Hur du blir din egen terapeut: Höj ditt humör och minska din oro eller ångest på 10 minuter om dagen.
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla
- 4 Bedømmelse
3.3
- Varighed
- 14T 18M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Har du någon gång upplevt att du varit fångad i en känsla och haft svårt att ta dig ur den bubblan? Eller har du känt dig obekväm i en relation - privat eller på jobbet/ i skolan - för att negativa känslor dykt upp som hindrat dig eller den andre från att vara avslappnad och glädjas i relationen? Eller har du kanske känt dig uppgiven som förälder när ditt barn om och om igen fastnat i en känsla, och du inte vetat hur du ska hjälpa barnet ur den? Om du svarar ja på någon av dessa frågor, så fortsätt att läsa! Denna ljudboksutgåva förgylls av vacker musik och du får även med kapitlet Led med känsla om hur ökad medvetenhet om hur ditt beteende som ledare påverkar andras känslor kan göra dig till en mer effektiv ledare som får personal att dela med sig av sina idéer och trivas på jobbet.
© 2022 Peace & Development Publishing (Lydbog): 9789189173347
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. oktober 2022
Andre kan også lide...
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Gräv där du står : för en mänskligare & mer hållbar värld Anna Lövheim
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Att läka! : En självhjälpande handbok för läkning efter en destruktiv relation Frida Walter
- Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
- Motgång: Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey
- Personlig utveckling från grunden 2 u Bertil Thomas
- Att ständigt känna sig värdelös Patric Svanberg
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- 17 typer av män - och vad de säger till psykologen Mattias Lundberg
- INGEN MER ÅNGEST: Ny unik och effektiv metod av läkaren som levde med ångest i 30 år.
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Glad Fearne Cotton
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Ja-lagen Carin Bladh
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Tillsammans-effekten : hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft Katarina Blom
- Handbok i kognitiv terapi Lars Jansson
- Hantera stress på jobbet Rolf Jansson
- Våga andas ut Madeleine Bolander
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- Prestationsångest - Perfektionism Rolf Jansson
- Sluta rodna. Självhjälp för dig som rodnar. Rolf Jansson
- Lyssnandets kraft Anette Wikström
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
- Hyllning till det sårade barnet - en meditation till ditt inre barn Madeleine Bolander
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Våga bryta mönster Antony Peiris
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Kränkta människor samarbetar inte Lena Nevander Friström
- Lev med hela dig själv Kendra Fraser-Potts
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Sanningar och lögner om dig : en bok om självledarskap Johan Lindahl
- Övervinn FOBI : Specifik fobi. Social fobi. Agorafobi. Rolf Jansson
- SLUTA TÄNKA FÖR MYCKET - övervinn negativa tankemönster, minska stress och lev ett bekymmersfritt liv
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Lär där du är Sophie Martayan
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
- Sluta lyssna på din inre mobbare : nu har jag fått nog av skit och reser mig upp, följer du med mig? Malin Karlsson
- Mobilberoende - skapa en hälsosammare relation till din mobil Rolf Jansson
- Självledarskap 6.0 Fredrik Kocon
- Tillit Till Livet Patric Svanberg
- De sociala superkrafterna. Verktyg för bra relationer Leif E. Andersson
- Ta kommandot över ditt liv: Skapa självförtroende och självkänsla - SOM VARAR! Rolf Jansson
- Hjärnsmart : enkla verktyg för en starkare hjärna Annika Kvist
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Leva tillsammans Björn Wrangsjö
- Dörren - handbok för hantering av panik, ångest och depression Stella Tormanoff
- Det inre skiftet : Din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
- Om du öppnar : berättelser & musik om hopp och förändring Lisa Nyberg
- Visdomshinder och visdomsnycklar – 24 saker att ha koll på om du vill vara klok Tulsa Jansson
- Visst har du tid Annika Rosendahl
- Djupt arbete: Maximera din produktivitet och få mer gjort (tjäna mer och få tid över) Tomas Öberg
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Tid att vara ensam Patricia Tudor-Sandahl
- Vi måste prata om epistemisk tillit Maria Wiwe
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
