstips för att må bra Lena Oetterli, Else-Marie Lundin
- Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness Titti Holmer
- Skärp dig! Hur svårt kan det vara att förändra? Peter Nilsson
- Själv : kraften i egentid Linus Jonkman
- Hur svårt kan det vara? Mia Törnblom
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- Fokus på jobbet : träna din hjärna med mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje Martin Ström, Sara Hultman
- Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Bli din egen coach! Eva Sandsjö Liljedahl
- Hjärnan bakom allt Britta Sjöström
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
- Du äger! Mia Törnblom
- Ge igen : handbok i självförsvar mot översittare i sällskapslivet Anders Mathlein
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Curlingföräldrar och Servicebarn Bent Hougaard
- Den digitala drogen Patrik Wincent
- Bli en vinnarskalle : handbok i mentalträning Olof Röhlander
- De fyra disciplinerna för exekvering Sean Covey, Chris McChesney
- I huvudet på en banbrytare Viggo Cavling, Katarina Gospic
- Bli hjärnsmart : plugga snabbare och bättre! Johan Rapp
- Älskar du dina misslyckanden? Pamela von Sabjlar
- Tillsammans är det nya själv Cajsa Tengblad
- Uppkopplad, urkopplad, avkopplad Jimmy Mogrip
- Make it work - en guide till fungerande relationer Annika R. Malmberg
- Ge svar på tal Anders Mathlein
- Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner, Jillian Ball
- Prestationsprinsessan Cajsa Tengblad
- Minimeditationer Martin Boroson
- Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
- Karismakoden : Sju vägar till ökad personlig utstrålning Eva Kihlström
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Körskola för livet Tomas Danielsson
- Den oändliga hjärnan Jo Boaler
- Vi måste prata : lätta lösningar på svåra samtal Elaine Eksvärd
- Lyckomyten Leone Milton, Ingemo Bonnier
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Skapa goda relationer! Barbro Bronsberg
- Den sociala hjärnan Katarina Gospic
- Stäng av autopiloten och ta kontroll själv Jozsef Piller
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- När du leder Josefine Arenius
- Mannen som kunde tala med sin tonårsdotter : Handbok för vanliga pappor Hans Arvidsson
- Det goda värdskapet - konsten att få människor att känna sig välkomna Jan Gunnarsson, Olle Blohm
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Kaosologi : Logiken i hur allt hänger ihop om man bara tittar tillräckligt noga (del 1) Micael Dahlén
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- Den nya kvinnan - harmoni, din relation med dig själv Karin Isberg
- Nyttan av att tala högt med sig själv Per Naroskin
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Ta makten över dina pengar Nina Jansdotter
- Du leder! Mia Törnblom
- Krisboken Vanja Persson
- Jag börjar på måndag Charlotta Lithman
- Bli en roligare talare Karin Adelsköld
- Att leva i glädje Karl-Erik Floven
- Konsten att få mentala superkrafter : Bli smartare, lyckligare och hitta meningen med livet utan att anstränga dig (nästan) Henrik Fexeus
- Mindfulnessövningar ur Lycka nu : En praktisk guide i mindfulness - övningar Titti Holmer
- Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
