Oud worden, jong blijven: Waarom moeite doen loont Erik Scherder
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hart voor je brein: Over beweging en voeding voor hart en hersenen
- Af
- Med
- Forlag
Al jarenlang heerst er een pandemie: ‘lichamelijke inactiviteit’. Inactief leven verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken (extra) kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties! Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem.
Bewegen en bepaalde voedingsstoffen prikkelen de binnenwand van de bloedvaten waardoor nitric oxide (NO) wordt geproduceerd, wat zorgt voor verwijding van de bloedvaten. Een sterkere bloedsomloop heeft een positief effect op het hartvaatstelsel, de hersenen én ons immuunsysteem! Hoe vaak we moeten bewegen, en om welke voedingstoffen het gaat wordt toegankelijk en toch uitdagend uitgelegd. Een boek voor mensen die écht willen investeren in een gezond leven.
© 2020 Athenaeum (Lydbog): 9789025313203
© 2020 Athenaeum (E-bog): 9789025312879
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. december 2020
E-bog: 27. oktober 2020
Andre kan også lide...
- Dit is een goed gidsje Marieke Eyskoot
- Jij bent je brein: Alles wat je wilt weten over je hersenen Jan Paul Schutten
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- Brein in aanbouw: Hersenontwikkeling van foetus tot volwassene Marcia Goddard
- Het vrouwenbrein Iris Sommer
- Lichter William Cortvriendt
- Veranderen voor luie mensen Paul Smit
- Opgeruimd! Op het werk Marie Kondo
- Huh?!: De techniek van het omdenken Berthold Gunster
- Love people, use things Joshua Fields Millburn
- Over geluk Twan Huys
- Dit gebeurt er als je duurzaam gaat leven: Het handboek dat alle misvattingen over een bewuste lifestyle van tafel veegt Marije van der Made
- Essentialisme: Niet meer alles moeten Greg McKeown
- Alles wat overblijft: Een persoonlijk en inspirerend verhaal over de kracht van minimalisme Joshua Fields Millburn
- Het Nieuwe Nietsdoen Gerhard Hormann
- Laat je hersenen niet zitten: hoe lichaamsbeweging de hersenen jong houdt Erik Scherder
- Beginners: Een leven lang leren Tom Vanderbilt
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans
- En ze filosofeerden nog lang en gelukkig: Verhalen om je denken uit te dagen Elke Wiss
- Geven en nemen: De kracht van geven en de weg naar succes Adam Grant
- De opgewekte nihilist Wendy Syfret
- De Gouden gespreksgids: Vol vertrouwen elk sociaal ongemak tegemoet Wicher Schols
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Het bromvliegeffect: Alledaagse fenomenen die stiekem je gedrag sturen Eva van den Broek
- Weg ermee: Over de schoonheid van minimalisme: Over de schoonheid van minimalisme Dennis Storm
- Hoe overleef ik moeilijke collega's? Jörg Berger
- Fokking druk: Het ultieme anti-stressboek: Het ultieme anti-stressboek Thijs Launspach
- Het goede leven: Lessen van het langstlopende wetenschappelijk onderzoek naar geluk Robert Waldinger
- De kunst van Kaizen: Met kleine stappen naar grote doelen Robert Maurer
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Vegan Vibes Lisa Steltenpool
- Wij zijn ons brein: Van baarmoeder tot alzheimer Dick Swaab
- Filosofie voor een weergaloos leven Lammert Kamphuis
- 16:08 Servaas Bingé
- 155 lifeskills: Leer van experts hoe je je inbox temt, een plant in leven houdt, nee zegt en nog veel meer Erin Zammett Ruddy
- Monotasking: Stop met multitasken, focus je op de 12 monotaken Thatcher Wine
- Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme Chantal van der Leest
- Hoop voor hart en hersenen: Over de invloed van een positieve levenshouding op gezondheid Erik Scherder
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Hersenen willen lezen: Waarom lezen goed is voor je brein Erik Scherder
- Mindgym, sportschool voor je geest: in 12 weken meer focus, rust en energie Wouter de Jong
- VET belangrijk: Feiten en fabels over voeding, vetverbranding en verborgen dikmakers Mariëtte Boon
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
