Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Waarom heb je helemaal geen 8 uur slaap nodig?
Je moet elke nacht 8 uur slapen voor een goede gezondheid. Toch? Nope, niet helemaal waar. In dit college legt slaapwetenschapper Merijn van de Laar (Maastricht University) uit dat we ons met de kwaliteit van onze slaap zouden moeten bezighouden in plaats van de kwantiteit. Diepe slaap is hier een belangrijke factor. En diep slapen kun je leren. Let dus goed op!
© 2021 Universiteit van Nederland (Lydbog): 9789083202921
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. oktober 2021
Andre kan også lide...
- Nachtrust: Waarom slapen onze geest gezond houdt Dalena van Heugten
- Nooit meer niet meer slapen: De ultieme gids voor slechtslapers: De ultieme gids voor slechtslapers Jelmer Jepsen
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- Slaap vatten: Hoe een slapeloze de nacht terugwon Bregje Hofstede
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Gezonder en gelukkiger door ontspanning en zelfhypnose René Diekstra
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Hoop voor hart en hersenen: Over de invloed van een positieve levenshouding op gezondheid Erik Scherder
- Slapeloos: Duizend doorwaakte nachten, één oplossing Anders Bortne
- Hart voor je brein: Over beweging en voeding voor hart en hersenen Erik Scherder
- Oud worden, jong blijven: Waarom moeite doen loont Erik Scherder
- Lichter William Cortvriendt
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Immuun Servaas Bingé
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Holy fuck Jeanneke Scholtens
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- 'n Beetje leuk ouder worden: 101 verrassende en bewezen tips voor lichaam en geest Wies Verbeek
- Afvallen: Geheimen van gezondheid, metabolisme en gewichtsverlies Jan Versteen
- Over geluk Twan Huys
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- 100 dingen die je eerder had willen weten: Vergeet wat je is geleerd en ontdek wat er écht toe doet Inger Strietman
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn
- 16:08 Servaas Bingé
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- Suikerdieet: Afvallen, gezonder worden en een gelukkiger leven leiden (Dutch Edition) Jan Versteen
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Flow: 11 eigenschappen voor flow, effectiviteit en betere resultaten Marc Lammers
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Long covid zelfhulpgids: Betrouwbare informatie en praktische tips voor langdurige klachten na corona Oxford Long Covid Clinic
- Nooit meer bang op je werk: Werknemers vertellen over hun angsten, deskundigen bieden oplossingen Jolein de Rooij
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
