Oud worden, jong blijven: Waarom moeite doen loont Erik Scherder
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hart voor je brein: Over beweging en voeding voor hart en hersenen
- Af
- Med
- Forlag
Al jarenlang heerst er een pandemie: ‘lichamelijke inactiviteit’. Inactief leven verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken (extra) kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties! Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem.
Bewegen en bepaalde voedingsstoffen prikkelen de binnenwand van de bloedvaten waardoor nitric oxide (NO) wordt geproduceerd, wat zorgt voor verwijding van de bloedvaten. Een sterkere bloedsomloop heeft een positief effect op het hartvaatstelsel, de hersenen én ons immuunsysteem! Hoe vaak we moeten bewegen, en om welke voedingstoffen het gaat wordt toegankelijk en toch uitdagend uitgelegd. Een boek voor mensen die écht willen investeren in een gezond leven.
© 2020 Athenaeum (Lydbog): 9789025313203
© 2020 Athenaeum (E-bog): 9789025312879
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. december 2020
E-bog: 27. oktober 2020
Andre kan også lide...
- Als gezond verstand koning was: Over de schoonheid van een groene revolutie Dennis Storm
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Dit is een goed gidsje Marieke Eyskoot
- Jij bent je brein: Alles wat je wilt weten over je hersenen Jan Paul Schutten
- De Gouden gespreksgids: Vol vertrouwen elk sociaal ongemak tegemoet Wicher Schols
- Veranderen voor luie mensen Paul Smit
- Brein in aanbouw: Hersenontwikkeling van foetus tot volwassene Marcia Goddard
- Het vrouwenbrein Iris Sommer
- Omdenken op het werk Berthold Gunster
- Opgeruimd! Op het werk Marie Kondo
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Dit gebeurt er als je duurzaam gaat leven: Het handboek dat alle misvattingen over een bewuste lifestyle van tafel veegt Marije van der Made
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Ik ben oke, jij bent een sukkel: Voorgelezen door Annemargreet Dwarshuis Berthold Gunster
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Love people, use things Joshua Fields Millburn
- Hoe overleef ik moeilijke collega's? Jörg Berger
- Beginners: Een leven lang leren Tom Vanderbilt
- En ze filosofeerden nog lang en gelukkig: Verhalen om je denken uit te dagen Elke Wiss
- Opgeruimd! Marie Kondo
- De kunst van Kaizen: Met kleine stappen naar grote doelen Robert Maurer
- Fokking druk: Het ultieme anti-stressboek: Het ultieme anti-stressboek Thijs Launspach
- Het bromvliegeffect: Alledaagse fenomenen die stiekem je gedrag sturen Eva van den Broek
- Geven en nemen: De kracht van geven en de weg naar succes Adam Grant
- Je kan het (doen!) Lianne Keemink
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Zeg het: claim je ruimte, presenteer jezelf als een baas altijd en overal Anouhk Sterken
- Wij zijn ons brein: Van baarmoeder tot alzheimer Dick Swaab
- 155 lifeskills: Leer van experts hoe je je inbox temt, een plant in leven houdt, nee zegt en nog veel meer Erin Zammett Ruddy
- Drie minuten filosofie: Oude wijsheden om dagelijks even bij stil te staan Fabrice Midal
- De opgewekte nihilist Wendy Syfret
- Weg ermee: Over de schoonheid van minimalisme: Over de schoonheid van minimalisme Dennis Storm
- Hoe vind je zelf dat het gaat? Japke-d. Bouma
- Het Zero Waste Project: Een leuker leven met minder plastic Nicky Kroon
- Hoop voor hart en hersenen: Over de invloed van een positieve levenshouding op gezondheid Erik Scherder
- Het goede leven: Lessen van het langstlopende wetenschappelijk onderzoek naar geluk Robert Waldinger
- Stil: de kracht van introvert zijn in een wereld die niet ophoudt met kletsen Susan Cain
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Giftige positiviteit Whitney Goodman
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Word een goede ouder: Jezelf zijn in de opvoeding Thomas d' Ansembourg
- Red mij niet: Hoe steun je iemand in moeilijke tijden? Sanne van Arnhem
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn
- Haal alles uit je geld: De handigste bespaartips voor een rijker leven Gierige Gerda
- The Female Fix: Jouw weg naar financiële vrijheid Marianne Bruijn
- Wat had je dan verwacht?: Een realistische kijk op het ideale leven Jan Wolter Bijleveld
- Weten wat je niet weet: De kracht van nieuwsgierigheid en een weloverwogen mening Adam Grant
- De zeven eigenschappen voor effectieve studenten Sean Covey
- Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
- Kleed jezelf gelukkig: Kraak de code achter kleding en weet voor altijd welke stijl bij jou past Manon Meijers
- Dingen anders doen: Kleine gewoonteveranderingen voor een nóg leuker leven Lianne Keemink
- De mooie voedselmachine: De charme van je darmen Giulia Enders
- De innerlijke buienradar: De wetenschap achter onze emoties Julia Fischer
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
