Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Waarom heb je helemaal geen 8 uur slaap nodig?
Je moet elke nacht 8 uur slapen voor een goede gezondheid. Toch? Nope, niet helemaal waar. In dit college legt slaapwetenschapper Merijn van de Laar (Maastricht University) uit dat we ons met de kwaliteit van onze slaap zouden moeten bezighouden in plaats van de kwantiteit. Diepe slaap is hier een belangrijke factor. En diep slapen kun je leren. Let dus goed op!
© 2021 Universiteit van Nederland (Lydbog): 9789083202921
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. oktober 2021
Andre kan også lide...
- Nooit meer niet meer slapen: De ultieme gids voor slechtslapers: De ultieme gids voor slechtslapers Jelmer Jepsen
- Nachtrust: Waarom slapen onze geest gezond houdt Dalena van Heugten
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Hoop voor hart en hersenen: Over de invloed van een positieve levenshouding op gezondheid Erik Scherder
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
- Oud worden, jong blijven: Waarom moeite doen loont Erik Scherder
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose René Diekstra
- Afvallen: Geheimen van gezondheid, metabolisme en gewichtsverlies Jan Versteen
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Slapeloos: Duizend doorwaakte nachten, één oplossing Anders Bortne
- Lichter William Cortvriendt
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Suikerdieet: Afvallen, gezonder worden en een gelukkiger leven leiden (Dutch Edition) Jan Versteen
- Holy fuck Jeanneke Scholtens
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Over geluk Twan Huys
- Flow: 11 eigenschappen voor flow, effectiviteit en betere resultaten Marc Lammers
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Hart voor je brein: Over beweging en voeding voor hart en hersenen Erik Scherder
- Meditatie: Dáaaaaag dag! (dagafsluiter): Vlaams gesproken Loulou en Lou
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Wie is hier nou verward?: 10 misverstanden over hersenen en gedrag André Aleman
- 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
- Nooit meer bang op je werk: Werknemers vertellen over hun angsten, deskundigen bieden oplossingen Jolein de Rooij
- 'n Beetje leuk ouder worden: 101 verrassende en bewezen tips voor lichaam en geest Wies Verbeek
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Immuun Servaas Bingé
- Gewichtsverlies: Hoe een suikerdieet helpt met afvallen en gezonder leven Jan Versteen
- Het anti-aanbakbrein: Hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt? Sanne van Arnhem
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans
- Zelfverwoestingsboek Marian Donner
- Lulkoek: Hoe 50 waarheden van anderen zorgvuldig om zeep worden geholpen Leo Pot
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Mindfulness Ger Schurink
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Een simpel leven: Waarom ons verlangen naar eenvoud complexer is dan we denken Roderick Nieuwenhuis
- Honden: Alles voor de hondenbaas met inzichten van Martin Gaus Hondenscholen Annemarieke Piers
- Van dit boek ga je beter slapen: (en je wordt er knapper van) Catelijne Elzes
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn
- Waarom lijken selfies niet op mij?: En andere relevante vragen over social media en nieuwe technologie I Rens van der Vorst
- 16:08 Servaas Bingé
- Long covid zelfhulpgids: Betrouwbare informatie en praktische tips voor langdurige klachten na corona Oxford Long Covid Clinic
- Echte vrienden Stine Jensen
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman
- Als een dierbare depressief is: Helpen zonder jezelf te verliezen: Helpen zonder jezelf te verliezen Huub Buijssen
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Easy Peasy Honden Opvoeding: Een simpele methode voor het opvoeden, trainen en verzorgen van een gelukkige hond Steve Mann
- Ik kan weer lachen: Raad en daad van een psycholoog die zelf een depressie overwon Jeffrey Wijnberg
- Kopzorgen: Leven met tinnitus & hyperacusis Michel Follet
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Beter laat dan nooit: Hoe word je een laatbloeier? Annemiek van Kessel
- BBQBijbel: Van asperges tot zwezerik Julius Jaspers
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Nooit Meer Solliciteren: Creëer zelf je droombaan door jouw talenten en passies te gebruiken Sylvie van den Meerdendonk
- Kweekvlees, fake vlees en pizza's uit de printer: Over de toekomst van ons voedsel Sebastiaan van de Water
- Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
- Menopauze: Alle vragen beantwoord. Sofie Vanherpe
- Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Jomo Nele Colle
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
