Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
Effektiv stresshantering : På en timme
- Af
- Med
- Forlag
- 414 Bedømmelse
3.8
- Serie
2 af 6
- Varighed
- 2T 10M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Docent Dan Hasson är forskare vid Karolinska Institutet och Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet. Han visar här hur du med effektiv stresshantering i kombination med tillräcklig vila kan stärka både hjärnan och kroppen långsiktigt. Med små medel kan du förbättra sömnen, öka din energi och därmed njuta mer av livet. Förändra ditt liv – på en timmeVill du utvecklas men känner att tiden inte räcker till? Nu kan du förändra ditt liv under flygresan mellan Stockholm och Malmö eller mellan sena nyheterna och läggdags. Böckerna i Forums handboksserie ”På en timme” tar inte mer än en timme att läsa från pärm till pärm – men innehåller kunskap som räcker en livstid. Böckerna är alltid under 100 sidor och författarna alltid kända experter inom sina områden.
© 2012 Earbooks (Lydbog): 9789174831030
© 2012 Bokförlaget Forum (E-bog): 9789137139753
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. oktober 2012
E-bog: 24. oktober 2012
Andre kan også lide...
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel Stellan Nordahl
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
- Ta plats med ansvar och generositet Mia Törnblom
- Själv : kraften i egentid Linus Jonkman
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness Titti Holmer
- 200 Expresstips för att må bra Lena Oetterli, Else-Marie Lundin
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Hur svårt kan det vara? Mia Törnblom
- Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
- Bli din egen coach! Eva Sandsjö Liljedahl
- Hjärnan bakom allt Britta Sjöström
- De fyra disciplinerna för exekvering Sean Covey, Chris McChesney
- Ge igen : handbok i självförsvar mot översittare i sällskapslivet Anders Mathlein
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
- Curlingföräldrar och Servicebarn Bent Hougaard
- I huvudet på en banbrytare Viggo Cavling, Katarina Gospic
- Bli en vinnarskalle : handbok i mentalträning Olof Röhlander
- Make it work - en guide till fungerande relationer Annika R. Malmberg
- Karismakoden : Sju vägar till ökad personlig utstrålning Eva Kihlström
- Lyckomyten Leone Milton, Ingemo Bonnier
- Vi måste prata : lätta lösningar på svåra samtal Elaine Eksvärd
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Den oändliga hjärnan Jo Boaler
- När du leder Josefine Arenius
- Den sociala hjärnan Katarina Gospic
- Stäng av autopiloten och ta kontroll själv Jozsef Piller
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Skapa goda relationer! Barbro Bronsberg
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Du leder! Mia Törnblom
- Mannen som kunde tala med sin tonårsdotter : Handbok för vanliga pappor Hans Arvidsson
- Smart och lat Tomas Danielsson
