Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
Waarom heb je helemaal geen 8 uur slaap nodig?
- Forfatter
- Indlæser
- Forlag
Je moet elke nacht 8 uur slapen voor een goede gezondheid. Toch? Nope, niet helemaal waar. In dit college legt slaapwetenschapper Merijn van de Laar (Maastricht University) uit dat we ons met de kwaliteit van onze slaap zouden moeten bezighouden in plaats van de kwantiteit. Diepe slaap is hier een belangrijke factor. En diep slapen kun je leren. Let dus goed op!
© 2021 Universiteit van Nederland (Lydbog): 9789083202921
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. oktober 2021
Andre kan også lide...
- Nooit meer niet meer slapen: De ultieme gids voor slechtslapers: De ultieme gids voor slechtslapers Jelmer Jepsen, Alexander van Daele
- Nachtrust: Waarom slapen onze geest gezond houdt Dalena van Heugten
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Slapeloos: Duizend doorwaakte nachten, één oplossing Anders Bortne
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Hoop voor hart en hersenen: Over de invloed van een positieve levenshouding op gezondheid Erik Scherder, Leonard Hofstra
- Hart voor je brein: Over beweging en voeding voor hart en hersenen Erik Scherder, Leonard Hofstra
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
- Lichter William Cortvriendt
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans, Coen Dirkx
- 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
- Oud worden, jong blijven: Waarom moeite doen loont Erik Scherder
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld, Felix Kreier
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Flow: 11 eigenschappen voor flow, effectiviteit en betere resultaten Marc Lammers
- Zelfverwoestingsboek Marian Donner
- Over geluk Twan Huys
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose René Diekstra
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Suiker, het zoete vergif: Alles wat je moet weten over suiker Huib Stam
- Hersenen willen lezen: Waarom lezen goed is voor je brein Erik Scherder
- Holy fuck Jeanneke Scholtens, Mabel Nummerdor
- Mindfulness Ger Schurink
- Waarom lijken selfies niet op mij?: En andere relevante vragen over social media en nieuwe technologie I Rens van der Vorst
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Aandacht en concentratie: Een hoorcollege over de werking van ons brein in een wereld vol afleiding Stefan van der Stigchel
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Immuun 1 Philipp Dettmer
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- De quantumcomputer: Een digitale revolutie op het punt van uitbreken George van Hal
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
