Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Effektiv stresshantering : på en timme

Effektiv stresshantering : på en timme

414 Bedømmelse

3.8

Serie

2 af 6

Varighed
2T 10M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Docent Dan Hasson är forskare vid Karolinska Institutet och Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet. Han visar här hur du med effektiv stresshantering i kombination med tillräcklig vila kan stärka både hjärnan och kroppen långsiktigt. Med små medel kan du förbättra sömnen, öka din energi och därmed njuta mer av livet.

Förändra ditt liv – på en timmeVill du utvecklas men känner att tiden inte räcker till? Nu kan du förändra ditt liv under flygresan mellan Stockholm och Malmö eller mellan sena nyheterna och läggdags. Böckerna i Forums handboksserie ”På en timme” tar inte mer än en timme att läsa från pärm till pärm – men innehåller kunskap som räcker en livstid.

Böckerna är alltid under 100 sidor och författarna alltid kända experter inom sina områden.

© 2012 Earbooks (Lydbog): 9789174831030
© 2012 Bokförlaget Forum (E-bog): 9789137139753

Udgivelsesdato

Lydbog: 1. oktober 2012
E-bog: 24. oktober 2012

Andre kan også lide...

  1. Bli en vinnare
    Bli en vinnare Eva Rusz
  2. Bränn inte ut dig
    Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
  3. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme
    Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  4. Ta plats med ansvar och generositet
    Ta plats med ansvar och generositet Mia Törnblom
  5. En liten bok mot stress
    En liten bok mot stress Kerstin Jeding
  6. Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?
    Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
  7. Sluta jämföra dig själv med andra
    Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
  8. Kroppspanik : fett, lögner och sjukt onödig ångest
    Kroppspanik : fett, lögner och sjukt onödig ångest Julia Skott
  9. Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu!
    Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu! Lena Nevander Friström
  10. Verktygslåda för vardagen
    Verktygslåda för vardagen Emma Pihl
  11. Effektiv tidshantering : få mer gjort på kortare tid
    Effektiv tidshantering : få mer gjort på kortare tid Bosse Angelöw
  12. Skapa balans i livet och må bra!
    Skapa balans i livet och må bra! Barbro Bronsberg
  13. Älskar du dina misslyckanden?
    Älskar du dina misslyckanden? Pamela von Sabjlar
  14. Hur svårt kan det vara?
    Hur svårt kan det vara? Mia Törnblom
  15. 200 Expresstips för att må bra
    200 Expresstips för att må bra Lena Oetterli
  16. Fokus på jobbet : träna din hjärna med mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje
    Fokus på jobbet : träna din hjärna med mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje Martin Ström
  17. Bli din egen coach!
    Bli din egen coach! Eva Sandsjö Liljedahl
  18. Från depp till pepp
    Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
  19. Skratta dig gladare och friskare
    Skratta dig gladare och friskare Anki Lindström
  20. Skapa bestående förändringar - mental coaching
    Skapa bestående förändringar - mental coaching Eva Sandsjö Liljedahl
  21. En liten bok mot oro
    En liten bok mot oro Kerstin Jeding
  22. Ge igen : handbok i självförsvar mot översittare i sällskapslivet
    Ge igen : handbok i självförsvar mot översittare i sällskapslivet Anders Mathlein
  23. Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness
    Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness Titti Holmer
  24. Skapa goda relationer!
    Skapa goda relationer! Barbro Bronsberg
  25. Skärp dig! Hur svårt kan det vara att förändra?
    Skärp dig! Hur svårt kan det vara att förändra? Peter Nilsson
  26. Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner
    Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner
  27. Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel
    Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel Stellan Nordahl
  28. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning
    Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  29. Du äger!
    Du äger! Mia Törnblom
  30. Körskola för livet
    Körskola för livet Tomas Danielsson
  31. Vad vill du - egentligen? : om mål och mening i livet
    Vad vill du - egentligen? : om mål och mening i livet Erica Falkenström
  32. Själv : kraften i egentid
    Själv : kraften i egentid Linus Jonkman
  33. Minimeditationer
    Minimeditationer Martin Boroson
  34. Nyttan av att tala högt med sig själv
    Nyttan av att tala högt med sig själv Per Naroskin
  35. Karismakoden : Sju vägar till ökad personlig utstrålning
    Karismakoden : Sju vägar till ökad personlig utstrålning Eva Kihlström
  36. Ge svar på tal
    Ge svar på tal Anders Mathlein
  37. Good enough : Bli fri från din perfektionism
    Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson
  38. Att leva i glädje
    Att leva i glädje Karl-Erik Floven
  39. Jag börjar på måndag
    Jag börjar på måndag Charlotta Lithman
  40. Den digitala drogen
    Den digitala drogen Patrik Wincent
  41. Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi
    Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom
  42. Smart och lat
    Smart och lat Tomas Danielsson
  43. Bli en vinnarskalle : handbok i mentalträning
    Bli en vinnarskalle : handbok i mentalträning Olof Röhlander
  44. Mer mindfulness i vardagen
    Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  45. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro.
    Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  46. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda
    Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  47. Lyckomyten – en arg bok om lycka
    Lyckomyten – en arg bok om lycka Leone Milton
  48. Mannen som kunde tala med sin tonårsdotter : handbok för vanliga pappor
    Mannen som kunde tala med sin tonårsdotter : handbok för vanliga pappor Hans Arvidsson
  49. Mindfulnessövningar ur Lycka nu : En praktisk guide i mindfulness - övningar
    Mindfulnessövningar ur Lycka nu : En praktisk guide i mindfulness - övningar Titti Holmer

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis