Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Effektiv stresshantering : på en timme

414 Bedømmelse

3.8

Serie

2 af 6

Varighed
2T 10M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Docent Dan Hasson är forskare vid Karolinska Institutet och Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet. Han visar här hur du med effektiv stresshantering i kombination med tillräcklig vila kan stärka både hjärnan och kroppen långsiktigt. Med små medel kan du förbättra sömnen, öka din energi och därmed njuta mer av livet.

Förändra ditt liv – på en timmeVill du utvecklas men känner att tiden inte räcker till? Nu kan du förändra ditt liv under flygresan mellan Stockholm och Malmö eller mellan sena nyheterna och läggdags. Böckerna i Forums handboksserie ”På en timme” tar inte mer än en timme att läsa från pärm till pärm – men innehåller kunskap som räcker en livstid.

Böckerna är alltid under 100 sidor och författarna alltid kända experter inom sina områden.

© 2012 Earbooks (Lydbog): 9789174831030
© 2012 Bokförlaget Forum (E-bog): 9789137139753

Udgivelsesdato

Lydbog: 1. oktober 2012
E-bog: 24. oktober 2012

Andre kan også lide...

  1. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  2. En liten bok mot stress Kerstin Jeding
  3. Bli en vinnare Eva Rusz
  4. Skapa balans i livet och må bra! Barbro Bronsberg
  5. Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
  6. Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
  7. Verktygslåda för vardagen Emma Pihl
  8. Kroppspanik : fett, lögner och sjukt onödig ångest Julia Skott
  9. Hur svårt kan det vara? Mia Törnblom
  10. Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
  11. Älskar du dina misslyckanden? Pamela von Sabjlar
  12. Mannen som kunde tala med sin tonårsdotter : handbok för vanliga pappor Hans Arvidsson
  13. Effektiv tidshantering : få mer gjort på kortare tid Bosse Angelöw
  14. Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu! Lena Nevander Friström
  15. Fokus på jobbet : träna din hjärna med mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje Martin Ström
  16. Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
  17. Ge igen : handbok i självförsvar mot översittare i sällskapslivet Anders Mathlein
  18. En liten bok mot oro Kerstin Jeding
  19. Skapa bestående förändringar - mental coaching Eva Sandsjö Liljedahl
  20. 200 Expresstips för att må bra Lena Oetterli
  21. Skapa goda relationer! Barbro Bronsberg
  22. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  23. Skärp dig! Hur svårt kan det vara att förändra? Peter Nilsson
  24. Bli din egen coach! Eva Sandsjö Liljedahl
  25. Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel Stellan Nordahl
  26. Skratta dig gladare och friskare Anki Lindström
  27. Du äger! Mia Törnblom
  28. Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner
  29. Vad vill du - egentligen? : om mål och mening i livet Erica Falkenström
  30. Körskola för livet Tomas Danielsson
  31. Minimeditationer Martin Boroson
  32. Du och din Jante - reseguide i Janteland Maria Appelqvist
  33. Ge svar på tal Anders Mathlein
  34. Nyttan av att tala högt med sig själv Per Naroskin
  35. Att leva i glädje Karl-Erik Floven
  36. Karismakoden : Sju vägar till ökad personlig utstrålning Eva Kihlström
  37. Den digitala drogen Patrik Wincent
  38. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  39. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  40. Bli en vinnarskalle : handbok i mentalträning Olof Röhlander
  41. Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom
  42. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  43. Lyckomyten – en arg bok om lycka Leone Milton
  44. Ta plats med ansvar och generositet Mia Törnblom
  45. Smart och lat Tomas Danielsson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis